あなたの結婚を破壊する3つの有毒なコミュニケーション習慣

ほとんどの場合、あなたが毎日あなたの配偶者と剣を交わさなければ、あなたはおそらくあなたがまともな結婚をしていると思うでしょう。この概念の問題は、それがゆっくりとした進行で有毒な習慣の発達につながるということです。

孫子はかつて言った、

愛と戦争はすべて公平です。

時代は変わりましたが、人々はまだこれを2つのダイナミクスを比較する言い訳として使用しています。戦争は戦術的なゲームであり、双方が必要な手段で相手を打ち負かそうとしています。ただし、愛はゲームのようにプレイすることはできません。これはパートナーシップであり、2つの対立する側の間の関係ではありません。

コミュニケーションの面では、人間関係は至る所で多くの有毒なコミュニケーションの習慣を目撃します。私たちがパートナーと交流する方法は私たちの結婚の成功に不可欠ですが、それでもいくつかのカップルは戦術を身につけて取る ツーの声明 心に。

人間関係を妨害する可能性のあるいくつかの戦術と有毒なコミュニケーション習慣と、それらがあなたの絆にどのように悪影響を与える可能性があるかを調べてみましょう。

1. スコアキーパーを再生する

これは古典的なノーノーですが、多くの人間関係における人間関係における有毒なコミュニケーション習慣の1つです。それは結婚を破壊する可能性のあるパターンの1つです。それが雑用、親の責任、または 親密 、私たちの脳の後ろで数が集計されていることがよくあります。あなたがそれらを明確に述べるか、あなた自身に集計を保つかどうかにかかわらず、あなたとあなたのパートナーとの間のコミュニケーションはより憤慨するでしょう。

先週夕食を5回調理したためにパートナーに腹を立てていて、パートナーがそれを2回しか管理していなかった場合は、さらに大きな問題が発生します。誰が夕食を作るのか誰が気にしますか？彼らの役割を果たさないことに憤慨するのではなく、意識的または潜在意識的なスコアが維持されることを回避する解決策を見つけ出すようにしてください。一緒に料理してみませんか？

さらに重要なことは、あなたはあなたの関係を「最近私のために何をしたのか」というゲームではなく、パートナーシップとして扱うべきです。人間関係におけるコミュニケーションの悪さや否定的なコミュニケーションは絶対に避けてください。

あなたがより多くの体重を引く時とあなたのパートナーがあなたの結婚のために荷物を運ぶ時があります。あなたの番号を追跡して自慢するのではなく、より良いコミュニケーションスタイルに従い、あなたの両方の努力が等しく貢献することを知ってください あなたの関係の成功 。

2.受動的攻撃

結婚の成功の柱の1つは、透明で正直なコミュニケーションです。受動的なコミュニケーションまたは攻撃性は、ほぼ正反対であり、有毒なコミュニケーションの習慣の1つです。

微妙なヒントを落とし、パートナーから欲しいものを手に入れようとすることは、あなたを動揺させ、イライラさせる簡単な方法です。あなたのヒントがあなたが望むことを達成していないので、これはあなたを興奮させます。また、これはあなたのパートナーを悪化させます。なぜなら、彼らはあなたが彼らに腹を立てている理由がわからないからです。結果として、これらすべてが両端からの有毒なコミュニケーション習慣につながります。

あなたを修正する簡単な方法 受動的攻撃的問題 受動的攻撃的コミュニケーションパターンに従うのではなく、明確で建設的な要求との関係でコミュニケーションすることです。

ゴミを出すべきだと思いますか？

パッシブアグレッシブノーノー： 「キッチンの匂いはしますか？匂いがするような気がしますか？たぶんゴミがいっぱいです。」

明確な要求： 「親愛なる、私はそれが台所でにおいがすると思います。ゴミを出してくれませんか。おそらく犯人だと思います。本当にありがたいです。」

あなたの性生活の乾いた呪文を破ろうとしていますか？

パッシブアグレッシブノーノー： 「たまにセックスをしたら、緊張が減り、あなたと楽しいことをしたいと思うかもしれません。」

明確な要求： 「私たちは十分なセックスをしているとは思いません。セックスは私をあなたに近づけてくれます、そしてその親密さがなければ、私は断絶を感じます。」

受動的攻撃的であることは、文字通り負け負けの状況を提示する有毒なコミュニケーションスタイルの1つです。短期的には機能するかもしれませんが、長期的な影響は悲惨です。あなたの配偶者は、長期にわたる絶え間ない間接的な批判にあまり親切になりません。問題が発生した場合は、率直で正直である方がはるかに優れています。

3.「私は元気です」の呪い

たぶん、あなたはあなたが持っている悪い日であなたのパートナーに負担をかけたくないでしょう。おそらく、実際に何が起こっているのかを知るために、彼らにもっと強くプッシュしてもらいたいのでしょう。たぶん、あなたはただ強くなり、それを考えようとしているだけです。

あなたの意図が何であれ、あなたは勝つことができない有毒な人間関係の習慣を与えています。あなたが知っている何人の人々があなたの前で「私は元気です」という言葉を発し、それを信じられるようにしましたか？

何も思いつかない。

この有毒なコミュニケーション習慣の問題は2つあります。

1. あなたはあなたが経験していることを彼らがあなたを助けることができるようにあなたのパートナーを入れません。
2. 彼らが助けを求めて戦い続けることを望んでいて、それから彼らがそうしないことを望んでいるなら、あなたはもっと動揺するでしょう。しかし、あなたは自分のせいにするだけです。

何かが気になる場合は、コミュニケーターとしてではなく、そう言ってください。限られたリソースでパートナーが解決することを謎にしないでください。

あなたが長い間結婚しているなら、あなたはあなたのパートナーがすべきであるという考えを発展させたかもしれません 知っている あなたが動揺していること。たぶん、彼らは自分たちで休日を過ごしていて、彼らの感情に夢中になっているのかもしれません。多分彼らは理解することができません。

あなたがおそらくあなたのパートナーから望む愛とサポートを得ることができる唯一の方法は、あなたがどのように感じているかについて率直に話すことです。これにより、状況の理解と解決が容易になります。

愛着トラウマセラピストのアラン・ロバージによれば、人間関係における軽蔑のダイナミクスを理解するために、真実を提供し、率直にコミュニケーションをとることが重要です。

どんな種類の有毒なコミュニケーションの習慣やパターンに陥っていても、それらを避けてください 関係の質を向上させる 。コミュニケーションはオープンで正直な場所である必要があります。受動的攻撃的パートナーであることはあなたの結婚を傷つける可能性があります。それは最終的にあなたの関係を恨みの急な斜面に降ろすことができます。それをあなたとあなたの配偶者に起こさせないでください。

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