あなたが関係で一人の時間が必要であることをあなたのパートナーに伝える方法

から1年以上が経ちました C オロナウイルスのパンデミック 開始しました。今では、新しい生き方に慣れてきました。

私たちのほとんどは自宅で仕事を始めましたが、他の人はオンラインビジネスや趣味に挑戦し始めました。これらは私たちを忙しくて気を散らす重要なものです。

パンデミックはまた、私たちのすべての時間を家族やパートナーと過ごすようにさせました。これにより、私たちは彼らとつながるためのより多くの時間を与えられましたが、それはまた私たちのほとんどが私たちの一人の時間を逃しました。

あなたはあなたが関係において一人の時間を必要としていると感じますか？

それはあなただけではありません。私たちのほとんどは、自分たちのために十分な時間がなくなったことに気づいています。そうです、この感覚は正常です。少しだけの時間は、私たちの健康だけでなく、私たちの関係にも非常に多くの利益をもたらす可能性があります。

恋愛関係で一人で時間を求めても大丈夫ですか？

自分の時間が必要で、一人になりたいと感じ始めています。これで大丈夫ですか？

心配しないでください、そしてあなた自身にあまりにも厳しくしないでください。あなたは正しいです、誰もが少し離れる必要があります、そしてそれは何も悪いことではありません。

あなたが関係で一人で時間を必要とするならば、あなたはそれを手に入れるべきです。なぜなら、あなた自身または私にとってその時間は重要だからです。もしそれでも あなたは幸せです とあなたの関係のコンテンツ、あなたはまだ 関係にスペースを与える必要があります 。

しかし、それはしばしば不快なものとして外れ、あなたの関係の脅威のようにさえ聞こえることがあるので、誰もが関係の中でスペースを求めることに満足しているわけではありません。

トリッキーですね。

パートナーにあなたの関係に何か問題があると思わせることなく、自分がやりたいことをリラックスして楽しむためのスペースが必要だというメッセージをどのように伝えますか？

誰かにあなたをしばらく放っておくように丁寧に言う方法を学ぶことは可能ですか、そしてあなたのパートナーにあなたの両方を説得することさえできますか？ 関係の中で一人の時間が必要 ？

一人で時間を過ごす必要がある理由について詳しくは、次のビデオをご覧ください。

あなたが関係で一人で時間を必要とするあなたのパートナーに伝えるための10の方法

ここにあなたが従うことができる10の簡単なヒントがあります。誰が知っている、あなたのパートナーはまた、いくつかの一人の時間を望んでいるかもしれません。

1.人間関係で離れて過ごす時間は実際には健康的です

私たちが人間関係に投資しすぎるのは非常に簡単です。ある日、あなたはただ気づきます。私には時間がなく、好きなことをすることができません。

おなじみですか？

日常生活、責任、さらには目標でさえ、私たちを疲れさせ、ストレスを感じさせる可能性があります。

協力的で常にあなたのためにそこにいるパートナーを持つことはそれをすべてより良くすることができます。しかし、すぐに、これはあなたの両方がお互いに過度に依存する原因となる可能性があり、したがって、それを少し窒息させる可能性があります。

あなたはそれを知っていました 最も健康的な関係 彼らが関係にも焦点を合わせるのと同じくらいお互いが彼ら自身に焦点を合わせるのを許しますか？

あなたのパートナーにあなたが あなたが望むもののための時間を作る そして、あなたが好きなことは、あなたが自分自身に大きな恩恵を与えていることを意味します。あなたはストレス、プレッシャー、そしてあなたを取り巻くすべての否定性を和らげます。

あなたは若返り、再び自分自身を見つけることができるでしょう。したがって、あなたはより良い人になるだけでなく、より良いパートナーにもなります。

2.メッセージを配信するときは注意してください

あなたは関係の中で一人の時間が必要だと考えていましたが、あなたは別れたように聞こえることなくそれをどのように提供しますか？

あなたの言葉に注意し、敏感になりなさい。

間違った言葉は、パートナーを拒否しているように見える場合があることに注意してください。これにより、パートナーがあなたを保持し、不安を感じる可能性があります。

落ち着いてパートナーと話してください そして甘く。時間をかけて、パートナーからの質問について説明し、楽しませてください。また、トピックに焦点を合わせて、個人的に行うようにしてください。

3.パートナーを責めないでください

あなたのパートナーがあなたが関係で一人で時間を必要とする理由を尋ねるとき、あなたがあなたのパートナーについて好きではないことやあなたの関係に欠けていることを列挙しないでください。これはできます 誤解を引き起こす そして恨みさえ。

それどころか、パートナーがこの決定の責任を負わないこと、そしてしばらくの間だけで利益を得るのはあなただけではないことをパートナーが知っていることを確認してください。あなたが許せば、あなたの両方はより強くそしてより良くなることができます お互いに質の高い時間を楽しむために 。

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4.必要なものを明確にします

あなたがあなたのパートナーにあなたと一緒に座って質の高い時間を過ごすことについて話すように頼む前に、あなたがこの旅で達成したいことを熟考するために少し時間をとることを忘れないでください。

また、達成したいことを明確に計画する必要があることを知っておく必要があります。

パートナーと具体的にしてください。一日を自分で過ごしたい場合は、そう言ってください。パートナーに条件を伝えます。電話やメッセージを望まないように、パートナーがあなたの望むものを理解できるように、正直で透明性を保ちましょう。

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5.自分の気持ちを知る

たまに一人になりたい、やりたいことができるようになりたいとパートナーに言ったら、あなたにも質問が来ることを期待してください。

これは良い兆候です。これはあなたが持っていることを意味します 良好なコミュニケーション あなたのパートナーと、そしてあなたの大切な人があなたを理解したいと思っていること。

このチャンスを利用して あなたの気持ちをパートナーに知らせましょう 。ホームオフィスの仕事が多すぎるとあなたは 強調 イライラするなら、彼らに知らせてください。このように、あなたの パートナーは理解するだろう あなたがどこから来ているのか。

また、この機会にあなたのパートナーにストレスや緊張を和らげることについて尋ねてください。これにより、あなたのパートナーも私に時間を割いてみることができるかもしれません。

6.パートナーに対する気持ちを強調します

あなたのニーズとウォンツをあなたのパートナーに伝えることによって、あなたの大切な人は愛され、信頼され、そして重要であると感じるでしょう。

あなたは言うことができます、私はあなたをとても愛しています、そして私はあなたとこれらのことを共有できることに感謝しています、そして私はあなたが理解することを知っています。

7.メッセージを配信するときは、常にIステートメントを使用してください

あなたが関係で一人で時間を必要とする理由について話すとき、Iを使うことに注意してください。これはあなたの助けになります パートナーは安心 彼または彼女があなたにいくらかのスペースを欲しがらせているのではないということです。

あなたは言うことができます、私はすべての仕事と締め切りにとてもストレスと緊張を感じていました、そして私は自分自身にリラックスしてくつろぐ時間を与えていないことに気づきました。

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8.計画を具体的にする

あなたが会話を深めるにつれて、あなたのパートナーはあなたにあなたの計画について尋ね始めるでしょう。少しだけ時間を求める前に、最初に何をするかを知っていることを確認してください。

Netflixシリーズを長時間視聴したい場合、またはヨガを始めたい場合は、これをパートナーに伝えてください。

あなたがどれほど興奮しているかを示すなら、あなたのパートナーはただ理解するだけではありません。彼または彼女もあなたをサポートします。

パートナーに保留中について尋ねることもできます 趣味 。

お父さんのバイクを元に戻したいといつも思っていたのを覚えています。今回もご利用いただけます。どう思いますか？

誤解や混乱を引き起こす代わりに、あなたはあなたがあなたの一人の時間をどのように過ごすことができるかについての素晴らしい計画を持ち始めるでしょう。

9.パートナーにスペースを与えることについてもオープンになります

この機会を利用して、関係にスペースが必要であることの重要性をパートナーに紹介してください。

どんなに あなたはお互いをどれだけ愛していますか 、一人で時間を過ごす必要があります。パートナーと一緒にいるのはいつも楽しいですが、友達と一人で過ごすことができたら素晴らしいと思いませんか？

そのビンテージバイクの復元を開始するために、毎週自分の時間を持ってみませんか？

私たち全員にニーズがあり、場合によっては、スペースを解放して自分の会社を楽しむ必要があります。

10.楽しんで、前向きになりましょう

私に時間を求めるあなたの計画が計画通りに進まない場合があります。

パートナーが少しストレスを感じている、または不安を感じている場合は、リラックスしてください。ストレスを増すような不必要なドラマは作りたくないですよね？

もう一度やり直してください。次回は、もっと前向きで熱心になりましょう。すぐに、あなたのパートナーは、一人で時間を過ごすことはあなたの関係が岩の上にあることを意味しないことを理解するでしょう。

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結論

パンデミックであろうとなかろうと、私たちは皆、メンタルヘルスの重要性を認識している必要があります。関係において一人で時間を必要とする場合は、それを求めてください。

一人で過ごすのも健康だということを忘れないでください。新しい趣味を始めたい、映画を見たい、または単に自己反射したいのかどうかにかかわらず、一人で時間を過ごして楽しむことは、それが必要とする休暇をあなたの心に与えるでしょう。

あなたはあなたが望むもののために時間を作り、あなた自身の会社を楽しんで、そしてただくつろぎます。その後、これまで以上に強く戻ることができます。

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