否定的な配偶者に対処する方法

どんな結婚にも、浮き沈みのかなりの部分が伴います。しかし 否定的または悲観的な考え方を持つ配偶者に対処するという課題 まったく別の課題になる可能性があります。

いくつかあるかもしれませんが メンタルヘルス関連の理由 あなたの配偶者が否定的な考え方を採用または吸収した可能性があるとしても、それに対処したり調整したりすることは依然として困難です。

ネガティブな配偶者に対処する方法を知りたい場合は、この記事が非常に役立ちます。あなたの夫や妻からの否定性や否定的な考え方に対処することは、メジャーを置くことができます 結婚に負担をかける 。

まず、深呼吸をします。物事を好転させ、この記事で言及されている方法を実装する可能性はたくさんあります

読んで自分自身を豊かにし、結婚生活を守り、それを長持ちさせましょう！

ネガティブな配偶者に対処するための12の重要な戦略

まず、ネガティブな配偶者に対処する方法を知るには、彼らが次のようなメンタルヘルスの問題を経験している可能性があることを理解する必要があることを理解してみましょう。 うつ病またはうつ病の傾向 。

彼らはおそらく、それが彼らにどのような影響を与えているのか、ひいては周囲の人々に影響を与えているのかさえ気付かずに、彼らの悪いエネルギーに包まれています。

あなたがあなたのように感じるなら 結婚は有毒になりつつあるかもしれません すべての否定性のために、あなたの夫または妻がこれにさえ気づいていない可能性があります！

あなたはあなたの否定的な配偶者に対処するために次の12の戦略を実行することを検討するかもしれません：

1.否定的な感情で配偶者とつながることを試みないでください

それは本能です 感情を一致させる あなたの愛する人の気持ちで。あなたの配偶者になると、これはさらに頻繁に起こります。

ただし、配偶者の感情が否定的である場合、自分の感情を配偶者の感情と一致させてつながりを確立することは、残念ながら機能しません。

なんで？否定性は伝染性だから！

ネガティブな配偶者にどう対処するかを知ることが最初のステップです。ネガティブな感情を表現することで彼らとつながることを試みるなら、あなたは彼女の感情をさらに養うでしょう。

ですから、感情を映して繋がろうとすると、とても落ち込んで動揺してしまいます。あなたはストレス、悲しみ、欲求不満、またはこれらすべてのものを一緒に感じるかもしれません！

  Related Reading:    How To Connect Emotionally With Your Partner   

2.あなたがあなたの配偶者の感情的なエネルギーを担当していないことを理解し、受け入れます

いくつか設定する必要があります 健全な境界 圧倒的な負のエネルギーから身を守るために。健康的な境界は、とにかく愛情のある、敬意を表する、そして長続きする関係を作るために不可欠です。

ただし、この特定の状況では、それは絶対に不可欠です。あなたの配偶者はあなたの人生のパートナーですが、あなたはあなたの配偶者の保護者ではありません。あなたはあなたの配偶者の規制システムではありません！

あなたがこの責任を引き受けるならば、あなたはあなたの配偶者の何が悪いのかを直す必要を感じるでしょう。それはあなたに不当な量の圧力をかけるでしょう。自分にそれをしないでください。あなたとあなたの配偶者は両方とも大人であることを忘れないでください！

配偶者の幸せを自分で管理することはできないことを定期的に思い出してください。そのようには機能しません。自分の人生を危険にさらして、他人の人生を直そうとすることはできません。

  Related Reading:    Setting Healthy Boundaries in a Relationship   

3.責任を負わない場合は、いかなる種類の非難も受け入れないでください

あなたが否定的な配偶者を扱っているとき、あなたはしばしばあなたの配偶者があなたに否定性を向ける状況に自分自身を見つけるかもしれません。

これが起こったら、この気持ちを振り払うために最善を尽くしてください。より否定的な態度で報復したり、自分のために哀れなパーティーにふけることには意味がありません。

自分でコントロールできないことで非難されると、不公平に感じるかもしれません。しかし、あなたはあなたが非難を受け入れることを選択するものを管理しています。

自分が状況に責任があると感じたら、それを受け入れます。しかし、あなたが責任を負わないのであれば、あなたはあなたの配偶者の否定性のスケープゴートであってはなりません。

  Related Reading:    10 Ways Blame-shifting in Relationship Harms It   

4.オープンなコミュニケーションを通じて否定性の根本原因を理解する

ネガティブな配偶者にどう対処するかを理解することになると、 健全な境界を確立することは重要ですが、 コミュニケーションのチャネル あなたの配偶者と。

このように、あなたはすることができます パートナーをサポートする 身を守りながら。夫や妻と一緒に座ってください。話し合いを始めて、なぜ彼らが自分の気持ちを感じているのかを理解します。

あなたの両方が協力して、あなたの配偶者が彼らの否定的な考え方や態度の根本的な原因のいくつかを特定するために彼らの道を進むのを助けることができれば、洞察はあなたのパートナーを助けることができます。

否定的な考え方の原因はたくさんあります。そうかも知れない 悪い子供時代の経験 、貧しい子育て、あなたの配偶者が遭遇したかもしれない不幸な事件など。

多くの場合、人々は自分が自分のようになっている理由にさえ気づいていません。したがって、いくつかの洞察が彼らを助けることができます。

5.重要なライフイベントが配偶者の感情に与える影響

先に述べたように、否定的な考え方や態度は、過去の人生経験に起因する可能性があります。

重要なライフイベントは、個人の感情を調整する能力に大きな影響を与える可能性があります。ですから、あなたは座って、そのような重大な事件、特にあなたの配偶者の生活の中で最近起こったかもしれない事件について考えることができます。

あなたの配偶者は突然失業に直面しましたか ？彼らは愛する人を失ったことがありますか？彼らは近くにいる誰かとフォールアウトしたことがありますか？あなたの配偶者は身体的に健康ですか？

これらの質問に自分で答え、配偶者にこれらの質問に答えるように頼んでください。これは、否定的な配偶者に対処する方法を学ぶために不可欠です。

6.協力的なパートナーになるために思いやりを持ってください

人と結婚するときは、協力的であることが重要です。彼らをサポートし、彼らの人生の幸せで困難な段階を通して彼らと一緒にいることが重要です。

思いやり あなたの愛を表現し、否定的な人を助けるための素晴らしい方法です。では、どうすれば夫の否定的な態度にとらわれることなく思いやりを持てるようになりますか？

これを行うには、共感と思いやりは異なる概念であることを理解する必要があります。非常にネガティブな人に共感し始めると、健康的な感情の境界は存在しなくなります。

あなたが思いやりがあるとき、あなたはあなたの配偶者が感じていることを実際に感じるという緊張を経験することなく、彼らがどのように感じているかを検証することを選択します。

ですから、思いやりのある聞き手になりましょう。

ネガティブな相手を助ける方法に関するヒントについては、このクイックビデオをご覧ください。

7.自己認識に取り組みます

この世界のすべての個人は、手荷物の独自のシェアを持っています。

しかし、あなた自身についての明確さを得る 自己認識 あなたが自分自身を守るのを助けることができます。あなたが自己認識しているとき、あなたはあなたの統制の所在を明確に理解することができます。

あなたはあなた自身の引き金を理解することができます、そしてそれ故に、否定的な配偶者と一緒に暮らすときあなた自身のための境界を確立することができます。自己認識に取り組むことは、結婚の否定性から身を守るのに役立ちます。

8.配偶者の問題を解決できないことを認める

先に述べたように、妻の否定的な態度に対処するには境界が不可欠です。

持っていることの大部分 感情的な境界 その場で、あなたはあなたの配偶者の感情的な混乱のための斬新な解決策を思い付く人ではないことを受け入れることです。

ネガティブな配偶者に対処する方法の重要な部分は、人々がネガティブな態度をとるとき、彼らは理解しているパートナーを望んでいることを知っていることです。問題解決者ではありません。

おそらく、あなたの配偶者はあなたに彼を理解してもらいたいだけです。

  Related Reading:    The Most Important Step to Understanding your Partner   

9.ポジティブな感情を体験し、幸せになることを自分に許します

今、あなたが否定的な関係にあるからといって、あなたが幸せを経験するに値しないという意味ではありません。

あなたが心配することは完全に可能ですそして 配偶者の世話をする ポジティブで幸せなままです。

あなたに喜びをもたらす活動や事柄に従事します。

10.あなたのパートナーを判断する必要はありません r

否定的な配偶者にどう対処するかを知ることになると、判断力のある考え方は逆効果です。

あなたの配偶者の否定的な感情に対する判断的な態度は、単に裏目に出る可能性があります。問題は、あなたはあなたがあなたの配偶者にとって何が最善かを知っているという印象を受けるかもしれませんが、それは状況ではありません！

あなたが判断力を持つようになるとき、あなたも否定的な考え方を吸収するかもしれません！これは、あなたが夫や妻の悪いと思うことに気を配ることに巻き込まれるからです。

11.あなたはあなたの感情的知性に取り組み、成熟することができます

それでも 感情的知性 あなたの自己認識に取り組むことの一部です、それは特別な注意を必要とします。

なんで？あなたの主な問題はあなたの配偶者の否定的な感情に対処することだからです。

ですから、自分の気持ちをよく知っているなら、 自分の気持ちを適切に表現する方法 、部屋を読み、適切に反応する方法、あなたは自分自身を守るだけでなく、あなたの配偶者に間接的に影響を与えて自分自身で働く立場にあるかもしれません。

12.治療は非常に役立つかもしれません

悲観論者に対処するための最も効果的な方法の1つは、専門家の介入を選択するように彼らを促すことかもしれません。

関係内の否定性の公平で専門的な視点の価値は非常に有益です。

治療 配偶者にとって実行可能な選択肢であるだけでなく、あなたにも役立つかもしれません。ネガティブな配偶者への対処方法を知りたい場合は、メンタルヘルスの専門家に予約することができます。

もう1つの優れたオプションは カップルのセラピーに行く 。このようにして、二人は否定性に取り組み、自分自身と関係に協力して取り組む方法を学びます。

結論

ネガティブな配偶者に対処する方法を知ったので、あなたは自分自身を守り、結婚を救うためにこれらの戦略を実行し始めることができます。信じられないかもしれませんが、これらの戦略は機能します。

共有: