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関係のアドバイスとヒント / 2025
私の夫は私を無視します–兆候、理由、そして何をすべきか
記事上で
カウンセリングのために私と会うカップルによくある不満は、私の夫が私を無視している、または1人のパートナーが引きこもりになっているために離れている、または 感情的に遠い そして他の人は無視されていると感じます。
研究 このダイナミクスがしばしば追跡者と距離者のパターンにつながる場合、それは関係に非常に有害である可能性があることを示します。
最近のカップルカウンセリングセッション中に、38歳のクレアは、44歳のリックが長い間彼女を無視していて、彼女は彼から完全に切り離されていると感じたと不平を言いました。彼らはまだ同じベッドで寝ていましたが、セックスをすることはめったにありませんでした、そしてクレアは彼女が彼の注意を引くことを試みることにうんざりしていると言いました。
クレアはそれを次のように言いました：私の夫は私を無視します。私はリックが大好きですが、彼には恋をしていません。私はストレスが多く、彼は私に注意を払っていないので、私の心と感情は薄く伸びています。私が何か重要なことを言うとき、彼は通常彼の電話に夢中になっている、または彼は音楽を聴いて私を調整している。
あなたの夫があなたを無視している8つの兆候
私の夫が私を無視していると感じることがよくありますか。私は何か間違ったことをしていますか？どうすればこれを修正できますか？
このmy-husband-ignores-meの状況に対処しているが、それが頭の中にあるのか、実際に起こっているのかわからない場合は、次の無知の兆候を確認してください。
- 彼はあなたとの会話を始めるのをやめます。
- 彼が開始します 彼の電話に過度の時間を費やしている 。
- 彼は沈黙するか撤退します–あなたから離れてより多くの時間を過ごします。
- 彼は自分の世界にいるようで、あなたと物事を共有するのをやめます。
- 彼はあなたにあまり見せないか 感謝しない 彼の言葉や行動で。
- あなたの配偶者が有害なことを言うとき。
- あなたの夫は遠いようです。
- あなたは感じます、私の夫は私のニーズを気にしません。
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夫が妻を無視する理由
妻はよく不平を言います、私の夫は私を無視します。
夫が妻を無視するのは普通ですか？なぜこの関係パターンはそれほど一般的ですか？
ジョン・ゴットマン博士 一方の人が追求し、もう一方の人が遠くにいる傾向は私たちの生理学に関係しており、男性は引きこもりがちであり、女性は親密な関係にあるときに追求する傾向があると説明しています。
- ゴットマンは、彼の古典的なラブラボの観察で、女性が夫に無視されていると感じさせるこの距離と追跡のパターンが、 夫婦の内訳 。
彼はまた、それが変更されていない場合、それは主要なものであると警告します 離婚の原因 女性はパートナーがするのを待つのにうんざりしているからです 感情的につながる 、そして男性はしばしばそれが彼らの結婚にかかる犠牲を意識せずに撤退します。
- さらに、への一般的な障壁の1つ ポジティブなコミュニケーション 夫が妻を無視する原因となる可能性があるのは、彼が聞くことは、彼のパートナーが伝えようとしていることとは非常に異なる可能性があるということです。
の あなたの結婚のために戦う 、 心理学者のハワード・J・マークマンは、私たち全員が、聞く情報の意味を変えるフィルター（または脳内の非物理的実体）を持っていると説明しています。これらには、気晴らし、感情的な状態、信念と期待、スタイルの違い、および自己防衛（または自分自身を脆弱にしたくない）が含まれます。
たとえば、クレアがドアを歩いて言った場合、私はあなたに伝えるべき重要なことがあります。リックは彼女が不平を言うことを期待するかもしれません（そして彼は彼女を無視するかもしれません）が、彼女は単に彼女のオフィスで何か素晴らしいことが起こったと言っているかもしれません。
同様に、リックがテレビ番組を見て気を取られた場合、彼はクレアに反応しない可能性があります。以下はあなたの夫があなたを無視しているかもしれない他の5つの兆候です。
以下のビデオは、夫が妻を無視する理由を詳しく説明しています。
あなたのパートナーを非難することはあなたの結婚を損なう可能性があります
正直なところ、あなたは自分自身を見つけるかもしれません あなたのパートナーを非難する あなたのニーズが満たされていないとき。また、同じ戦いを繰り返していることに気付くかもしれません。
しばらくすると、おそらく目前の問題に対処しておらず、悪質な問題に対処していません。 恨みのサイクル 、欲求不満、怒りが発生し、解決されることはありません。
クレアは振り返ります、私の夫は私を無視します、そしてそれから私たちの議論は厄介になる可能性があります、そして私たちは残念なコメントをし、決して扱われない過去の違反についてお互いを非難する傾向があります。私はこれを止めたいだけですが、リックが私の注意の入札を無視すると、それは私をひどく傷つけます。
私は自分たちの問題に貢献していることを知っていますが、私たちは両方とも立ち往生しています。
関係カウンセラーによると カイルベンソン 、 パートナーがお互いに注意を向けるのが難しい傾向は、人間関係に悪影響を及ぼしています。
彼は、ほとんどの人が注意を払う能力を妨げるメッセージ、投稿、ビデオなどの刺激に襲われていると言います。結果として、これは与える能力を妨げます 彼らのパートナーへの注意 。
カップルが気を散らしたり、疲れたり、単に夢中になっている場合でも、男性が口論の後であなたを無視した場合でも、コミュニケーションは双方向であることを理解することが重要です。
夫に無視されていると感じているときは、自分の行動を調べて、夫の注意を引くためのアプローチを変更しようとすることをお勧めします。
あなたが感じるなら、私の夫は私を無視します、ここにあなたがあなたのパートナーの注意を引き、追跡者-距離者のダイナミックを避けていることを確実にするいくつかの方法があります。
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あなたの夫があなたを無視したときにすべき5つのこと
状況は手に負えないものではありません。私の夫が私を性的または感情的に無視していると感じても、それを修正する方法がわからない場合は、あなたを救う方法がいくつかあります。それらをチェックしてください：
1.パートナーの注意を十分に持っていることを確認します
これは、あなたが話しているという理由だけで彼が聞いていると想定しないことを意味します。代わりに、チェックイン：チャットをするのに良い時期ですか？これは常識のように思えるかもしれませんが、多くの男性は、気が散っていたり、十分な注意を払えなかったりすると、妻が会話を始めると不満を漏らしています。
2.速度を落とし、自由形式の質問をします
あなたの夫があなたを無視したときどうしますか？
あなたのパートナーがストレッサーをどのように感じ、対処しているかについて尋ねてください。一杯のコーヒーを飲みながらパートナーと一緒に座るだけで、理解、共感、そして最終的には理解の感覚を向上させるのに大いに役立ちます あなたの関係におけるコミュニケーションを改善する 。
尋ねる代わりに、「はい」または「いいえ」の答えを引き出す良い日がありましたか。あなたの一日がどのように進んだかを聞きたいと思うような質問をしてみてください。
3.3。 非難ゲームを停止します
あなたの夫が有害なことを言ったらどうしますか？
あなたのパートナーの最高を想定する 。
あなたが実際にこの概念を受け入れることができれば、あなたとあなたのパートナーはほとんど即座に安心感を感じるでしょう。お互いに指を向けるのをやめて、本当に集中するなら お互いの視点を理解する そしてあなたの行動を通して愛を示すことで、あなたの結婚は改善されます。
四。 パートナーが氾濫しているように見える場合は、立ち去りますが、怒りや非難はしないでください
あなたの夫があなたを無視するとき、あなたのパートナーを罰するのではなく、あなたの落ち着きを取り戻す方法として解放してください。少なくとも10〜15分間、対話から休憩します。
たとえば、雑誌を読むことは、かなり無意識にページをめくることができるので、大きな気晴らしになります。気分がすっきりし、落ち着いて合理的に話すことができるようになったら、会話を再開してみてください。
5.毎日のストレス軽減会話をスケジュールします
私の夫は私を避けています。夫は私の気持ちを傷つけ、気にしません。
あなたが夫に無視されている場合は、定期的に予定されているプラグを抜いて、お互いに打ち明ける機会を見つけてください。 お互いに耳を傾ける あなたがあなたの人生の毎日のストレッサーについて話している間。
この会話は、人間関係の問題を掘り下げるためのものではなく、お互いに追いついたりチェックインしたりするためのものです。
確かに、これらの毎日のチェックインに入る注意と意図は、より自発的な活動にも生かすことができます。
冒険を受け入れる私たちの能力は確かに忙しい生活の現実によって制限されていますが、配偶者はそれでもその日をつかみ、新しく、楽しく、エキサイティングな経験を一緒に計画することができます。
毎日の散歩やワインテイスティングのクラスに申し込むなどの活動で日常生活を混乱させることで、あなたとあなたの夫を近づけることができます。
最後に
新しいことを検討する 愛を表現する方法 夫に愛情のこもったメモ（前向きな感情を表現する）を残したり、おいしい食事を作ったりします。
これらのことは、あなたとあなたのパートナーとの間の絆を回復し、あなたがより親密に感じるのを助けることができます。毎日会話に時間を費やし、愛、愛情、そして あなたの夫への賞賛 、それはより深いつながりを育み、あなたの関係を強化します。
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