誰かが関係であなたをひどく扱ったときに何をすべきか

絶えずあなたを虐待している人々に対して無力だと感じているので、胸の中にそのようなきつい感じがあることに気付いたことがありますか？

私たちのほとんどすべてが、他の人からの扱いが悪い状況にあるのは事実ですが、ここでの問題は、誰かがあなたをひどく扱ったときにどうすればよいかを学ぶことです。

誰かがあなたを虐待した場合、反応するか、これらの人々をあなたの人生から切り離すことを選択するのは人間の本性です。

しかし、すでに厳しく扱われているにもかかわらず、滞在することを選択する場合があります。私たちはこれを理解していないかもしれませんが、特にあなたを虐待する人があなたのパートナーである場合、それは非常に一般的です。

なぜ人々は滞在することを選ぶのですか？

この種の状況を知らない人は誰もいませんが、パートナーや近くの人から厳しい扱いを受けていることをすでに経験している場合でも、滞在することを選択する人もいます。

なんでそうなの？

• あなたはあなたがあなたのパートナーを理解することができる唯一の人であるように感じるかもしれません、そしてあなたが彼らをあきらめるならば、あなたがそうするように誰も彼らを気にかけないでしょう。
• あなたはあなたのパートナーがまだ変わる可能性を持っているかのように感じます。たぶん、彼らはベントする必要があり、すべてが大丈夫になる段階にあるかもしれません。
• あなたのパートナーは、起こっているすべてのことについてあなたを非難しているかもしれません。悲しいことに、あなたはこれらすべてを信じ始め、あなたが何かを欠いていると思うかもしれません。それがあなたのパートナーがあなたを虐待している理由です。それであなたはより良くしようとします。
• また、あなたはあなたのパートナーがしているすべての悪いことをブロックしているかもしれません、そしてあなたは彼の良い特性に集中し始めます。これらはあなたが誰かをひどく扱うという他の人の行動を正当化しているという兆候であり、それは決して健康ではありません。

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誰かが関係であなたをひどく扱ったときにあなたがしなければならない10のこと

どうしてそんなに悪い扱いをするの？私はあなたに何をしましたか？

あなたはあなたのパートナーにこれを話すことを経験しましたか？あなたは過度に劇的であると非難されましたか、それとも肩をすくめられましたか？

いつ関係を維持し、別のチャンスを与えても大丈夫ですか？

誰かがあなたをひどく扱ったときどうしますか、そしてあなたはどこから始めますか？ここに心から覚えておくべき10の事柄があります。

1.最初に自問してください

私たちのほとんどは自分自身にこの質問をすることができます、なぜ私はそんなにひどい扱いを受けるのですか？ 間違った質問をしていることをご存知ですか？

誰かがあなたを虐待した場合、それはあなたのせいではないことを忘れないでください。あなたを虐待している人は、言葉、意図、行動が間違っている人です。それはあなたのせいではないので、自分に負担をかけないでください。

しかし、これを続ければ、それはあなたの責任です。だから、これを自問してみてください、なぜ私は私のパートナーに私をひどく扱わせているのですか？

2.問題に対処する

持っている 低い自己評価 これは、多くの人がパートナーに彼らをひどく扱うことを許可する最も一般的な理由の1つです。

子供の心的外傷 、人間関係がどのように機能するかについての誤った信念、そしてあなたのパートナーがまだ変わるという考え方でさえ、あなたがあなたの状況について何もしていない理由です。

これを覚えておいてください。あなたが自分を尊重しなければ、他の人はあなたを尊重しません。

彼らがあなたをどのように扱っているかは、彼らがあなたについてどのように感じているかということは事実ですが、人々があなたをどのように扱っているかも、あなたがあなた自身についてどのように感じているかを反映していることも同様に有効です。

立ち去ったり、状況について何かをしたりすることを尊重しない場合、これは継続されます。

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3.境界を設定し、しっかりと

どのように反応するかも重要です。攻撃的に対応することもできますが、 自分の境界を設定する 。

人々があなたをどのように扱うかは簡単ですが、これは私たちが達成したいことですか？

自分の価値に気づき、パートナーと話すことを決心したら、自分自身だけでなく、人間関係にも境界を設定するときが来ました。

これを自問してみてください、これは私が望むタイプの関係ですか？

それが明確になったら、 あなたの関係に健全な境界を設定する 。

4.自分を責めないでください

自分がパートナーにとって不十分だと感じ始めたり、うつ病とともに罪悪感や恥ずかしさを感じ始めたりした場合、これらはパートナーの行動を自分のせいにしている兆候です。

人々があなたを虐待するとき、それは彼らにあります。

あなたのパートナーがあなたを責めることを決して許さないでください、そしてあなた自身を決して責めないでください。

誰かが関係であなたをひどく扱ったとき、それはこれがすでに危険信号であることを知ってください。

の1つです あなたが不健康な関係にあることを示しています。 あなたのパートナーがあなたを有効な行動として虐待することを正当化することを決して許さないことを忘れないでください。

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5.通信する

このような関係でも、コミュニケーションは不思議に思うことがあります。それは、誰かがあなたをひどく扱ったときに何をすべきかを知るための不可欠な部分です。

恐れることはありません あなたの気持ちをあなたのパートナーと共有する 。

そうでない場合、どうすれば問題を解決できますか？

あなたが自問するなら、なぜ人々は私をひどく扱うのですか？それなら、問題に取り組む時が来たのかもしれません。

このステップを実行している間、パートナーの行動の変化に気付くことを期待してください。

あなたのパートナーは変化を歓迎し、開放するかもしれませんが、変化を避けるようにあなたを脅迫することを選ぶ人もいます。

これはあなたが感じていることを声に出すことができる時間です。設定した境界についてパートナーに伝え、変更したいことをパートナーに知らせます。

このビデオを見て、すべての関係で設定する必要のある境界を確認してください。

6.二度と起こらせないでください

境界を設定することに成功しましたが、あまり変化は見られません。

このように長くなるほど、パートナーが受け入れて変更を開始するのがより長く複雑になることを忘れないでください。

まだがっかりしないでください。さらに重要なのは、進歩にとどまらないことです。パートナーに以前の状態に戻してほしくないですよね？

パートナーがあなたをひどく扱い続ける場合は、もう一度会話することを恐れないでください。

あなたを知っている 自尊心 スタンドを作ります。

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7.助けを求めることを恐れないでください

パートナーがあなたと話し、協力することに同意した場合、それは良い進歩です。

両方が圧倒されてコミットするのが難しいと感じた場合は、恐れずに助けを求めてください。してください。

によって導かれている エキスパート あなたの個人の成長にも驚異をもたらすことができます。

これは、両方が隠れた問題に対処するのにも役立ちます。一緒に、より良い関係のために働くことがより簡単になります。

8.虐待とは何かを理解する

あなたを失望させ続ける誰かに対処する方法を学ぶことはまた、あなたが成長し、しっかりする方法を学ぶ必要があることを意味します。

それはまたあなたがあなたの 関係は虐待的なものかもしれません 。

多くの人は、手遅れになるまで虐待的なパートナーがいるという事実に直面することを恐れています。

虐待的な関係は、しばしば誰かをひどく扱うことから始まり、その後精神的、さらには 身体的虐待 。

多くの場合、あなたのパートナーは有毒なパートナーから謝罪的で甘い人に変わるかもしれません–手遅れになる前に虐待的なパートナーの兆候を知ってください。

のサイクルに住んではいけません 乱用 と操作。

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9.いつ立ち去るかを知る

誰かがあなたをひどく扱ったときにどう反応するかを知ることの重要な部分は、いつ立ち去るかです。

するのは難しい あなたが愛する人を手放す 。より良い人になるのに遅すぎるとは思わないかもしれませんが、自分の限界も知っておく必要があります。

それはあなたが自分でしなければならないことです。

すべての人がコミットしたり変更したりできるわけではありません。できることをすべて行った場合、それはあなたが先に進む時であり、後戻りすることはないということも意味します。

10.あなたの価値を忘れないでください

最後に、常にあなたの価値を覚えておいてください。

あなたが自分の価値を知っていて、自分を尊重しているなら、誰かがあなたをひどく扱ったときに何をすべきかを知っているでしょう。

あなた自身を尊重し、あなたの子供を尊重し、あなたの人生を尊重して、あなたをひどく扱っている人々から離れることを忘れないでください。

あなたは彼らのレベルに身をかがめて攻撃的になる必要はありません、そして時々、最善の行動はあきらめて先に進むことです。

あなたはもっとふさわしいです！

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取り除く

あなたがこれを経験し、それを克服することができた人なら、あなたは素晴らしいことをしています。

あなたは自分の人生をコントロールするべきだということを学んでいます。

誰にもあなたをひどく扱わせないでください。それがあなたの上司、同僚、家族、あるいはあなたのパートナーであるかどうかは関係ありません。

あなたが大切にしている誰かがあなたを虐待した場合、あなたは行動を起こす必要があります。

何が悪いのかを認識し、境界の設定を開始します。話し合い、問題を解決してコミットすることを申し出ますが、他のすべてが失敗した場合は、 この有毒な関係から離れてください 。

誰かがあなたをひどく扱ったときに何をすべきかがわかったので、あなたは自分自身とあなたが値するものについてより自信を持つようになります。

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