人間関係における感情的操作の20の兆候とそれに対処する方法

記事上で

• 人間関係における感情的な操作とは何ですか？
• 精神的虐待の操作：感情的な操作は関係に何をすることができますか？
• 感情的な恐喝の兆候：感情的な操作の20の兆候
• 意図しない感情的操作：なぜ人々はパートナーを感情的に操作するのですか？
• 感情的操作の影響：人間関係における感情的操作にどのように対処するか？

人間関係における感情的な操作の兆候は非常に微妙であり、完全に無力であると感じさせる可能性があります。操作はで一般的です 対人関係 –単語の辞書の意味を理解すれば、私たちはすべて何らかの形でマニピュレーターです。

しかし、繰り返される感情的な操作は、人間関係において重大な危険信号となる可能性があり、受け手側の人にとって非常に苦痛です。

この記事は、誰かがあなたを操作しようとしているかどうかを見分ける方法を理解するのに役立ちます。

人間関係における感情的な操作とは何ですか？

関係における感情的操作の兆候を見る前に、それを知ることが最初に不可欠です。

操作 は、個人の行動を変えることを目的とした、個人に対する一種の社会的影響です。私たちは皆、人生のある時点で操作の力を利用してきました。たとえば、映画を見るために学校をスキップするように友達を説得することは、操作の一形態です。

友達にクラスをスキップするように説得しようとすることは特に不吉なことではないように思われますが、人間関係で継続的な感情的な操作は損害を与える可能性があります。

人々がマインドゲームを使用してあなたを支配したり権力を行使したりするとき、私たちは彼らに感情的に操作的なラベルを付けます。このような操作の最終的な目標は、誰かがパートナーに対してコントロールまたは不当な優位性を求めることです。

これらの人々は、操作するための心理的なトリックを探しているのではないことを覚えておくことが重要です。彼らは無意識のうちに操作しているかもしれず、彼らの問題を明らかにするために治療を必要としているかもしれません。

A 健全な関係 相互の信頼、尊重、理解に基づいています。

感情的な操作は非常に微妙で、理解するのが難しい場合があります。それはあなたに誤解され、無力で、圧倒されていると感じさせる可能性があります。次のセクションでは、人間関係における感情的な操作の兆候について説明します。

精神的虐待の操作：感情的な操作は関係に何をすることができますか？

感情的な操作は、最も健康な人間関係を酸っぱくし、多くの取り返しのつかないダメージを引き起こす可能性があります。感情的な操作によって作成された傷は悪化し、時間の経過とともに悪化する可能性があります。

感情的な操作があなたの関係に何をすることができるかはここにあります：

• 信頼の欠如を作成するだけでなく不安感。
• 誤解や誤解を招きます。
• 低い自尊心を引き起こします。
• 自分の安心感に影響を与えます。
• ネガティブなコミュニケーションを増やします。

感情的な恐喝の兆候：感情的な操作の20の兆候

それでは、目前のトピックに飛び込んで、感情的な操作の兆候を見てみましょう。

これは人間関係における感情的な操作の一般的な兆候のリストであることを覚えておいてください。もし、あんたが 感じられる 関係で操作されると、あなたの本能が正しいかもしれないという可能性があります。

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1.あなたはいつも彼らの空間にいます

あなたはいつも彼らが選んだ場所で彼らに会うことに気づいていますか？

彼らの家やお気に入りのレストランで彼らに会いに来てもらうことは、非常に力を与えることができます。彼らは慣れ親しんだ環境で安全で快適に感じますが、あなたは常に最先端にいるはずです。

これはあなたに対して不公平なアドバンテージを与え、力の不均衡を生み出します。

2.あなたの弱点はあなたに対する武器です

これは、人間関係における感情的操作の最も重要な兆候の1つです。

あなたがいつもこの人に門戸を開いたことで自分を蹴ったとしましょう。その場合、彼らがあなたを使用している可能性があります弱点と脆弱性それらを武器にし、議論の間にそれらを巧みに持ち上げることによってあなたに対して。

あなたは彼らがいつもベルトの下であなたを襲ったように感じるかもしれません。

3.あなたは常に誤解の真っ只中にいます

あなたはいつも誤解を感じますか？

感情的なマニピュレーターには、気づかないうちに自分のバージョンのストーリーを信じさせる方法があります。彼らは混沌として繁栄し、常に彼らの喜びのためにお互いに2人を売り込もうとします。

常に誤解の真っ只中にいる場合は、おそらく操作されています。

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4.彼らは受動的攻撃的です

これは、最も一般的な感情的操作の兆候の1つです。マニピュレーターは通常、対立を避け、攻撃性を間接的に導きます。

彼らは常に彼らの行動の言い訳をし、罰として沈黙を使うかもしれません。また、マイクロアグレッションやスナイドコメントなどのツールを使用して、バランスを崩し、同時にあなたにも親切にします。

彼らはまた、あなたを混乱させるための褒め言葉としてマスクされた侮辱を使用するかもしれません。これは、感情的に操作する女性の特徴です。

たとえば、彼らは次のようなことを言うかもしれません、あなたは時々とても未熟で子供っぽいようです。かわいいです！これは、彼らがあなたを愛しているのか、それともあなたを憎んでいるのか疑問に思うままになります。

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5.彼らはあなたに彼らがあなたのためにあまりにも多くの恩恵をしているように感じさせます

感情的に操作する人は、自分が引き受けたくない仕事や責任を自発的に申し出て、戦いの最中にあなたに対してそれを使用するためだけにあなたに確固たる恩恵を与えているかのように行動します。

たとえば、彼らは毎晩夕食を作る責任を負うかもしれませんが、後でそれを持ち出し、次のように述べています。 私はいつもあなたの恩知らずな自分のために夕食を作ります。

彼らはまた、あなたに贈り物を買ったり、高価な休暇であなたを甘やかしたりして、それを好意として議論に持ち込むかもしれません。

人間関係における感情的な操作について詳しくは、このビデオをご覧ください。

6.被害者カードを再生します

あなたが悪者になる間、彼らは物語のねじれたバージョンで常に無実の犠牲者です。あなたはいつも自分が過ちを犯しているように感じるかもしれませんし、あなたが間違いを犯したのに、彼らがその影響を受けたのだと感じるかもしれません。

ある時点から、自尊心が史上最低に達したときに、ストーリーのバージョンが正しいと想定し始めます。

7.あなたは批判を受けています

あなたはいつもそれだけの価値がないと感じています、そしてあなたが何をしても、それは彼らにとって決して十分ではありません。

これは、人間関係における感情的操作の最も一般的な兆候の1つです。あなたはいつもその人から批判され判断されてしまい、自分自身への信仰を失い始めます 健全な関係を持っている 人々と。

あなたはいつも、些細なことで攻撃を受けているように感じます。

8.ガス灯は常にあなたの関係の一部でした

ガス灯 感情的操作の最も一般的な例の1つです。マニピュレーターは、あなたが自分の正気と現実感に疑問を呈し始めたとき、事件は起こらなかったと主張します。

あなたの本当の懸念や問題はしばしば最小化または却下され、あなたはイベントがどのように行われたかについての彼らのバージョンを信じ始めます。

9.彼らは病的な嘘つきです

パートナーの口から出てくる言葉はすべて嘘だと感じたことはありますか？

感情的なマニピュレーターは、小さなことや大きなことについて嘘をつくのに優れています。彼らは夕食に持っていたもののような些細なことや、彼らがまだ元と連絡を取っているかどうかのようなもっと深刻なことについて嘘をついています。

彼らが真実を言っているかどうかはわかりません。これが彼らを夢中にさせます。

10.彼らはあなたのためにそしてあなたの上に話します

あなたが言葉を聞く前に、あなたのパートナーはあなたのために質問に答えますか？

人間関係における感情的な操作の最も一般的な兆候の1つは、パートナーがあなたにあなたの主張を理解する機会を決して与えない場合です。彼らはあなたと話すことによってあなたの意見を無効にするかもしれません。

感情的なマニピュレーターは、あなたが作っているポイントを妨害し、会話からあなたを孤立させるときに、あなたについて話すこともあります。

11.彼らはネガを見ることができるだけです

感情的なマニピュレーターは、グラスが半分いっぱいになっているのを見るのに苦労しています。彼らは人生の悲観的な見方をしている傾向があり、あなたがしていることの欠点を簡単に見つけることができます。

彼らはの芸術を習得しました良い状況でネガを見つける。

たとえば、職場で昇進することにワクワクしている場合、彼らはあなたに満足するのではなく、あなたが負う追加の責任について最初に話します。

12.最後通牒は普通のものです

最後通牒はあなたの関係の大きな部分ですか？

あなたのパートナーは、最後通告をすぐに落として、些細な最後通告の間にあなたを去ると脅すかもしれません。彼らは関係において優位に立つことで繁栄し、あなたが不安や不安を感じさせてもかまいません。

いつもパートナーの周りの卵殻の上を歩いているように感じるかもしれません。

13.彼らはいつもあなたをあざけるか軽蔑します

あなたのパートナーはあなたを小さく感じさせますか？

彼らは、あなたが会社にいるときでさえ、あなたの不安を引き起こすスナイド発言を渡すことによってあなたを不安にさせようとするかもしれません。

彼らは次のようなことを言うことを恐れません 彼女は私がモデルを見るのが好きではありません。 彼の言うことを聞かないでください。彼は財政の安定についてさえ知りません、 等

彼らと一緒に時間を過ごした後、あなたはいつも疲れ果てていると感じてしまいます。

14.あなたは決して十分に良くなることはできません

あなたは彼らにとって十分ではないと感じます、そしてあなたが何をしても、あなたは彼らにとって決して十分ではありません。彼らはいつもあなたを取るに足らないと感じさせ、 醜いアヒルの子 関係で。

あなたの成功は関係の中で祝われることはなく、あなたの失敗は常に強調されます。

15.彼らはあなたに自分自身を疑わせ、不安を感じさせます

今まで気にならなかったことに不安を感じ始めたことはありますか？

これは、感情的操作の最も重要な例の1つです。

彼らはあなたの体重について話したり、あなたを彼らの元恋人や彼らが過去に惹かれた人々と比較したり、あなたにもっと誰かのようになるように頼んだりするかもしれません。

これらすべてにより、これまでにない問題が発生します。これが十分長く続くと、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題の症状を示し始めることさえあります。

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16.あなたにはたくさんのプレッシャーがあります

あなたは常に監視され監視されているように感じ、常にあなたに過度のプレッシャーがあります。

金魚鉢に住んでいるとさえ言う人もいます。

彼らは、豊胸手術を受けたり、余裕のない車や不動産を購入したりするなど、通常は行わない決定を下すように圧力をかけます。

17.彼らはシーンを引き起こすことを恐れていません

感情的な操作は、あなたを不快な社会的状況に陥らせることを恐れません。彼らは公共の場所でシーンを作成したり、あなたに怒鳴ったり、人々の前であなたを恥じたりするのが大好きです。

彼らは自分たちを犠牲者にしている間、あなたをあなたの友人や家族に悪口を言うことさえします。彼らはあなたの仕事に現れるかもしれません！

自分の気持ちを却下して、シーンを作成しないようにすることがよくあります。

18.恐喝​​は常に関与している

あなたはこれをするほうがいいです、さもなければ…。

恐喝は、感情的に操作する人々があなたに彼らが望むように振る舞わせるために使用する頼りになる武器です。彼らはあなたの秘密をあなたの友人や家族にさらしたり、プライベートな写真を漏らしたりして、あなたを元の位置に戻すと脅迫する可能性があります。

何もないと感じ始めるかもしれません関係から抜け出す方法。

19.事実や統計と戦っているように感じます

感情的に操作する人々はしばしば素晴らしいです。彼らは事実、調査、統計を使用して、あなたに自分の主張を証明します。自分の気持ちや議論が意味をなさないように感じることさえあるかもしれません。

この戦術を使用している間、彼らは説得力があり、あなたが彼らと会話しているとき、あなたはあなたの正気を疑うようになります。

20.ネガティブなユーモアがあなたの弱点を突く

彼らはあなたに対する武器としてユーモアとジョークを使い、それからあなたを呼びます 過敏 気分を害したことに対して。これらのジョークは、あなたをトリガーし、あなたから反応を引き出すように設計されています。

彼らはあなたが望むときはいつでもあなたがあなたのバランスを失うようにすることで繁栄します。

彼らが特定のジョークを割ったとき、彼らが何を意味するのか、そしてそれがあなたの微妙なジャブだったのかどうか疑問に思うことがよくあります。

意図しない感情的操作：なぜ人々はパートナーを感情的に操作するのですか？

ほとんどの人は機能不全の家族から感情的な操作技術を習得しているので、意識的に見つけようとしている人を見つけることは珍しくありません。 私は感情的に操作していますか？

多くの人が無意識のうちにそれをしているので、彼らは自分が何をしているのかさえ知らないかもしれません！

記事のこのセクションでは、意図しない感情的な操作について調べてみましょう。

人々が感情的に操作する理由は次のとおりです。

• 彼らの未熟さ、感情的な傷、そして痛み。
• 彼らは健康的な相互作用に不可欠な社会的スキルを欠いています。
• 彼らは自尊心が低く、コントロールとパワーを感じる必要があります。
• 彼らは壊れた家や機能不全の家族で育ちました。
• 彼ら コミュニケーションスキルが不足している 。
• 彼らは次のような人格障害を持っている可能性があります ナルシシズム 、それは感情的に操作的な行動をもたらします。

感情的操作の影響：人間関係における感情的操作にどのように対処するか？

感情的なマニピュレータの特性を理解したところで、操作に対処する方法を見てみましょう。

感情的な操作を特定することは、それに対処するための最初のステップです。あなたのパートナーが意図せずにあなたを操作していると思われる場合は、それについて彼らと話し、彼らが検討したいかどうか尋ねることができます治療。

あなたのすべての努力にもかかわらずあなたのパートナーがあなたを操作し続けるならば、関係を再考し、あなた自身のために専門家の助けを検討することは良い考えかもしれません。

結論

このブログ投稿は、人間関係における感情的な操作の兆候を理解するのに役立ちましたか？

このブログ投稿では、質問などの重要な概念を明確にすることができます。 感情的な操作とは何ですか？ そして健康な関係へのその影響。

このブログ投稿で共有されている感情的な操作の兆候は数に限りがあることに注意してください。まだカバーしていないことがいくつかあります。

感情的な操作は意図的ではない可能性があり、人はそれに気づいてさえいない可能性があることに注意することも重要です。パートナーと会話して、パートナーの行動とそれがあなたに与える影響について話し合うことを検討してください。

場合によっては、感情的な操作は、パートナーが他の人と適切に対話するのに苦労する結果となる痛みやメンタルヘルスの問題に対処しているため、パートナーが自分で変更するのが複雑になる可能性があります。

これがあなた自身またはあなたのパートナーに当てはまると思われる場合は、セラピストを訪ねて問題を深く掘り下げる必要があります。

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