関係のRutから抜け出す方法

背中合わせに立っている若い落ち込んでいるカップル、頭を抱えた動揺の瞬間 あなたの関係は

あなたの関係は轍で立ち往生していますか？

誰もそれを認めるのが好きではありませんが、真実はそれが起こるということです。

実際、それは非常に一般的です。ある意味では、それが前向きな方法で対処されている限り、それは完全に正常であり、実際にはカップルにとって健康的です。

あなたの関係がわだち掘れで立ち往生している兆候

あなたがあなたの疑いがある場合 関係は不健康になりつつあります 、以下はあなたの関係が轍にあることの重要な兆候です。

  • 小さなことをめぐる大きな戦い

幸せなカップルはパンチで転がり、健康的で協調的な方法で簡単に適応します。

小さなことをめぐって争いが発生するとき、それはより大きな問題があることの表れです。

  • 反対側の草の緑

他のみんなが幸せで、すべての関係がスムーズだと思うなら、問題があります。また、完璧な関係はないので、これらの考えは誤りであることを忘れないでください。

  • 不快な沈黙

人間関係はコミュニケーションの上に成り立っています 。したがって、コラボレーション、問題解決、（健全な）ベント、および笑いが不足している場合、何かがおかしいのです。

  • 他の人に打ち明ける

問題を共有したり、問題について話し合ったりする場合、パートナーよりも他の人に依存します。通常の関係では、あなたのパートナーはあなたが良いまたは悪いニュースの場合に行くべき最初の人でなければなりません。

  • あなたは常にあなたの関係を比較します

関係に満足していると感じるのではなく、常に他の人との関係を比較して評価します。これは、あなたがその関係について否定的であり、常に疑念を抱いている兆候の1つです。

関係のわだち掘れの原因を特定する

わだち掘れで立ち往生することは、次の問題の症状である可能性があります。

  1. それは次のような単純なものを示している可能性があります 一方または両方のパートナーが自己満足に陥った 。
  2. それはその兆候かもしれません 誰かがストレスを感じて圧倒されている 、おそらく仕事や子供や別の人生の問題から、そしてそれは 彼らを撤退させます。
  3. それもかもしれません より深い個人的な問題の兆候 サポートが必要です。

関係のわだちから抜け出すための15の方法

だから、どうやって轍から抜け出すのですか？

良いニュースは、いつでも轍から抜け出すことができるということです。

さらに良いニュースは、そうすることで、あなたはしばしばあなたの関係を強化する長期的に。わだちから抜け出し、あなたの関係の火花を再燃させるためにこれらの15の方法を試してください。

1.注意を払う

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昨年、パートナーについて学んだ新しいことを挙げていただけますか？

専門家によると、それは健全な関係の指標です ハーヴィル・ヘンドリックス 、そしてこれはすべてで始まります 彼らが言うこと（または言わないこと）と行動に細心の注意を払います。

これを行うときは、なぜ注意を払うのをやめたのかを自問する価値もあります。

それは単純かもしれませんし、もっと深くなるかもしれませんが、関係の轍を避けてあなたの関係を改善するために答えは重要です。

2.自発性の時間を計画する

自発性の計画は、自滅的な提案ではありません。

それはあなたに自発的になるためのスペースと許可を与えます。週末のお気に入りのB＆Bに行くこともできますが、計画は決まっていないか、ランダムなレストランを選んでベビーシッターの夜を試してみることができます。

関係のわだち掘れのアドバイスは、基本的に日常や期待から抜け出すことであり、そうすることで、冒険と楽しさの感覚につながることができる新しい経験を作成します。

3.カップルの趣味を取得します

いつもやってみたいことはありますか？次に、それをカップルとして受け取り、誰が新しいものを選択して試すかを定期的に交代で行います。

一緒に新しい趣味を発見する カップルとして新しい旅を体験し、関係の構築の轍を避けるための素晴らしい方法を作成します。

これは、スポーツから一連のクラスまで、何でもかまいません。気に入るかもしれませんし、気に入らないかもしれませんが、重要なことは一緒に新しい活動を試みることです。

下のビデオで、あなたのパートナーとの共通の利益を見つけることによってあなたの関係を刺激する方法を見つけてください。これは、「人間関係の轍から抜け出す方法」の問題の促進剤にもなります。詳細：

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4.部族と再接続します

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多くのカップルが経験する一般的な罠は、関係が私たちのアイデンティティとそれに続く恨みを解消したように感じていることです。

これに対抗するのは簡単です。友達と集まる時間を見つけて、 あなたのパートナーの外の関係の井戸を補充してください。

これを一人で行う場合でも、カップルで行う場合でも、それは健康的な習慣です。人間は社会的な生き物であり、 強い人間関係は私たちの自己意識を向上させます。

5.セルフケアを優先する

人間関係は双方向です。つまり、両方の当事者が同時に授受しているということです。

しかし、他の人から注意、ケア、関与を受けることは、必ずしも同じではありません セルフケア 。

  1. 何を充電する必要がありますか？
  2. あなたはそれにふける許可をあなた自身に与えますか？
  3. さらに重要なのは、あなたのパートナーですか？

健全な関係は、両方の人々がする必要性を認識することを可能にします 個人として充電する 、そしてそれを奨励しさえします。

チェーンはその個々のつながりと同じくらい良いだけであり、セルフケアは個人とユニットの両方を強化することを意味します。

6.セックスデートをする

わだち掘れで立ち往生している場合は、感情的なつながりからセックスまで、あらゆる形の親密さがボードから外れている可能性があります。

上記の基盤を再構築することにより、カップルはお互いに親密になり、より引き付けられるようになります。さて、それについて何をしますか？

現代の生活は、特に仕事に旅行が必要な場合や子供がいる場合は、ぎゅうぎゅう詰めになっています。

解決策は、特にセックスに関する日付を計画することです。

これはそれから楽しみを奪う必要はありません。実際、それはあらゆる種類の楽しいからかいや期待を構築するための計画につながる可能性があります。

お互いに危険な写真を送って気分が悪くなっている場合は、配偶者が会議で写真を開く前に、公正な警告を提供することを忘れないでください。

7.感謝の気持ちを表す

関係の轍を避けるために感謝の気持ちを育てます。カップルは関係に期待を持っているはずです。これは、私たちが彼らをそばに置いてくれたことにどれほど感謝しているかを表現するのを忘れているという意味ではありません。

いくつかの 感謝の気持ちを表す方法 関係は次のとおりです。

  • 彼らが何かを手伝ってくれたらありがとうと言ってください
  • あなたの成功に感謝します
  • 友人や家族の前で彼らを称賛する
  • 花をあげたり、料理をしたりするなど、感謝の気持ちを表すときはクリエイティブになりましょう。

8.パートナーが楽しんでいることを楽しんでください

あなたが嫌い​​なのに、あなたのパートナーが好きな活動がたくさんあるかもしれません。あなたはあなたのパートナーがしたいことに従事することを試みなければなりません。彼らと一緒に彼らの好きな映画を見たり、彼らの好きなレストランで食事をしたりするかもしれません。

9.短期間の関係の目標を設定します

人間関係の目標は、人間関係の轍が生き残る余地を与えることを避けるのに役立ちます。彼らは視点を設定し、あなたの関係の操作を決定するのに役立ちます。また、カップルの目標がない場合も、競合が発生する可能性があります。短期的な関係の目標のいくつかは次のとおりです。

10.何を変更する必要があるかについて話し合う

関係の問題領域について話し合い、チームとして一緒に修正することが重要です。ない限り 効果的なコミュニケーション 彼らがカップルとして欠けているところに関しては、問題は治まらないでしょう。

11.お互いにスペースを与える

持っている 個人的なスペースは関係において重要です 。個性は、人が自分の考えや感情を処理するのに役立つため、人間関係において重要です。一緒にいることは関係を窒息させ、存在感でお互いを窒息させているように感じることができます。

12.聞く

関係の轍から身を守るために、あなたのパートナーに耳を傾けることを学びましょう。 聞いている コミュニケーションの重要な要素です。あなたの気持ちを表現することは重要ですが、それはあなたのパートナーが聞いていると感じるのを聞いて助けることでもあります。

13.冒険に出かけよう

関係の轍は通常、関係が退屈になると発生し、カップルは関係の最初のときと同じように楽しくなくなります。だから、冒険に出て、まったく異なる光の中でお互いを見ることによって、一緒にいくつかの楽しみを共有してください。

14.電話なしで時間を過ごす

電話依存症 関係のわだち掘れの主な原因の1つです。あなたまたはあなたのパートナーが電話に夢中になっている場合、あなたはお互いに隣り合っているにもかかわらず、一緒に時間を過ごしていません。だから、電話を切って、お互いに話してください。

15.進捗状況を観察します

関係の轍を避けるために働いているのと同じくらい、あなたはまたあなたの努力の進歩を測定しなければなりません。何が機能していて何が機能していないかを理解します。これは、関係を健全にするための次のステップを踏み出すのに役立ちます。

轍が戻る準備をする

理由に関係なく、ほぼすべての関係で轍が発生します。

しかし、その理由について話し、それらから抜け出すために協力することによって、あなたとあなたのパートナーは結婚の轍を避け、将来のより強い絆のためにあなたの関係を再活性化するでしょう。

轍は自然なものであり、発生します。コミュニケーションが開かれ、最善の利益が最前線にある限り、轍が永続的な問題になることはありません。

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