関係における6つのタイプの境界とそれらを維持する方法

記事上で

• 関係の境界とは何ですか
• 関係の境界が重要なのはなぜですか
• あなたがあなたの関係で設定しなければならない7つのタイプの境界。
• 関係に健全な境界を設定するためのヒント

現時点であなたの関係がどれほど美しいかに関わらず、関係の境界の種類を知らず、理解していないと、苦労するかもしれません。 あなたのパートナーとのバランスと調和を見つけてください。

これは、境界を設定することで、パートナーがあなたと一緒に立っている場所を認識し、追加を防ぐためです。 関係の対立 。

ただし、ここで課題が発生します。感情的な境界は関係に設定する必要があるすべてであると考える人もいれば、関係の境界の概念を理解していない人もいれば、なぜ境界を設定して強制する必要があるのか​​を理解していない人もいます。相棒。

繰り返しになりますが、恋愛関係に境界を設定することで、パートナーに間違ったシグナルを送信しているのではないかと心配する人もいます。とにかく、この記事は、これらの会話にいくつかのコンテキストを提供するのに役立つことを目的としています。

この記事では、関係において境界が重要である理由と、関係に境界を設定する方法について少し説明します。 あなたの関係を維持するのに役立ちます 。

関係の境界とは何ですか

簡単に言えば、境界とは、メンタルヘルスと正気を守るために人生のさまざまな領域に設定する制限です。

ウィキペディアでは、個人の境界線を次のように定義しています。

個人の価値観を公然と伝達し、主張することは、それらが危険にさらされたり侵害されたりすることを防ぎ、保護する方法です。

これらの定義を念頭に置いて、関係の境界は、ロマンチックな関係にあるすべてのパートナーが、関係でどのように扱われるかを制御し、 メンタルヘルスは保護されています 。

これは関係に置く必要のないことのように思えるかもしれませんが、関係の境界の種類を理解することは、その関係を長期間維持するための鍵です。

ロマンチックな関係において境界が重要である理由を見てみましょう。

関係の境界が重要なのはなぜですか

それを耳で演奏して、私のパートナーが自由に関係を築けるようにするのは良いことではありませんか？関係があっても、交差するつもりのない線を引くと、やりすぎだと感じませんか？

これらの質問のいずれかをしている場合、ここにいくつかの理由があります 関係に健全な境界を設定する は重要。

1.自分に優先順位を付けることができます

関係に健全な境界を設定することは、あなたがあなたであるときでさえあなた自身に気を配るのを助けます パートナーを優先する そして彼らの幸福。人間関係の境界が健全であるため、自分にとってうまくいかないことや、そうすることに罪を感じないことに対してノーと言うことを学びます。

2.関係は安全な空間になります

あなたがパートナーの境界を理解し、それらを尊重するとき、あなたの関係はより安全になり、あなたが繁栄するためのより助長的な環境を提供します、そして彼らはあなたにも同じことをします。

3.バランスを保つことができます

人間関係の健全な境界線は、あなたが自分自身の生活を送るのに役立ち、あなたの個人的な生活全体があなたのパートナーと人間関係に織り込まれないようにします。

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4.より高い自尊心

関係に健全な境界が設定されているため、すべての関係者は より高い自尊心 。これは、自分が本来の自分に忠実であることを誰もが知っているからです。

あなたがあなたの関係で設定しなければならない7つのタイプの境界 。

関係の境界の種類と、関係を繁栄させるために境界を設定することが重要である理由を確立したので、関係に設定する必要のある7種類の境界を次に示します。

1.関係の物理的な境界

あなたのパートナーが関係においてあなたとどのように物理的になることができるかを定義する必要がありますか？特定の時点以降、いくつかのことをやめなければならないことを彼らに伝える必要がありますか？

物理的な境界は、これから長い間幸せで健康的な関係を楽しむことを意図している人として、あなたがあなたの関係に設定しなければならない境界の不可欠な部分です。

物理的な境界とは、パートナーがあなたの体、プライバシー、および個人的な空間とどのように相互作用するかに関して、関係に置く制限です。

それは、あなたが好きかどうかにかかわらず、あなたのパートナーがあなたに触れることを許可される方法、時期、場所などの重要なポイントをカプセル化します 愛情表現（PDA） 、また、あなたのパートナーがあなたの個人的なスペースに入る、または離れる方法。

パートナーが公の場で実際に体験するのが好きな人もいます。彼らは、ビーチを散歩するときにパートナーからの注目を集め、人前で手をつなぐのが大好きで、パートナーが公共の公園でキスを盗んだとしてもかまいません。

一方、他の人はこれらに不快感を感じるかもしれません 愛情の表示。

自分がどこに陥るかを定義する義務を負わない場合は、パートナーにさまざまなシグナルを送信したり、相手が公の場であなたを動かすたびに不快感や恐れに対処しなければならないことに気付く可能性があります。

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2.関係における性的境界

これは、人間関係における主要なタイプの境界線の1つであり、性的境界線が自分にとって何を意味するかを定義しないと、人間関係に大きな影響を与える可能性があります。

性的境界とは、パートナーとの性的親密さに関する限り、あなたにとって許容できるものと許容できないものを指します。これは、性的に活発なカップルにとって特に必要です。なぜなら、あなたがベッドでパートナーと快適でない場合、これは あなたの関係に負担をかける 。

ながら 性的適合性は人間関係において重要です 、セックスはあなたがあなたのパートナーと一緒に翼を振るべき主題ではありません。性的満足を得るには、彼らと一緒に座って、ベッドで好きなことと嫌いなことについて話し合う必要があります。

あなたの空想と性的嗜好を認識してください。

あなたが持っている場合 あらゆる形態の性的虐待を経験した /過去の嫌がらせ、あなたはあなたのパートナーをそれらに入れなければなりません。人間関係における健全な性的境界は、相互の同意、完全な合意、およびカップルとしての性生活で何が受け入れられるかについての明確な理解によって特徴付けられます。

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3.人間関係における知的境界

人間関係における知的境界は、アイデア、概念、考え方について語っています。異なる現実と環境を持つ個人として、あなたはあなたのパートナーとは異なる視点から人生を見るかもしれません。その結果、あなたの日常生活で浮かび上がる問題については、常に違いやさまざまな意見があります。

知的境界線は、尊敬の場所と、あなたとあなたのパートナーがあなたのさまざまな意見に対して相互に価値のある文化を構築する方法を理解するのに役立ちます。知的境界が支持されると、助けになります あなたの関係におけるコミュニケーション、尊敬、信頼を築く 。

知的境界が設定されている場合、あなたのパートナーはあなたの意見が異なるときにあなたについて話すよりもあなたと会話することを好むので、個人としてのあなたの自尊心は保たれます。

繰り返しになりますが、パートナーが個人としてのあなたや人間関係に影響を与える問題についてのあなたの意見や感情を評価していないかのように感じ始めるときは、知的境界が必要です。

彼らがあなたに代わって一方的な決定を下す習慣を身につけているのなら、それはあなたが関係におけるこの種の境界を理解し、強制する必要があるというサインかもしれません。

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4.関係における経済的境界

お金！これは、意見の不一致がエスカレートする傾向がある場所です。

私のパートナーのお金は私のものではありませんか？いつでも、とにかく彼らの資金にアクセスできないのはなぜですか？モールで彼らのクレジットカードを使用する必要があるたびに、彼らから許可を得る必要がありますか？

これらおよびそれ以上は、パートナーが彼らの関係において尋ねる一般的な質問のいくつかです。あなたに彼らの財政への完全なアクセスを与えてくれたパートナーがいることは素晴らしいことですが、あなたは関係における財政的境界の場所を理解しなければなりません。

経済的境界 関係のお金がどのように使われるか、そしてどのようなお金が使われることができるかを説明してください。これにより、特別勘定または特別勘定のどちらを運用するかを決定できます。

経済的な境界を設定することは、あなたがあなたの消費習慣を監視するのを助け、そしてまたあなたのどちらもが他の方法のために傷つけられないことを確実にします 関係にお金を使います。

あなたの関係に財務上の境界を設定することは、あなたのパートナーに財務説明責任のパートナーがいることと考えてください。この考え方の変化は、あなたがあなたの関係における経済的境界の主題にアプローチする方法を根本的に変える可能性があります。

コミュニケーションは、あなたの関係に経済的な境界を設定する上で重要な部分です。あなたの境界があなたのパートナーによって尊重され、支持されるつもりであるならば、あなたが望ましい目標に向かって快適に一緒に働くことができるように、彼らはあなたの経済的目標と願望を理解する必要があります。

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5.人間関係における個人的および感情的な境界

感情的な境界は、あなたが関係でどのように感じるか、あなたの感情、そしてあなたがそれらとどのように相互作用するか、そしてこれらの感情があなたの関係の気分やトーンにいつでも影響を与えることを可能にする方法について話します。

感情的な境界はあなたの関係において重要です あなたと同じように、あなたのパートナーは感情的になると同時に感情を持っている人間だからです。感情的な境界が設定されていると、パートナーに感情や感情を保護するのに十分なスペースを与えながら、関係の中で感情を保護することができます。

人間関係に効果的な感情の境界を設定するには、まず自分の感情に触れる必要があります。あなたはあなたの気質とあなたが誰であるかを理解しなければなりません。あなたをオンにするものは何ですか？

怒りと苦しみを感じるものは何ですか？これらはあなたが明確にしたい動きのいくつかであり、 適切なタイミングでパートナーとコミュニケーションをとる 。

また、参照してください 16の性格気質タイプと結婚の互換性 。

6.関係の時間境界

あなたが一人にされたいと思う特定の時間帯はありますか？あなたのパートナーが映画を見たり仕事をしたりするために起きているときでさえ、あなたは毎晩午後8時までにベッドに引退することを好みますか？

あなたの関係の時間境界を定義することはあなたが理解するのを助けることができます パートナーの時間を尊重する方法 彼らはあなたのために同じことをしますが。

時間の境界を設定する一方で、コミュニケーションのデジタル表現をコンテキストに入れることも重要です。毎日特定の時間までにパートナーからの電話を期待して電話を待っていますか？

彼らが夢中になり、時間内に電話をかけたり、電話をかけ直したり、テキストに返信したりしない場合、どのように感じますか？また、これらについてパートナーと話し合う必要があります。ただし、時間の境界が合理的であり、パートナーが達成できることを確認してください。

パートナー（職場で戦略的な役割を果たしている）が常にスピードダイヤルを使用して電話に出て、勤務時間中に電話をかけたときに電話を返すことを期待するのはほとんど不可能です。

人間関係にこのような境界線があると、時間が経つにつれて人間関係がより楽しくなることがわかります。

関係に健全な境界を設定するためのヒント

あなたがあなたの関係に設定しなければならない7つのタイプの境界すべてを特定した後、あなたがあなたの関係に健全な境界を設定することに成功するのを助けるであろういくつかの秘訣がここにあります。

• 境界を設定したいだけでは十分ではありません。あなたがあなたの関係に正しい種類の境界を設定したいのであれば、あなたはあなたが誰であるかを知っていて、あなたのアイデンティティの明確な絵を持っている必要があります。
• あなたがあなたの関係に境界を設定するとき、コミュニケーションは不可欠です。あなたのパートナーがそれらが存在することさえ知らなければ、世界のすべての境界はあなたに何の役にも立たないでしょう。そのような境界の存在を彼らに知らせる方法は、彼らとコミュニケーションをとることです。
• それらの境界を設定した後、 あなたの関係で妥協する方法を知っている あなたのパートナーをあなたの境界に固執させるのに主要な役割を果たすでしょう。あなたには境界があるので、あなたのパートナーも人間であり、彼らの境界もあることを忘れないでください。妥協とは、境界に対応するために努力するプロセスです。

あなたのことだけを考えてはいけません。

結論

関係には多くの種類の境界があります。幸せな関係を体験したい場合は、私たちが議論した7つすべてを批判的に評価し、関係に境界を設定する方法を理解することが重要です。

線に沿って、あなたがあなたの関係でこれらの境界を強制しようとするとき、あなたは挑戦に遭遇するかもしれません。これがあなたに起こった場合、あなたはあなたの関係に最適なセラピストを見つけることに時間を費やす必要があります。

パートナーとの健全な境界を設定する際に、関係の専門家のサポートにアクセスするには、 人間関係セラピストを探す 。

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