支配的な夫に対処する方法

支配的な夫と一緒に暮らすことはあなたの人生を地獄にすることができます。君 あなたの結婚を機能させたい そして平和を保つためにあなたの力ですべてをするでしょう。しかし、どのくらいの費用がかかりますか？あなたは常に罪悪感と無力感を浸透させて生きています。

支配する夫とは とりあえず？彼があなたを探しているだけなのか、それとも愛の名の下にあなたの人生を細かく管理しようとしているのかをどうやって知るのですか？ 支配する夫はあなたの人生と人間関係のあらゆる側面を担当する傾向があり、あなたは完全に制御不能に感じます。

それがあなたの夫のように聞こえるなら、あなたは自分自身に「あなたはどうやって支配する夫と一緒に暮らすことができますか？」「支配する夫は変わることができますか？」と自問しているに違いありません。

さて、まず最初に、支配する夫の兆候を最初に見てみましょう。次に、彼に効果的に対処する方法を紹介します。

支配する夫の15の兆候

あなたはあなたの パートナーは実際にはその制御です またはあなたは物事を読みすぎています。さて、支配する夫の次の兆候に注意してください。

ここにあなたの夫がコントロールしている15の明白な兆候があります：

1. 彼はニトピッカーであり、あなたがするすべてのことに問題を見つけます。
2. 彼はあなたがやりたいことを何でもするようにあなたを操作します。
3. 彼はあなたのあらゆる動きを批判し、あなたが食べる方法、服を着る方法、行動する方法を変えることを望んでいます。
4. 彼はあなたに彼の気まぐれを甘やかさないことに対して罪悪感を感じさせます。
5. 彼はあなたにガスライトを当てます そしてあなたにあなたのすべての考えと行動を分析させます。
6. 彼はあなたがあなたの結婚の外で人生を送ることについてあなたを気分が悪くさせます。
7. 彼はあなたをあなたの友人や家族から隔離しようとします。
8. 彼はあなた方全員を自分自身に望んでいます 嫉妬する 他の誰かがあなたの注意を引くときはいつでも。
9. 彼はあなたの経済を少し気にしすぎているようで、あなたの経済的自立は窓から飛び出しました。
10. 彼 感情的に恐喝 あなたはすべてを自分のやり方で持っていることを要求し、脅迫することによって。
11. 彼 あなたの意見を尊重しません 、そしてあなたはあなたの結婚における主要な決定について発言権を持っていません。
12. 彼は誓ったのに 無条件にあなたを愛しています 、そのような夫は「ひもを付けた」状態でのみ愛を提供します。彼はあなたが彼の言うことを何でもするときだけあなたを愛します。
13. 彼はあなたの言うことに耳を傾けることを拒否し、考えずにあなたの視点を却下します。
14. 彼はゆっくりとあなたの自尊心を破壊し、彼があなたが頼ることができそして頼るべき唯一の人であるとあなたに信じさせます。
15. 彼はあなたの言葉にあなたを連れて行かず、あなたをスパイします。

あなたの夫がこれらの行動のほとんどを示している場合、あなたが考え続けるとき、それはあなたの頭の中にすべてではありません。「私の夫はいつも私をコントロールしようとします。」

支配的な夫に対処する10の方法

過度に支配している夫と結婚することは非常に困難な場合があります。絶え間ない批判、スパイ、ガス灯はあなたのメンタルヘルスに打撃を与えます。ですから、支配的な夫をどう扱うか迷っているなら、読み続けてください。

支配的な夫に対処するための10の効果的な方法を紹介します。

1.冷静さを保つ

あなたが支配的な夫と取引しているとき、 議論しないのは難しい 。彼はあなたの神経をとがらせる傾向があり、あなたは彼の不合理な願いに屈したくありません。ええ、あなたはそうする必要はありません。別の方法があります。

彼に対処するときは、落ち着いて辛抱強く滞在するようにしてください。彼の顔に入る代わりに、彼があなたの視点を考慮したかどうか彼に優しく尋ねてください。支配的な夫は、あなたが彼らがあなたを扱うように彼らを扱うならば、うまく反応する可能性は低いです。 より大きな人になる ここ。

2.彼の制御行動の背後にある原因を解明する

支配する夫に対処するためには、そもそも何が人を支配するのかを知ることが重要です。あなたの夫は事故で愛する人を失いましたか？彼の子供時代はどうでしたか？外傷性でしたか？彼の両親は支配していましたか？

彼は持っていますか 不安障害 それは彼があなたをコントロールしたいと思うようにしますか？彼がこのように振る舞う原因を解明することは、支配的な夫に対処するための足がかりです。愛と共感があれば、彼にそのようにコントロールするのをやめさせることができるかもしれません。

3.彼と率直にコミュニケーションする

問題を特定すると、彼がどこから来ているのかを理解できます。次に、彼がどのように彼に話しかけるかを試みる必要があります 行動はあなたの結婚を傷つけています 。 ちょっとしたリマインダー ：彼はあなたを完全に吹き飛ばして怒るかもしれません。

結局のところ、彼はコントロールを手放すことをいとわないのです。ほとんどのコントローラーは、その制御の性質にさえ気づいていません。したがって、「あなたはあなたの妻を支配しているので、すぐにやめるべきです」と彼に言うことはうまくいきません。

あなたは敬意を払い、彼が支配していると彼が離れた時を穏やかに思い出させる必要があります。代わりに彼にどのように振る舞わせたいかを彼に伝えてください。彼は一夜にして魔法のように他の誰かに変身することはありません。だが、 彼と公然と話している 問題については良い出発点です。

4.あなたの人生を担当する

あなたの夫があなたのあらゆる動きを絶えず批判するとき、あなた自身を失うのは簡単です。あなたは考えているかもしれません、「私の夫はあまりにもコントロールしています。彼を怒らせるので、好きなことをするのは避けなければなりません。」

自分の人生をコントロールする 。あなたは仕事を辞めて学校に戻りたいですか？やれ。あなたは何か新しいことを学びたいのですが、彼はあなたを許しませんか？とにかくそれのために行きなさい。夫があなたの人生を支配しているという理由だけであなたの情熱を死なせないでください。

5.お友達やご家族との距離を縮めましょう

あなたの夫があなたの親友をどれほど憎んでいるかは関係ありません。彼女に会うのをやめないでください。たとえそれが彼を狂乱に陥らせたとしても、あなたのお母さんを訪ねてください。彼にいつもあなたのためにそこにいた人々からあなたを孤立させてはいけません。

支配する夫があなたの人生を惨めにするのをどうやって止めますか？必要がある ポジティブな人に囲まれる 。時々ガールフレンドに会う必要がある理由を説明してください。

彼らと一緒に計画を立て、あなたの夫があなたがあなたの友人のパーティーに現れるのを止めさせないでください。

6.助けを求めることを躊躇しないでください

夫を怖がる頻度はどれくらいですか。 彼はあなたに虐待しているように見えますか ？虐待は必ずしも肉体的である必要はありません。かもね 口頭 、 精神的、心理的でもあります。 いかなる種類の虐待も容認しないことを彼に完全に明確にしてください。

彼があなたの言うことを聞かず、暴力を振るう場合は、友人や家族に知らせてください。あなたの過度に支配している夫が二度とそれをしないと約束したとしても、目を離さないでください、そして彼があなたの周りを歩き回らないようにしてください。

7.固執する境界を設定します

あなたは考えているに違いありません。「私の夫は私を支配しようとしています。彼が私が言わなければならないことをわざわざ聞いていないときに、どうすれば境界を設定できますか？」まず、彼と冷静に話し、もう取らないことを説明するようにしてください。

彼があなたを無視した場合でも、あなたは境界を設定し、あなたが設定した制限についてあなたがどれほど真剣であるかを彼に理解させるために彼に結果を与えるべきです。ただし、愛情を差し控えたり、家を出たりしても、行動を正したくない場合は何も変わりません。

以下のビデオでは、Renee Slanskyが、関係の境界が重要である理由について説明し、 健全な境界を設定する 。見てみな：

8.彼にあなたに対する力を与えるのをやめなさい

思ったほど簡単ではないかもしれません。しかし、あなたは自分の人生と人間関係をコントロールしようとすべきです。彼にあなたをコントロールさせるのをやめなさい。経済的に彼に依存している場合は、就職してください。彼にあなたの自尊心を破壊させないでください。心身の健康に気をつけましょう。

彼があなたを小さく感じさせようとするときはいつでも、あなた自身のために立ち上がってください。彼が自分の支配的な性質を認識して修正しようとしない場合は、彼に最後通告を与えるのに十分な勇気を持ってください。状況が良くならない場合は退去することを彼に伝えます。プッシュが押し寄せてきた場合でも、フォロースルーを恐れないでください。

9.カップルセラピーを試してみてください

あなたの夫が、彼の行動があなたの結婚をどのように台無しにしているかを彼に見せるためのあなたの一貫した努力の後でさえ、彼の支配的な行動を修正しようとわざわざしないとしたらどうでしょうか？その場合は、 プロフェッショナル 。

彼が治療についてどのように感じているかは関係ありません。専門家の助けを求めることがあなたの関係をどのように改善できるかを彼に理解させるようにしてください。終えた カップルセラピー 、あなたの両方は、免許を持ったセラピストの助けを借りて、聞いたことを感じ、問題を解決することができます。

10.去るのに十分勇敢であること

そのような夫と一緒にいるためにあなたの邪魔にならないことは何も悪いことではありません。弱く見えることはありません。むしろそれはあなたがあなたの誓いをどれほど強く支持するかを示しています。ただし、一部の人々は単に変更できず、変更しないことを覚えておく必要があります。

そのような夫に対処するために最善を尽くした後でも、彼の行動に問題が見当たらない場合は、彼の制御行動を修正することは言うまでもなく、これから離れて歩きます 不健康な結婚 あなたの唯一の選択かもしれません。結婚に失敗したという意味ではありません。

あなたはただあなたの肉体的および精神的幸福を選択しているだけです 不健康な関係 。

結論

力の均等なバランスが必要です 健全な関係 。あなたがそのような夫と結婚しているなら、あなたの人生をコントロールしていると感じるのは難しいかもしれません。しかし、オープンなコミュニケーションとカウンセリングにより、コントロールの感覚を取り戻し、再び幸せを感じることができます。

あなたの夫が彼の行動の責任を変えて受け入れることをいとわないなら、関係の不健康な力のダイナミクスを修正することが可能です。それ以外の場合は、検討してください 個別療法 あなたの感情的な健康の改善と維持に取り組むこと。

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