後悔を手放し、自分を許し始める方法-10の方法

あなたは寝て目を閉じることにしました、そしてそれからランダムな考えがあなたの心を横切ります。 ああ、またか。

その仕事の機会を海外に持っていたらどうなるでしょうか。多分、私はすでに金持ちです。私は自分の決断を後悔しています。今私を見てください。

はい、後悔しています。私たちは皆それらを持っています、そしてそれは人生の事実です。間違ったコースを選んだ、夢の仕事に応募しなかった、戦わなかったなどの後悔あなたの人生の愛のために、その他多数。

私たち全員が人生に後悔を持っていますが、後悔を手放す方法を知っていますか？

後悔が私たちの思考と未来にどのように影響するか

過去の過ちや選択を後悔しない方法を学ぶことは、この主題に取り組む正しい方法ではありません。後悔自体は悪いことではありません。実際、正しい考え方があれば、後悔は私たちをより良くし、行動を起こすように促すことさえできます。

シナリオ：

家事をこなすことに集中しすぎている母親は、子供の遊びのほんの少しの音にイライラします。彼女の子供が彼女に遊ぶように頼むときはいつでも、彼女は彼を肩をすくめて働き続けます。次に、彼女は、子供たちが無視されていることについてどのように感じているかを示す社会実験についてのビデオを見ます。

彼女はそれから彼女の過ちと後悔に気づきます-それらの家事は待つことができます、しかしあなたがあなたの子供と過ごす時間は貴重です。この認識は彼女を変え、彼女は始めますより多くの時間を費やす彼女の息子と。

しかし、一部の人々にとって、後悔は実際に彼らの生活をコントロールすることができます。

後悔の考えが制御できなくなると、それは破壊的になり、あなたの将来にさえ影響を与える可能性があります。後悔を手放す方法がわからないと、一部の人もそうなる可能性があります彼らの将来の決定を恐れて。

後悔はあなたを麻痺させてあなたの人生を前進させることができます。

あなたが後悔を手放し始めなければ、それはあなたとあなたの人生を支配するでしょう。それはあなたが常にチェックしている鏡のようなもので、何があったのかを見て、自分が後悔を正していると想像しようとしています。

過去を後悔するのをやめる方法を知りたいなら前進し始める、それではここにあなたのための10のヒントがあります。

後悔を手放す方法：10の方法

後悔をやめ、人生を歩み始める方法について、これらの10のヒントを読み、理解し、適用してください。

1.あなたの感情を感じてください

一部の人々は私たちにそうしないように説得するでしょうが否定的な感情にこだわるまたは私たちの後悔、私たちは違うように頼みます。

自分に許可する 感情を感じる あなたは感じています。問題を悪化させるだけなので、抑制しないでください。

我々は持っています理由のための感情、そしてあなた自身が関係の後悔やあなたが真剣に受け止めなかったその投資さえも嘆き悲しむことを許すことは決して間違っていません。

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2.ジャーナルを作成します

後悔したことを忘れたい場合は、書き留めておきます。真剣に。

ジャーナルを作成すると、非常に役立ちます。たとえば、5年前に行ったキャリアの選択を深く後悔し、それを書き、その後、この考えから学んだ認識と教訓を書きます。

後悔を取り除くのに役立つ引用符を付けることもできます。だから、次に後悔について考えたときは、ジャーナルを入手してあなたの考えを注ぐそれに。

3.信頼できる人と話してください

過去を後悔するのは難しいです。特に、戦いの中で一人でいるように感じるときはなおさらです。

これらすべてを自分自身に留めておくことで、後悔、罪悪感、およびその他の侵入的思考があなたに損害を与える可能性があります メンタルヘルス 。このように自分を罰しないでください。

君あなたの家族がいますそしてあなたが彼らに電話するのを待っているあなたの友達。 1回の電話で、気分がとても良くなります。

信頼できる人と話してください。あなたが知っている誰かがあなたを判断しないようにすることは単に助けになります。あなたをサポートしてくれる人がいれば、後悔を手放すプロセスが軽くなる可能性があります。

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4.ごめんなさい

時々、後悔を乗り越えるための最良の方法は、自分自身に申し訳ありませんと言うことです。

自分に謝罪変ではありません。実際、それは先に進む上で重要な部分です。

勉強をしなかったことに罪悪感を感じ、その決断のために仕事を見つけるのに苦労していると感じた場合は、自分自身に謝罪してください。

自分を許すことを学ぶと、過去のその部分を閉じ始め、次に進み始めます。

5.自分を愛する

自分を受け入れることを学ぶそして自分を愛することはあなたの人生を変えることができます。

自己差別、後悔、嫉妬の生活を続けていると、先に進むことができません。

自分を十分に愛する 自分を許して あなたの過去の過ち、あなたが下したすべての間違った決定、そしてあなたを悩ませてきた悪い考えさえも。

あなたが誰かを愛しているなら、あなたはその人を守り、世話をし、そして幸せにするために最善を尽くしますよね？

鏡を見てください–それはあなたの愛を最も必要としている人です。失われた愛と後悔の生活を送ってはいけません。代わりに、繁栄して成長します。

自己愛メンタルヘルスも重要です。

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6.常に感謝します

感謝の気持ちは私たちに幸せな生活を与えてくれます。

これは後悔を手放す方法と関係がありますか？それはそうです、そしてそれはあなたがそれらの後悔を乗り越えるのを助けるのに主要な役割を果たします。

あなたが目を覚まして、あなたがどれほど祝福されているかを見て、あなたが持っているすべてのものに感謝し始めたら、あなたは人生はもっと幸せになる？

持ち帰ることができなくなったものに集中するのではなく、今持っているものすべてに感謝します。

成長して将来の計画を立てるチャンスがあるので、あなたはとても幸運だということを忘れないでください。

7.気を散らす

後悔の想いが再び戻ってくるのはその時なのか。

これはしばらくの間起こっていることですか？次に、これらの侵入的思考から気をそらす時が来ました。

私たちはまだパンデミックと闘っています。私たちのほとんどが家にいることに対処しなければならないことは誰もが知っています。それは、考え直す時間が増えることを意味します。

それがあなたを壊す前に、このルーチンを破ってください！

後悔しないでくださいあなたの貴重な時間を過ごす後悔を考えて、それを取得しますか？

代わりに、新しい趣味を見つけてください。あなたがいつもベーキングを試みたいと思っていたなら、これはあなたのチャンスです。あなたが歌うのが好きなら、あなたの心を歌ってください！

これはあなたが過去の後悔から先に進むのを助けるだけでなく、続くことになっているすべての後悔を忘れることをあなたに教えるでしょう。それはあなたの人生です–それを生きてください！

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8.手放すことを学ぶ

後悔と罪悪感を持ち続けることはあなたの将来を助けません。これを覚えて。

もちろん、あなたは間違いを犯しました、巨大なものでも、これであなたの未来も台無しにしてくれませんか？あなたが自分自身を許し、自分がどれだけ自分を愛しているかを理解することを学ぶとき、それは手放すことを決定するのに十分です。

過去を変えることはできませんが、未来の贈り物はあります。

手放す力について詳しくは、このビデオをご覧ください。

9.後悔を学習の機会に変える

後悔を学習の機会として利用することで、後悔を癒し、手放す方法を学びましょう。

あなたの日記を覚えていますか？それを使って、自分がもっとうまくできたはずのことを振り返って理解し、将来に直面するときにそれを使ってください。

恥ずかしがり屋で仕事に応募できない場合は、それを使って成長し、自信を持ってより良い人。

それらを使用して成長し、より良い選択を行います。

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10.あなたの未来に焦点を合わせる

あなたの過去の後悔に住むことはあなたが高給の仕事を上陸させるのを助けませんし、それもあなたが女性に近づくのを手伝ってくださいあなたの夢の。

彼らはあなたの時間とあなたの心の安らぎさえも取るためにただそこにいます。

1つの決定を後悔するだけで十分です。これによって、将来も台無しにしないでください。重要なことに焦点を当てます。

あなたの成長に焦点を当てる、あなたの目標、そしてあなたを愛する人々。

パンデミックの間、夢を実現することは困難ですが、それは不可能ではありません。実際、それはあなたに試すべき新しいアイデアを与えることができます、そして誰が知っているか、あなたはあなたの街の次のペストリーメーカーかもしれません！

結論

人生は簡単じゃない。それは私たちをテストする状況を私たちに与えます、そして時々、私たちは人生で最高の決定をしません。

いくつかの決定は悪い結果につながります、そしてそれは後悔が沈むところです。

あなたが正しい決断を下せなかったことに気付くのは悲しいことですが、さらに悪いのは過去にとどまることです。それらの間違った決定を振り返って貴重な時間を費やさないでください。

代わりに、成長することを学びます。

それらの後悔を次のように使用することを学ぶ成長の機会そしてそこから、すべての人、特にあなた自身に、あなたが今より良くなっていることを示してください。

後悔を手放す方法を学ぶことはそれほど簡単ではありませんが、それは不可能ではありません。私たちの考え方は、私たちの決定に影響を与えるだけでなく、私たちの将来にも大きな影響を与えます。

断言を練習します。自分を愛する、自分を許し、自分を信じ、感謝しなさい。そうすれば、否定的な考えがどのように消えていくかがわかります。

自分が何になったかを誇りに思ってください。より良い未来を望んでいる賢い人です。

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