関係で自分自身を最初に置く方法とその理由に関する10の方法

記事上で

• 自分を最初に関係を築くのが正しいかどうか疑問に思っていますか？
• 人間関係を第一に考えることが重要な10の方法
• 人間関係を最優先するときにダイナミクスがどのように変化するか
• 自信を持って関係を築くための10の方法

自分が疲れてストレスを感じていると想像してみてください。それは、休んでいるときと比べてどうですか？普段は他人のことをもっと気にかけていませんか？これは単純な例であり、明らかに、打つべきバランスがあります。同じことが人間関係でも起こり得ます。とにかく、関係の中で自分自身を最初に置く方法を知ることは、長期的には両方の当事者を助けます。

自分を最初に関係を築くのが正しいかどうか疑問に思っていますか？

西洋社会の私たちのほとんどは、他人のニーズを自分たちのニーズよりも優先するように教えられています。これは、世話人と母親の役割を与えられている女性に特に当てはまります。物事が変化している間、多くの女性が成長します 人々を喜ばせる傾向。

それはすべて、oを置くことを考えることによって比較的無邪気に始まるかもしれません 私たちのパートナーは最初に彼らを特別な気分にさせるので、彼らはコミットし続けます。しかし、あなたが自分自身を愛していないなら e関係において、どうして彼らはあなたにふさわしい方法であなたを愛することができるでしょうか？

実際、時間が経つにつれて、彼らの警備員は落ち、魅力は消え、彼らはあなたのあちこちを歩き始めます。

関係で自分の世話をする 重要です。これは部分的に、あなたが常にあなたのパートナーやあなたの周りの他の人をサポートするために最善を尽くすためです。さらに、それはあなたがあなた自身を尊重していることを示し、あなたの健康と幸福の基準を設定します。

したがって、あなたは絶対にあなた自身を関係の最初に置く方法を学ぶべきです。

人間関係を第一に考えることが重要な10の方法

飛行機に乗って緊急着陸の指示を聞いたことを覚えていますか？子供を含む他の人を助ける前に、酸素マスクを着用するように言われるのには理由があります。あなたのニーズを最優先することによってのみ、あなたは本当に他の人のためにそこにいることができます。

自分を最初に人間関係に置く方法を学ぶことが重要である理由を見てみましょう。

1.あなたは他の人のためにより多く存在することができます

人間であるということは、さまざまな心地よい、不快な、そして中立的な感情を経験することを意味します。これらは非常に気が散り、圧倒される可能性があるため、終わりのない思考の無限のループに陥ります。関係の中で自分自身を最初に置く方法を知ることはあなたのためにそれを終わらせることができます。

そのような人との関係がどんな感じか想像できますか？彼らはどこかにいるように見えずにあなたの言うことを聞くことはできません。さらに、彼らはおそらく心配しています。それはあなたに焦りを感じることを意味するかもしれません。

反対に、人間関係で自分の世話をするということは、それらすべての考えに対処することを意味します。そうすれば、あなたがパートナーと会話しているとき、あなたは完全に彼らと一緒にいて、彼らとのその関係についてそこにあるすべてを経験しています。基本的に、あなたは自分の考えに迷うことはありません。

2.健康とメンタルヘルス

人間関係に夢中になるのは簡単です。これは、パートナーのニーズを常に最優先している場合に特に当てはまります。それはあなたの仕事と家の両方のために残業をすることを意味するかもしれません。

時間が経つにつれて、やりたいことのために休むことは決してないので、あなたはますます憤慨するようになります。恨みは不安やストレスにつながり、言うまでもなく、 心臓発作 。だからこそ、 関係は健康的な生活の鍵です 。

3.セルフケアとセルフコンパッション

関係の中で自分自身を最初に置く方法を学ぶことは、最初は利己的に見えるかもしれません。結局のところ、私たちは他の人のためにそこにいるべきです。繰り返しになりますが、自分の世話をする方法がわからない場合、どうすれば他の人の世話をしたいと思うことができますか？

あなたはセルフケアがあなたにとって何を意味するかさえ知っていますか？それをどのように定義し、何が必要ですか？さらに、どうすればセルフコンパッションを得ることができますか？ただし、これらの質問をしたことがなくても心配しないでください。完全に正常です。

私たちの多くは、厳しい内部批評家を育てて成長します。長期的には、論理的にはニンジンは通常スティックよりも動機付けが良いことを私たちは知っています。

だからこそ、人間関係において自分の面倒を見ることがすべての人にとって有益なのです。あなたは幸せになるので、あなたはあなたのパートナーもより安心できるように、よりポジティブな雰囲気を送ります。

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4.あなたはより魅力的になります

人々を喜ばせることは、表面的には重要に見えるかもしれませんが、深く、私たちは皆、それが隠れていることを知っています 低い自己評価 およびその他の問題。結局のところ、他人を無力に追いかける壊れた魂との関係になりたいと思う人は誰もいません。

それどころか、私たちは自分の欠点を知っていて、自分の脆弱性を受け入れ、自分自身のより良いバージョンになりたいと思っています。

だからこそ、自分を最初に人間関係に置く方法を知ることが、確実に人間関係を築く方法です。 長期的な成功した関係 。あなたは、パートナーが賞賛するロールモデルになります。

5.情動調整

人間関係の最初に自分を置く方法を知ることは、あなたのニーズとあなたの感情を理解することを意味します。あなたはあなたが誰であるか、何があなたにストレスを与えるか、そしてあなたがあなたの関係においてバランスが取れて健康であり続けるために何が必要かについてのより深い知識を得るでしょう。

そうすれば、不必要に怒鳴ることなく、感情をより賢くナビゲートできるようになります。

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6.自分の幸せに対する責任

集中するとき 関係の中であなた自身に 、あなたは他の人にあなたがどのように扱われることを期待しているかを示します。それはまた、幸福があなたの内面の考え方から来ることをあなたが知っているという強力なメッセージを送ります。

広告が私たちに言うこととは反対に、それは完璧なパートナー、最も高価な服、あるいは最も高価な家からのものではありません。

7.制御が少ない

自分を最初に人間関係に置く方法がわからない場合、パートナーをコントロールしようとするほどイライラする危険があります。

残念ながら、必要な休暇を与えるように強制することはできません。代わりに、落ち着いて成熟したコミュニケーションができるように、最初に何が必要かを理解する必要があります。自分を第一に考えることを学ばなければ、それを行うことはできません。

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8.より多くのエネルギー

人間関係を築く方法を知ることで、より多くのエネルギーを得ることができます。結局のところ、あなたはあなたのニーズを理解し、あなたのルーチンのバランスをとる方法を知っています。何よりも、あなたは常にパートナーを推測しているわけではありません。

9.恨みを蓄積することを避けます

恨み、欲求不満、怒りはすべて、人々が自分自身を忘れたときに直面する感情のスケールの一部です。

誰もあなたのやり方を知ることはできません。ですから、幸福の責任を他人に負わせるのではなく、自分自身に負わせてください。基本的に、ニーズを最優先するということは、内部の平和のバランスを作り出すことを意味します。

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10.コマンドの平等

誰もが平等にそして敬意を持って扱われることを望んでいます。あなたがそれをしなくて、あなた自身を最初に関係に置く方法を知らないなら、他の人があなたのためにそれをするのは難しいです。境界がない場合、彼らはあなたを利用できると想定します。

人間関係を最優先するときにダイナミクスがどのように変化するか

あなたが変わるとき、人々は必然的にあなたの周りを変えます。あるいは、誰と付き合うかを選択するため、友達のリストから外れます。さらに、人間関係を最優先する方法に自信を持つようになると、次のような共通の特徴とのより充実したパートナーシップを体験できるようになります。

1.不健康な習慣を取り除きます

自分の時間をとることは、自分に必要な休息とケアを与えることを意味します。そうすることで、ストレスや不安を軽減し、不健康な習慣も減らすことができます。

私たちは皆それらを持っています、そして深く、あなたはあなたのものを知っているでしょう。それにもかかわらず、これらには、不健康な食事から、パートナーでのニトピッキングやスナップまで、あらゆるものが含まれます。

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2.相互尊重が生まれる

人間関係の最初に自分自身を置く方法を知ることはあなたが前向きなサイクルを開発するのに役立ちます。まず、あなたは自分のニーズを知っています。次に、あなたはあなたの境界と人生の目標を確立します。

その結果、あなたのパートナーは彼らがどこに立っているかを知っており、あなたが誰であるかを知っていることであなたを尊敬しています。

3.断定的なコミュニケーションが標準になります

誤解と誤解はすべての根底にあります 関係の問題 。これは通常、不安や私たちが人生で何を望んでいるのかわからないことが原因です。

関係の中で自分自身のために時間をかけることによって、あなたはそれらをよりよく管理するためにあなたの感情について学びます。あなたは自分自身にスペースとセルフケアを与えて、あなたがあなたのパートナーのために完全に立ち会うことができるようにします。したがって、練習することで、盲目的に反応することなく、成熟したコミュニケーションを学ぶことができます。

自信を持って関係を築くための10の方法

あなたのニーズを最優先し、関係の中で自分自身を愛することを学ぶことは、練習と忍耐を伴います。自己愛が重要である理由について詳しく知りたい場合は、この楽しくて見やすい動画をご覧ください。

適用しやすいと思われるヒントから始めて、関係を築くことを恐れないでください。

1.あなたのニーズを知る

述べたように、関係の中で自分自身を最初に置く方法を知ることは、あなたのニーズとあなたがそれらを優先する方法を理解することを意味します。たとえば、セキュリティは親密さよりも重要ですか、またはその逆ですか？ただし、どこから始めればよいかわからない場合は、こちらをご覧ください クイズ 。

2.優先順位をリストします

人間関係にあるということは、子供、ライフスタイル、趣味などの主要な人生の決定に同意することを意味します。あなたにとって何がより重要か知っていますか？あなたのキャリアはそのリストにどのように当てはまりますか、そしてあなたにとって交渉できないものは何ですか？

3.あなたの限界的な信念を理解する

私たちは皆、人間関係における自分の役割についての信念を持って育ちました。これは多くの場合、私たちが両親や友人、そして他の文化や社会から学んだことに基づいています。あなたはあなたが関係の中であなた自身をどのように評価するか知っていますか？

それどころか、あなたの内部の批評家があなたが十分ではないとあなたに言うならば、あなたは永遠に満たされない関係で立ち往生するでしょう。あなたの信念を特定して解決する良い方法は、それらを一枚の紙に書き留めることです。次に、それらの横に、そのステートメントを反証したすべての時間を書き留めます。

私たちは完璧ではなく、人間だけであることを忘れないでください。とにかく、私たちは皆、私たちがしている素晴らしいことを持っており、パートナーや家族に提供しています。

4.罪悪感に別れを告げる

おそらく、人間関係で自分自身に集中するときに罪悪感を感じないようにする方法をまだ疑問に思っていますか？これには少し時間と忍耐が必要です。

自分自身を関係の最初に置くための良いヒントは、他の人があなたから何を得るかを書き留め、より休息して満足することです。

リストを作成しますが、例としては、適切に耳を傾ける、支援する時間が増える、または単により良いロールモデルになるなどが考えられます。時間が経つにつれて、あなたは関係の中であなたの人であることは誇りに思う何かであることがわかります。

5.境界を設定します

関係の最初に自分自身を置くことは境界を設定することを含みます。これらは、あなたが一人で時間を必要とする方法と時期である可能性があります。境界にはさまざまな種類があり、どれが効果的かを判断する必要があります。

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6.セルフケアルーチンを作成します

セルフケア 関係で自分を愛する方法を知ることの重要な部分です。多くの人が家でも仕事でも地面に向かって働き、どうやって燃え尽きてしまったのだろうと思っています。

実際、セルフケアにはいくつかのテーマがあります。それで、それを通り抜けるのに少し時間を費やして、あなたのために何がうまくいくかを決定してください。

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7.バランスを一緒に合意する

ある時点で、自分自身を最初に関係に置く方法を知ることは、あなたのパートナーと協力してあなたの相互のバランスを見つけることを含みます。はい、境界とニーズを共有することはできますが、それらを連携させる必要があります。これには当然、趣味で、友達と、そして一人で過ごす時間も含まれます。

8.あなたの計画に固執する

あなたの計画に固執することは明白に聞こえるかもしれません。それにもかかわらず、私たちの多くは自分の死角に気づいていません。したがって、あなたは自分自身を最初に関係に置くための最善の意図を持っているかもしれません、そして紙の上では、それはすべて素晴らしく見えます。ただし、実際には、何の見返りもなく常に計画を変更しています。

9.犠牲を払わずに妥協する

バランスを取ることを忘れないでください。たとえば、パートナーを完全に除外するほど厳格な境界を設定しないでください。

彼らにも彼らのニーズと境界があることを忘れないでください、そしてあなたは時々妥協して交渉しなければならないかもしれません。ただし、重要なのは、その妥協がいつ犠牲になるかを知ることです。

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10.あなたの情熱を忘れないでください

最後になりましたが、あなたの情熱をチェックし続けてください。私たちの多くは一定の年齢に達し、ダンスや読書など、若い頃が好きだった時期を懐かしく思い出します。関係の中で自分自身のために時間をかけることはあなたの情熱を生かし続けることを意味します。

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関係の中で自分自身を最初に置く方法に関する重要なポイント

人間関係の中で自分を愛することを学ぶことは、最初は奇妙に聞こえるかもしれませんし、利己的でさえあるかもしれません。それでも、他の人があなたを愛し、尊敬する方法を示すための実証済みの方法です。

さらに、自分自身を最初に関係を築く方法を知っていると、あなたはより多くの存在感を示し、不安や欲求不満が少なくなるため、パートナーのためにより多くの時間を過ごすことができます。

ですから、自分自身を第一に考えることを学びましょう。そうすれば、相互成長の旅において、成熟した断定的なコミュニケーションへの道を開くことができます。最終的に、最も成功する関係は、パートナーが一緒に成長し、進化する関係です。

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