関係で自分自身のために立ち上がる方法

紫色の髪の少女が後ろに立ち、女性のクローズアップ

記事上で

あなたの関係であなた自身のために立ち上がることは、間違いなく、育てるのが難しいものである可能性があります。ほとんどの場合、あなたが他の見方をしている間、人々がやりたいことを何でもできるようにする方が簡単です。

あなたの関係の玄関マットであることはあなたの関係の内外の両方であなたに有害であり、関係であなた自身のために立ち上がる方法を学ぶことは難しい旅ですが、それは価値のあるものです。

関係は2人の活動であり、各人間は異なる信念で作成されます。関係において、これらの異なるイデオロギーは、パートナーがコミュニケーションと理解において成長することを可能にします。

そして、あなたの信念やアイデアをあなたのパートナーに伝えることができるということは、あなたがその関係においてどれだけの価値を持っているかを示しています。

これはあなたの自尊心を向上させ、関係におけるあなたの価値を繰り返します。なぜなら、関係は、愛、ケア、愛情、そして理解の観点から、与えられたものに返礼するという双方向の関係になるからです。

立ち上がらないことの影響

関係においてあなたの価値体系を妥協することはあなたに最も影響を及ぼします。これは、あなたが信じていることがあなたのパートナーを喜ばせようとして無視されているからです。

一部のパートナーは、 感情的な恐喝 、フィアット、またはフルフォース（無意識のうちに）、他の人は意図的にこれを行う可能性があります。いずれにせよ、あなたは自分自身のために立ち上がって、あなたが信じるもののために戦わなければなりません。

関係のバランスが取れていないと、多くの悪影響があります

  • A 一方的な関係 失敗することになります
  • すべてに順応するパートナーはしばしば傷つけられたままになります
  • 関係全体で精神的および感情的な健康が危機に瀕している
  • 経済的および社会的影響
  • 不利な場合でも、力強くスムーズにしようとすることもあります

あなたが自分自身のために立ち上がる方法を知っているなら、それはすべて避けることができます。効果的に立ち上がる方法を学ぶためにあなたが何をすべきかを正確に議論するので、さらに読んでください。 

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なぜあなたは自分のために立ち上がる必要があるのですか？

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人間関係は人生の不可欠な部分です。あなたの人生にいる人は誰でもあなたと何らかの関係を持っています、それはロマンチック、プラトニック、または カジュアルな関係 。

これらの関係の構造は、意図的かどうかにかかわらず、あなたの人生の側面に打撃を与えます。すべての対立でロールオーバーすることは、あなたの人生の生き方に影響を与える危険な動きです。

対立を避けるために常に嘘をついたり真実を曲げたりしていることに気付いた場合は、人間関係において自分自身のために立ち上がる方法を再評価する必要があるかもしれません。対立の最中に完全に回避することは、長期的にはあなたの自尊心を低下させます。

  • あなた自身のために立ち上がることはあなたの自尊心を高めるでしょう

あなたは状況、ひいてはあなたの人生をよりコントロールしていると感じるでしょう。これは、あなたがその行動を考えているかもしれない恐れに関係なく、あなたが行動を起こすことができることを意味します。

あなたの 自尊心 そしてあなたの自信は関連しているので、あなたの自尊心が上がるにつれて、あなたの自信は高まります。あなたの肩は、比喩的に、時には物理的にまっすぐになります。

  • あなたの権利のために立ち上がることはあなたが繁栄するための健康的な環境を作ります

否定的なコメントや人生からの影響を排除することができます。また、必要なときに必要なものを作成することもできます。これは全体的な幸福につながります。 

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自分で立ち上がる15の方法

あなたの権利のために立ち上がることは、あなたが問題を特定することを決定することから始めなければなりません。問題を解決するための最初のステップは、問題を特定することです。

対立の最中に腰をかがめ始めたときに現れるパターンを正確に特定することは、この行為をつぼみに挟むことになると不可欠です。それで、関係であなた自身のために立ち上がる方法は？

ここにあなたが関係であなた自身のために立ち上がるのを助けるいくつかの秘訣があります

  • 声を上げて

自分で声を上げ、口頭で表現することが重要です。言葉はあなた自身のために固執するためのツールであり、あなたが変更したいときに利用する必要があります あなたの関係のダイナミック 。

わずかなものを内面化して関係を壊してもらうのではなく、わずかなものについてどのように感じているかを声に出すことが重要です。

  • 目標に集中し続ける

変化は難しい。ある時点で、慣れ親しんだ快適さから抜け出さないように、無意識のうちに以前の思考や行動のパターンに戻るために戦うことに気付くかもしれません。

  • 勇気を持って

自分のために立ち上がって既存の規範に挑戦することは非常に恐ろしいことですが、有毒な箱から抜け出すことは良いことです。勇敢で状況に立ち向かうことを選択することは、玄関マットとしてのあなたの日々がすでに終わっていることを証明しています。

  • あなたの自尊心に取り組む

自尊心を構築し、 関係の外でアイデンティティを見つける は重要。自尊心が関係に結びついていないときは、不快に感じる状況に対処することができます。

  • ロジックを使用する

あなたが自分自身のために立ち始めると、あなたは過度に感情的になる傾向があるかもしれません。この激しい感情の流入により、あなたは打ちのめされたり、引きこもったりする可能性がありますが、どちらもあなたにとって有益ではありません。代わりに、 あなたの怒りをコントロールする 論理的な決定を下します。 

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  • あなたの言葉で意図的にしてください

会議で同僚とニュースやアイデアを議論する前向きな感情的な若い実業家

話すときに発音します。そして、あなたのメッセージを伝える言葉を使ってください。手放します 仮定 。あなたの意図を明確にしてください。

  • 常に贈与者になるとは限らない

無私無欲はしばしば称賛される特性ですが、自分を気にせずに無私でいることは、利用されることにつながります。自分を優先します。感情が相互であることを確認してください。

あなたがいる場合 関係にあまりにも多くを与える 、それはあなたを感情的に疲れさせるだけです。

  • 境界を設定し、それに固執する

どんな関係でも、 境界 関係を面白くて幸せに保つために健康です。

境界の設定 あなたが曲げられない規則を考えて、それらに固執するものについて。いいえと言う練習をし、利己的な方法ではありませんが、自分自身を第一に、自尊心を置くことを検討してください。

  • 練習

他の人のためにかがむ習慣に戻るのは簡単です。それを繰り返さない限り、それは問題ありません。

毎日自分で立ち上がる練習をしてください。小さな行為でもやってください。毎日鏡を使って、自分が強いことを思い出してください。

  • 聞く

真剣に聞く 他の人がどこから来ているのかを調べて、活用できるようにします。あなたはあなたが話している人からあなたが聞いていることを聞くことに非常に注意する必要があります。

あなたはいくつかの貴重な情報を得ることができるだけでなく、あなたが注意を払っていることを彼らに知らせることによって、あなたはあなたが求める結果、すなわちあなた自身のためにうまく固執することを得る可能性が高くなります。試す アクティブリスニング 。 

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  • 何が欲しいかを明確にする

特にあなたがあなたの関係で受け入れないものについて、あなたが具体的であることを確認してください。特定の基本ルールは、どのような関係でも維持する必要があります。

あなたが両方でない限り 明確かつ効果的にコミュニケーションする 、物事は有毒なままになります。

  • 断定する

最初から銃に固執するようにしてください。明らかにそうでないときに、何かで大丈夫だと言わないでください。人々は、まっすぐに、そして混じりけのない状態で彼らに渡された場合、物事をよりよく理解します。

  • あなたの疑問を伝える

強調することはできません コミュニケーションは、健全な関係の最も重要な柱の1つです。

関係の出来事の結果としてあなたが持つかもしれないどんな疑いについてもオープンにしてください。あなたは現時点であなたを安心させることをいとわないパートナーに値します。

  • あなたの感情が有効であることを忘れないでください

あなたのパートナーに立ち向かう最初のことは、関係におけるあなたの価値を知ることです。一部の人々は感情的に虐待しており、あなたが関係の出来事について不平を言うとき、彼らはガス灯を浴びることがあります。あなたの気持ちが正しいことを忘れないでください。

  • 理解

パートナーの本当の意味を理解できず、不必要に反応する場合があります。

また、判断を下す前に、この状況を十分に理解する必要があります。あなたの行動とその人の行動を建設的に考え、批判します。すぐに判断しないでください。 

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自分のために立ち上がる–使用する言葉

自分自身のために立ち上がって、自分が信じていることのために立ち上がって、正しいことのために立ち上がる必要がある妥協的な状況に自分自身を見つけることは、特に精神的にも感情的にも挑戦的です。

しかし、ここにあなたがあなたの関係において強力であると感じさせて、あなたがあなた自身のために固執することを可能にすることができると言ういくつかの言葉があります。

  • したくない、またはこれに満足していない

あなたのパートナーがあなたに不快なことやあなたがその一部であることに強く反対していることを尋ねたり要求したりするとき、あなたはあなたが望まないことについてのメッセージを渡すことを不快にするものについて常に声を上げるべきです。

「いいえ」と言うことは、 同意しないことをパートナーに伝えます リクエストがあった場合。ほとんどの場合、それは状況で自分自身のために立ち上がるための最も効果的な方法です。 「これは私にはうまくいきません」

  • 二度としないでください

時々、人間関係において、パートナーは行動を起こし、相手を苛立たせたり苛立たせたりする発言をする傾向があります。あなたがどのように感じているかについて率直であることはあなたのパートナーに立ち向かう方法です。 あなたの考えを表現する 「私はあなたがしたことを好きではなかった/好きではなかった」、「それをしないでください」、「人々の前で私についてのそれらの言葉を言わないでください」のような言葉で 申し訳ありません 、 欲しくない。'

  • これが私が欲しいものです

あなた自身とあなたが信じていることのために立ち上がることは、あなたが何を望んでいるのかを明確に述べることを含みます-表現力があります。それは自分を強くする方法の1つです。常に自分のやり方で物事を成し遂げることを好むパートナーは、通常、アイデアを提案したり、強制したりするのが好きです。 「これが私が欲しいものです」と明確に言うことで、あなたはあなたが望むもののために戦うことができ、明確なメッセージを与えることができます。

自分で立ちたいが、できるだけ丁寧に立ちたいという人は、「助けてくれませんか？」などと言うことができます。

あなたが自分自身のために立ち上がると言う言葉に関しては、言葉で断定的であることは最も重要です。プッシュバックがあるかもしれませんが、できるだけ自信を持って自分を表現してください。自分のために立ち上がることは、正しいことのために立ち上がることを忘れないでください。

あなたが表現する方法を説明するこの洞察に満ちたビデオをチェックしてください あなたが関係に望むもの ：

結論

実際に立ち上がるよりも、人間関係において立ち上がることができると信じる方が簡単ですが、立ち上がる方がはるかに優れています。

一部のパートナーは無意識のうちに人間関係において支配的に行動するため、パートナーをチェックすることで、エラーを認識し、より良い方向に取り組むことができます。

他の場合には、自信を持って断定的になり、必要なときに何が欲しいか、望まないときに何が望まないかをパートナーに伝えなければなりません。

あなたのパートナーがあなたの感情をコントロールしていないことを確認することが重要です。そうでなければ、あなたは保つでしょう 操作されている 感情的な罪悪感と恐喝を通して。あなたの ボディランゲージ また、あなたの言葉があなたのパートナーにメッセージを送ることができることを伝えます。

関係の中で自分自身のために立ち上がることはあなたにとって重要であることを常に覚えておいてください その関係で成長する 、そしてそれはあなた自身であることが証明された方法の1つです。したがって、あなたは常に自分自身のために立ち上がることを学ぶ必要があります。

したがって、関係は双方向に行き渡るので、あなたのパートナーを喜ばせたり、彼らをいつも幸せにしたりしようとしないでください-あなたも与える愛とケアを受け取ります。

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