気分が悪いときにノーと言う5つの方法

気分が悪いときにノーと言う5つの方法

セックスにノーと言う 必ずしも簡単ではありません。あなたはあなたの大切な人を怒らせることを恐れるか、彼らが失うことを心配するかもしれません 関係への関心 あなたが彼らのニーズを満たしていない場合。

セックスの気分でないなら、打撃を和らげるためにあなたが言うことができることがあります、 だからあなたは通信します 感情を傷つけることなく、セックス気分ではないこと。

これらの戦略は、パートナーがセックスのためにあなたに近づいたが、あなたが気分が悪い場合に使用できます。 欲求の欠如 進行中の問題になる場合は、問題をさらに調査して、永続的な解決策にたどり着くことができます。

気分が悪いときにノーと言う5つの方法

確かに、私は気分が悪いことが時々必要になるかもしれませんが、あなたは何を言うべきかわからないかもしれません。彼氏や夫にノーと言う方法を探しているなら、以下の5つの戦略を検討してください。

1.正直に、しかし親切に

あなたのパートナーがあなたに近づき、あなたが何もしたくない場合、あなたは正直に言うことができますが、彼らを優しく放します。

過酷であることはあなたを作ることができます パートナーは拒否されたと感じます 、しかし、あなたが今セックスをするのにストレスが多すぎると答えて、あなたがより肉体的および精神的に存在しているときに接続したい場合、あなたのパートナーは気分を害する可能性が低くなります。

親切にすることができます あなたのパートナーが理解するのを手伝ってください あなたがそれらを性的に拒絶していないこと。あなたはその時のあなたのニーズのためにただ立ち上がっているだけです。

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2.後で計画を立てる

たぶん、問題はあなたがセックスの気分になっていないということではなく、むしろあなたのパートナーが間違った時に尋ねているということです。たぶん、あなたは朝の気分ではないか、あなたの大切な人は セックスをお願いします 他のことに集中しているとき。

その場合は、今は良い時間ではありませんが、今すぐに物事を成し遂げて、その日の後半に寝室での散歩に時間を割けるようにしたいと彼らに知らせてください。

あなたが喜んでいることを表現する セックスする 後であなたがまだ彼らを望んでいることをあなたのパートナーに示しますが、今は最高の時ではありません。

3.あなたのパートナーに対して無防備になることをいとわない

気分が悪いことは一時的なことである場合がありますが、これは 少しの時間または前戯 。

たとえば、興奮するのに通常よりも時間がかかるかもしれません。そして、セックスに飛び込むのは今のところうまくいきません。あなたのパートナーを激しく非難したり、セックスのために彼らの進歩を拒否したりする代わりに、あなたの闘争についてオープンにしてください。

いつもより少し時間がかかることをパートナーに伝えましょう 気分に入る 、しかし、あなたは一緒に寄り添うか、セックスのためにあなたの体を準備するためにマッサージをすることから始めたいと思います。

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4.何が起こっているかについて伝える

おそらく、あなたはセックスの気分ではないでしょう。なぜなら、あなたはその日の早い段階での議論を乗り越えていないからです。

結局のところ、多くのカップルにとって、セックス 感情的なつながりを伴う 。パートナーの試みを無視する代わりに あなたと性的につながる 、問題についてオープンになります。州、私は再びセックスの準備ができる前に、以前からの対立を解決する必要があります。

怒りに襲われる または、パートナーの性的な進歩を無視すると、おそらく傷ついた気持ちになりますが、あなたの欲求の欠如について直接伝えることは、あなたがどこから来ているのかを理解するのに役立ち、問題を解決して同じページに性的に戻ることができます。

5.自分にノーを保つ

直感に反するように思えるかもしれませんが、関係を築くための最良の選択は、 自分へのセックスのムード 。

セックスを続けることができないほど病気になっている、または切断されている場合を除いて、気分が悪いときは、パートナーに「はい」と言って気分になります。

前戯に入ると、セックスの気分がなくなったと感じるかもしれません。プラス、 人間関係には犠牲が伴います 、そしてあなたのパートナーに満足と希望を感じさせることは、あなたにもある程度の満足をもたらすことになるでしょう。

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気分が悪い6つの理由

私たちは皆、セックスの気分ではないときがありますが、これは完全に大丈夫です。一方、あなたがセックスの気分になっておらず、それが原因になり始めている場合 あなたの関係の問題 、根本的な問題が発生している可能性があります。

あなたも考え始めるかもしれません、私はセックスには興味がありません。私に何ができる？

セックス気分にならないことに憤慨している場合は、以下の6つの理由のいずれかが原因である可能性があります。

1.性機能障害

性機能障害は、診断可能な状態の結果である場合があります。実際、2016年によると 報告する の 性医学ジャーナル、 欲求と覚醒を伴う機能障害は女性によく見られますが、早漏と 勃起不全は一般的です 男性で。

常にセックスの気分に浸るのに苦労している場合は、おそらく医師の診察を受けて、治療できる根本的な医学的原因があるかどうかを判断する必要があります。

2.関係への情熱の欠如

最近の1つ 勉強 としてそれを見つけた 関係の長さが長くなる 、女性の性的欲求は低下する傾向があります。二人がお互いに快適になり、 献身的なパートナーシップに身を置く 。

それがあなたがセックスの気分ではないと感じさせているのであれば、次の方法があります 関係に情熱を再導入する 。

より多くの時間を一緒に過ごし、新しい冒険を計画し、夜を一緒にデートするように努力してください。そうすれば、あなたの情熱と性的欲求が忍び寄ることに気付くかもしれません。

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3.退屈

あなたが献身的な関係にあるとき 、ルーチンに陥るのは簡単です。セックスはいつも同じように見えるかもしれません。そのため、時間が経つにつれて、あなたは退屈になり、セックスの気分になれなくなります。

あなたのルーチンと 寝室で新しいことを試してみる この問題の比較的簡単な解決策です。いくつか共有する あなたのパートナーとの性的空想 、そしてそれらを一緒に探索します。セックス中に新しい服を着たり、大人のおもちゃを日常生活に取り入れたりしてみてください。

4.自信の欠如

たぶんあなたの体は時間の経過とともに変化したか、あるいは何らかの理由で、あなたは最近自分自身について最高の気分になっていないだけです。これにより、一部が失われる可能性があります セックスへの欲求 。

これがあなたのように聞こえる場合は、自分自身を扱います セクシーな新しい衣装に セルフケアに時間を費やします。運動に時間を割いたり、髪の毛や化粧をするためにお金をかけたりすることに罪悪感を感じないでください。

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5.根本的なメンタルヘルス状態

慢性的にセックスの気分になっていないときは、 メンタルヘルス状態 責任があるかもしれません。

研究 うつ病と不安がに関連していることを示唆する 性的欲求の問題 。根底にあるメンタルヘルス状態の治療を受けることは、気分を決して感じないのに役立つかもしれません。

6.関係の問題

あなたが感じているなら あなたのパートナーから感情的に切り離された 、または対立が関係を引き継いだ場合、あなたは常にセックスにノーと言っていることに気付くかもしれません。

競合を解決しようとしています 、またはおそらく結婚と一緒に働いているか 人間関係セラピスト 、あなたが再び性的につながることができるように必要かもしれません。

結論

セックスをしたくないときは、相手の気持ちを傷つけたり、拒絶されたりすることなく、自分の欲求の欠如を伝えるために相手に言うことができます。

自分の気持ちをオープンにしたり、後でセックスしたいということを表現したりすることは効果的かもしれません。

気分を盛り上げるのに苦労していて、欲求を構築するためにもう少し前戯が必要な場合、または議論から傷ついた感情を抱いていて、感情的にセックスの準備ができていると感じる時間がまだ必要な場合は、コミュニケーションをとることが重要です。

通常、欲求の欠如は一時的なものであり、特にパートナーに正直であり、 努力する あなたが気分になっているときに性的に接続する。ただし、場合によっては、セックスの気分にならないことが継続的な問題になることがあります。

大きいかもしれません あなたの関係の問題 、またはあなたと医学的または心理的に何かが起こっている可能性があります。問題を調査することは、セックスの気分になっていないことがたまにしか起こらない場合に解決策を見つけるのに役立ちます。

性機能障害についてのすべてを説明するこのビデオをチェックしてください：

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