関係において自己中心的であることをやめる方法：25の方法

あなたはあなたの妻が言うのを聞いたことがあるかもしれません あなたは利己的です 戦闘中に複数回。あなたの友人でさえ、あなたがあなたの関係においてあまりにも自己中心的であるとあなたに言うかもしれません。また、パートナーのことを考えずに利己的な決断をすることもあることに気づき始めました。

そのような自己中心的な行動をとることはあなたの関係に深刻な結果をもたらす可能性があります。あなたのパートナーは不幸かもしれません、それはより多くのストレス、緊張、そして故障につながる可能性があります。あなたは今までにこれに気づいたかもしれません—自己中心的であることをやめる方法を学ぶ時が来ました。

関係において自己中心的であるとはどういう意味ですか？

あなただけを幸せにするものとあなたを幸せにするものを選ぶ機会が与えられたら と 他の人は幸せです、あなたはどちらを選んでいますか？あなただけが幸せになるもの（他の人を気にする人）を選ぶと言った場合、あなたは自己中心的です。

これは単純な仮説ですが、人間関係ではかなり厄介になる可能性があります。あなたはあなたのパートナーの幸せのためだけにあなたの義理の人と週末を喜んで過ごしますか？自己中心的なパートナーは、彼らの視点を通してのみ彼らの関係を見る傾向があります。これがあなたのように聞こえるなら、それは自己中心的でない方法を学ぶ時かもしれません。

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どうすれば自己中心的ではなくなりますか？

あなたが自己中心的な人間であることを認識することは、自分自身を変えることに取り組むための第一歩です。いくつかの変更を加えるのは大変な作業かもしれませんが、あなたの努力はあなたの関係をはるかに良くし、多くの点であなたの人生を改善することができます。

あなたの自己中心的な性格に取り組むために、あなたは最初にオープンマインドを発達させる必要があります。知らない場合でも、自分にとって何が最善かを知っていると考えるのはよくあることです。ですから、心を開いて、あなたの近くの人々が言っ​​ていることに耳を傾けることは、大きな違いを生むことができます。

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関係において自己中心的であることをやめる方法：25の方法

以下にリストされているのは、自己中心的であることをやめる方法の25の方法です。

1.共感することを学ぶ

あなたが 理解が得意 他の人は、これは最初は少し難しいかもしれません。しかし、自己中心的であることをやめようとしているのであれば、誰かに共感する方法を学ぶことは非常に重要です。

あなたが他人の立場にあったら何をし、感じるかを考えることは、これを発展させるための素晴らしい方法です。パートナーに何をしてもらいたいかを考えてください。そして、パートナーにも同じことをしてください。

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2.パートナーに質問し、耳を傾けます

自己中心的な人の共通の特徴は、彼らが自分の頭の中で生きる傾向があるということです。他人のことを気にかけ、考えることを学ぶのは難しい場合があります。あなたはこのスキルをゆっくりと発達させることができ、それはあなたの関係の幸福に大きな影響を与える可能性があります。

あなたはこれに向けて赤ちゃんの一歩を踏み出すことができます— あなたのパートナーに依頼 彼らがどのようにやっているのか、そして彼らの言うことに注意を払ってください。あなたが積極的に彼らの話を聞いている間にあなたのパートナーに話す機会を与えることはあなたのパートナーが気にかけられていると感じさせることができ、自己中心的でなくなる方法についてのあなたの探求においてあなたを助けることができます。

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3.パートナーを優先する方法を学ぶ

あなたが自己中心的な人であるならば、あなたはあなたがあなたの仕事よりあなたのパートナーを選ぶことはほとんどないことに気付くかもしれません。

これはあなたのパートナーにとって非常に動揺する可能性があり、あなたの関係に壊滅的な影響を与える可能性があります。あなたが決断を迫られたとき、あなたのパートナーを幸せにする何かを選ぶように努力してください。そうすれば、彼らはあなたの人生の優先事項であると感じます。

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4.パートナーのために良いことをする

自己中心的であることをやめる方法に関する事柄のリストでは、いい人であることはリストの上位にあります。それはあなたのパートナーに一杯のコーヒーを作ったり、彼らが彼らのオフィスを再編成するのを手伝ったりするような小さな親切な行為かもしれません。あなたのパートナーのために良いことをすることはあなたが利己的であることから成長するのを助けることができます。

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5.パートナーの利益に関与します

自己中心的な行動を変えようとしている場合は、パートナーの利益に取り組み、感謝する方法を学ぶことが重要です。あなたのパートナーが好きなことをすることは彼らを重要に感じさせ、あなたの2人を一緒にすることができます。それはまた、あなたがあなたの快適ゾーンから出て、あなたが成長するのを助けることができます。

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6.あなただけでなくあなたのパートナーの人生を認める

人間関係にある自己中心的な男性は、世界が彼らを中心に展開していると考える傾向があります。パートナーが常にあなたのために何かをしてくれると期待することはできません。あなたのパートナーがあなたの世話をする以外の人生を送っていることを認めることは重要です。これにより、多くの競合を防ぎ、パートナーにとって簡単になります。

7.恩恵を要求するのをやめます

自己中心的であることは悪いことではないかと思うかもしれません。あなたにとってそれほど大きな問題ではないように思われるかもしれませんが、あなたの周りの人々は苦しむ傾向があります。あなたのパートナーに大きくて不合理な恩恵を要求することはあなたの関係に多くの負担をかける可能性があります。

好意を要求することは、パートナーのあなたへの愛を利用する方法でもあります。 リサーチ 関係がバランスに基づいて構築されていることを示しています。要求しすぎると、このバランスが崩れ、あなたとあなたのパートナーに害を及ぼす可能性があります。したがって、自己中心的な行動を変えるには、要求を遅くすることが有益です。

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8.妥協する

あなたはあなたの人生のすべてがあなたが望むように進むことを期待していますか？

物事がうまくいかないとき、またはパートナーがあなたのやりたいことをしたいときに、自分がパートナーを責めていることに気付いた場合は、立ち止まって、これが利己的な反応であることを認識してください。人間関係はギブアンドテイクです。したがって、健全な関係を築きたいのであれば、妥協する方法を学ぶことが不可欠です。

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9.パートナーに注意を払います

多くの場合、パートナーはお互いに注意を払っていないため、関係は崩壊します。このような自己中心的な関係は、両方のパートナーが相手に注意を払うことを期待しているため、コミュニケーションを妨げますが、同じことをする努力はしていません。

リサーチ を示す 注意不足 関係を台無しにすることができます。電話が常に手元にある時代では、注意を払うのは難しいかもしれません。しかし、自己中心的であることをやめる方法に取り組んでいる場合は、自分のやり方を変えるのは良いことです パートナーとやり取りする 。

10.あなたのパートナーをあなたの財産のように扱うのをやめなさい

人に共通する自己中心的な特徴の1つは、パートナーを自分のものであるかのように扱うことです。あなたが誰かと関係を持っているからといって、あなたが彼らを支配できるという意味ではありません。自己中心的な行動を変えるには、パートナーをどのように扱うかを意識し、パートナーのために決定を下さないようにします。

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11.思いやりのあることをする

なぜ私がそんなに利己的で自己中心的なのか疑問に思われるかもしれません。これは、自分だけに集中する傾向があるためである可能性があります。このように感じるのをやめるには、パートナーに長い間望んでいたドレスを着せる、またはパートナーに着せるなど、パートナーのために思いやりのあることをしてみてください。 サプライズデート 。

12.パートナーの意見を聞いて評価します

典型的な自己中心的な行動はあなたのパートナーのために話すことです。パートナーの声を減らすことで、パートナーをコントロールしていることになります。この振る舞いを変えるには、話しすぎたときに立ち止まり、そのスペースをパートナーに与えます。

質問をしたり、聞いていることを示したりして、彼らの考えを共有するように促します。

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13.自分の利己的な行動に注意してください

自己中心的であることをやめる方法の重要な部分は、自分が利己的であることを認識することです。この行動がいつ現れるかを認識し、意識的に自分を抑えるように努力してください。あなたの行動を意識することはあなたがそれらを変えるのを助けることができます。

14.あなたの関係に寛大であること

利己的で自己中心的な行動は、あなたがけちであるときに出てきます—お金、時間、そして努力でけちです。パートナーを正しく扱っているかどうかを考えてみてください。

あなたは彼らに彼らが必要とするものを提供しますか？あなたは彼らと充実した時間を過ごしますか？あなたはあなたのパートナーを幸せにするために努力していますか？これらのことを何もしていない場合は、始めましょう。

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15.パートナーのニーズに応えます

自己中心的であることをやめる良い方法は、他の人の世話をすることです。人々の世話をするときは、彼らが何を望んでいるか、何が必要かもしれないか、何が彼らを幸せにするかについて考える必要があります。これはあなたが親密なレベルで他の人とのつながりを作るのを助けることができます

16.あなたの怒りを置き換えるのをやめなさい

物事がうまくいかないとき、あなたは怒ります。そして、あなたが怒ったとき、あなたはあなたがあなたのパートナーとより多くの戦いに巻き込まれたり、あなたの関係が悪化したりすることに気づいたかもしれません。これはおそらく、パートナーの欲求不満を解消しているためです。

あなたはパートナーの気分を台無しにし、彼らがしなかったことに対して彼らを気分を害するので、変位は非常に自己中心的なことです。

17.追加の責任を引き受ける

あなたの関係において自己中心的であることをやめる方法についての最良のヒントは、彼らの負担を軽減するためにあなたのパートナーの責任のいくつかを引き受けることです。これには、家の周りで雑用をしたり、子供を迎えに行ったり、壊れた家庭用機器を修理したりすることが含まれます。

責任を取る また、パートナーが何を経験しているのかをよりよく認識し、共感するのに役立ちます。

18.パートナーの特別な日を祝う

あなたが自己中心的な人なら、誕生日や記念日などの重要な日付を忘れることはおそらくあなたの特徴です。これらの日を追跡し、あなたのパートナーとそれらを祝うことを試みることはあなたがあなたの関係により深く関与するのを助けることができます。

19.毎日あなたのパートナーを褒めましょう

あなたのパートナーはあなたが彼らについてどう感じているかをすでに知っているので、これは不要だと思うかもしれませんが、あなたが自己中心的であることをやめようとしているなら、彼らを褒めることは彼らをより特別なものにし、あなたが他の人について考えるのを助けることができます君。

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20.パートナーを使用しないでください

あなたの性格を変える方法と自己中心的であることをやめる方法を探しているなら、それはあなたの関係を評価する時です。あなたは彼らが好きであるという理由で、またはあなたがあなたの利益のためにそれらを使うことができるという理由であなたのパートナーとの関係にありますか？

多分あなたは彼らのお金や彼らのつながりのためにあなたのパートナーを使っています。これは典型的な自己中心的な性格です。そして、単にそれらを使用していると思う場合は、パートナーを傷つける前に物事を切り落とすのが最善です。

21.エゴをドアに置いておきます

一般的な自己中心的な特徴は、自己寛容な行動です。あなたはあなたの社会的サークルで非常にエゴイスティックであるかもしれません、あるいはあなたの仕事の役割はある程度の自信を要求するかもしれません。しかし、あなたがパートナーと一緒にいるときは、それを脇に置いておく時が来ました。

あなたのパートナーと親密で傷つきやすい-それはあなたの感情的な健康にも大きな救済になるかもしれません。

エゴを減らすためにこのエクササイズをチェックしてください：

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22.ベッドでわがままにならないでください

自己中心的な人々は自分自身だけを気にする傾向があり、これにはベッドでの自分の性格も含まれます。セックスに従事することはあなたとあなたのパートナーの両方が楽しむべきものであることを忘れないでください。

ですから、自分自身に集中するよりも、要求を少なくし、パートナーを喜ばせることに目を向けるようにしてください。

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23.非言語的な手がかりを聞く

パートナーが自分のことを気にかけていないと人々が感じるときは、閉じて自分を率直に表現しない傾向があります。したがって、彼らが心を開くのを助けたいのであれば、彼らの非言語的な手がかりを読むことが重要です。

リサーチ は、これらの手がかりを読むことで、より強い関係を築き、自己中心的な行動を取り除くことができることを示しています。

24.自分のことを話し続けないでください

自己中心的な人の特徴の一つは、彼らが常に自分自身について話しているということです。より良い人間になりたい場合は、パートナーが話すためのスペースを空けてください。

自分に起こったことについて怒鳴っているときに自分を捕まえて、代わりにトピックをパートナーに変更してください。

25.愛情を示す

愛情を示し、あなたのパートナーと親密になることはあなたの利己的な性格を克服するための本当に良い方法です。愛情を示すということは、誰かを積極的に気にかけているということです。これはあなたとあなたのパートナーの幸せを高めるだけでなく、あなたが優しさ、脆弱性、そして共感の特徴を発達させるのを助けることができます。

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結論

自己中心的であることをやめる方法のあなたの旅は難しいものですが、間違いなくあなたが後悔しないものです。

ライフスタイルに変化を取り入れることが難しい場合は、セラピーセッションに行くことを検討してください。あなたの利己的な行動を手放すことは不可能ではありません-あなたはただ努力する必要があります！

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