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カップルのためのセックスのヒント / 2025
解散する前に考慮すべき15の事柄
記事上で
お互いなしではできない2人の恋人が別々の道を進み、見知らぬ人のように振る舞うのを見るのは悲しい光景です。
残念ながら、これは通常起こることです 2人のパートナーが別れたとき 。人々はそれから彼らがそもそもお互いのために意図されたのか、それとも彼らが 関係に入る 。
解散寸前の関係を救うことができます。あなたがあなたのパートナーとアカウミガメにいて、それをやめると言うことを考えているとき、別れる前に考慮すべきことがあります。
私たちは、あなたが解散することを決定する前にあなたが考慮しなかったかもしれないこれらの事柄のいくつかを解明するのを手伝います。
解散は正常ですか？
あなたが自分自身にこの質問をしたことがあるなら：別れることを考えるのは普通ですか？答えは肯定的です。あなたがそれが必要であると感じるならば、あなたはあなたの関係または結婚の分裂を考えることについて間違っていません。
人々はさまざまな理由でパートナーと別れることを検討していますが、それは問題ありません。決定が彼らに安心、自由、そして明晰さを与えるならば、別れを考えるのは普通です。
ただし、個人が関係の小さな対立や発生の出現時に分裂を検討する場合は、関係/結婚の専門家に助けを求めることをお勧めします。
解散は正常で困難です 、およびガリナK.ローデスと他の著者は、それがどれほど困難であり、どのようにそれがいかに挑戦的であるかを調査する調査研究をキュレートしました メンタルヘルスに影響を与える そして全体的な人生の満足度。
分裂の重要なすべきこととすべきでないこと
関係の崩壊が起こるとき、異なることが起こる可能性があります。混乱、不眠症、悲しみ、および他の多くの人と一緒に、感情的な崩壊が起こる可能性があります。これは、両方の当事者がいくつかを作る可能性が高い敏感な時期です 不健康で不利な決定 。
分割すべきことと覚えていないことは次のとおりです。
解散後のやるべきこと
あなたがあなたのパートナーと別れた後にあなたがしなければならないいくつかのことはここにあります。
1.境界を確立する
解散を取り巻く状況に応じて、元のパートナーに会うのは簡単な場合と難しい場合があります。
ただし、メンタルヘルスを維持するために、いくつかの境界を設定するのが最善です。加えて、 境界を設定すると簡単になります あなたとあなたの元パートナーが別れの感情的な痛みに対処するために。
2.感情的および肉体的な距離を維持する
解散するときに行うべき重要なことの1つは、規則的なパターンと 行動は寄せ付けない 。たとえば、以前のように電話でお互いを見たり電話をかけたりする理由はありません。
3.自分の気持ちを認める
解散後は正常です いくつかの感情を体験する 悲しみ、怒り、悲しみ、混乱などのように。しかし、あなたがこれらの感情を経験していないという自己否定に生きないように注意してください。
代わりに、自分の気持ちについて信頼できる人と話すことができます。また、あなたはそうするであろう活動を行うことができます あなたがそれらを忘れるのを手伝ってください 。ハックはあなたの気持ちを認めることであり、それらに溺れることではありません。
解散後にしてはいけないこと
解散後に避けるべきことがいくつかあります。
1.別れの事件をオンラインで共有しないでください
あなたの関係が終わるとき 、ニュースを一般的な知識にする必要はありません。オンラインスペースは、元パートナーに対するあなたの気持ちや感情を共有するための最悪の場所です。
役に立たない未承諾のコメントやアドバイスがたくさん届きます あなたのメンタルヘルスの状態に 。
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2.元をストーカーしないでください
一部の人々は通常、元の ソーシャルメディア 彼らが何をしているかを知るためにフィードします。これを行う前に、進行中の生活活動に遅れないようにすることで何が得られるかを自問してください。
3.相互に共有される場所を避けます
元パートナーに会う可能性が高い場所に行き続けると、古い思い出が呼び起こされる可能性があります。
したがって、それらに遭遇する可能性のある場所にいることは避けてください。もちろん、ブルームーンで一度見れば大したことではありませんが、日常の出来事ではありません。
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カップルが別れる10の一般的な理由
パートナーが関係をあきらめるのを見るとき、あなたはそのような考えられる理由を不思議に思うことを余儀なくされるかもしれません。事実は、 関係は知覚されるほど複雑ではありません 。ただし、いくつかの理由は、両方のパートナーの関係のブレークポイントとして機能します。
カップルが別れる理由のいくつかはここにあります。
1.コミュニケーション不足
多くの場合、カップルが別れる理由は、カップル間のコミュニケーションが緊張しているためです。
お互いに満足して満足しているカップル より多くのコミュニケーションをとる可能性が高い 、したがって、競合は簡単に解決されます。逆に、関係におけるコミュニケーションの悪さは、パートナーが個人的な利益のために発言したり妥協したりすることを望まないという不健康なサイクルを生み出します。
2.不正行為
おそらく、関係のほとんどの人にとって最も神聖な契約破りの1つは不正行為です。誰かがパートナーをだますとき、 彼らは彼らの信頼を壊しました 、これを取得するのは非常に困難です。さらに、不安は彼らのパートナーの心の中で作成されたでしょう。
したがって、メンタルヘルスを回復するために、関係から離れることを好む人もいます。
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3.サポートしない
個人がそれを主張した後、パートナーをサポートできない場合 彼らは彼らを愛しています 、彼らは取り残され、気にかけられていないと感じるかもしれません。一部の人々は、関係を離れて、彼らを支援する価値があると思う人々を探すことを好みます。
4.愛情を示さない
関係において、パートナーは、一方のパートナーがパートナーの愛を継続的に懇願しなければならないことに気付いたときに、それを求めることなくお互いに愛を示さなければなりません。 定期的に注意 、彼らは疲れ果てて、関係を離れたいと思うかもしれません。
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5.嘘をつく
一部のパートナーは、真実を語ることは不承認になることを知っているので、彼らのより良い半分に嘘をつきます。それで、 うそをつく 彼らが彼らの顔を救うのを助けます。しかし、短期的または長期的には、彼らのパートナーは彼らが言ったいくつかの嘘を発見する可能性があり、それは彼らが信頼されることをより困難にするでしょう。
6.遠距離恋愛におけるコミットメントの欠如
遠距離恋愛では、維持するのが非常に難しいため、通常、それをクラックするのは難しいです。パートナーが 遠距離恋愛 彼らの計画が互いに一致していないことを発見し始め、彼らは崩壊する可能性があります。
遠距離恋愛をしているカップルは、ストレスを感じたり、コミュニケーションが不十分になったり、人間関係の満足度が低下したりする可能性が高くなります。
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7.友情の欠如
親友とデートしたり結婚したりするのが賢明だと言う人もいます。この有名な言葉は完全に真実ではありませんが、あなたのパートナーと素晴らしい友達になるのが最善です。
友情は感情的および パートナー間の肉体的親密さ 。ロマンチックな味わいが関係でなくなる時があります。友達になることは、正しい道で関係をナビゲートするのを助けるのに役立ちます。
8.財政問題
人々が別れる理由は貧困だけではないことを知っておくと興味深いでしょう。
金持ちでさえ、財政問題のために別々の道を進んでいます。核となる問題は、財政が関与する場合の相互理解にあります。いつ お金は人間関係の悩みを引き起こします 、取り返しのつかない損害につながる、それは関係や結婚の解散につながる可能性があります。
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9.性的に互換性がない
セックスは人間関係の重要な要素の1つであり、一方の当事者が期待どおりに満足していない場合、それは危険信号を示します。
加えて、 性的適合性 カップル間の愛情、愛着、信頼を築くのに役立つ結合ホルモンであるオキシトシンの放出を助けます。さらに、性的な互換性は、パートナーが人々を分裂させる可能性のある他の問題について妥協するのに役立ちます。
10.許せない
恨みが関係に存在する場合 、どちらの当事者も先に進んで過去を残すのは難しいでしょう。誰も完璧ではありません。あなたがどれだけあなたのパートナーを愛し、愛しているかに関係なく、あなたは彼らがあなたを引き起こすかもしれない傷のために余地を与えなければなりません。
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解散する前に考慮すべき15のこと
関係が組合の強さと愛を試す深刻な問題に直面するのは普通のことです。一部のパートナーがそのような課題に直面したとき、彼らの頭に浮かぶ次のことは解散です。
ただし、この重要な決定を下す前に、考えを変えるか、ガイドするために考慮すべきことがいくつかあります。
1.あなたとあなたのパートナーを結びつけた理由を覚えておいてください
解散する前に考慮すべき重要なことの1つは、あなたとあなたのパートナーがお互いを選んだ理由を思い出すことです。
あなたはあなたの心をゼロにしたかもしれません それを呼び出すと終了します 、しかし、あなたのパートナーの特別な品質は、別の潜在的な配偶者では見つけるのが難しいかもしれないことを覚えておいてください。
2.ルーチンを中断します
あなたが関係から抜け出す必要があると思うなら、 あなたの関係のルーチンを破ることを検討してください 。あなたがする必要があるのはあなたの関係のいくつかの進行中の出来事を保持し、変化を監視することです。また、これまであなたの関係では起こらなかった異常なことをしてください。これを頻繁に練習し、あなたの関係が去る価値があるかどうかを確認してください。
3.解散したい主な理由を引用し、解決しようとします
解散する前に考慮すべき重要な事柄の長いリストで、あなたはそれをやめると考える主な理由を見つける必要があります。主な理由は他の理由の蓄積ですが、この主な理由を特定し、 問題として認める 、そして助けを求めます。
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4.パートナーと通信します
解散を考えているときに、パートナーとのコミュニケーションを試みましたか？おそらく、あなたとあなたのパートナーは、あなたがお互いにオープンになるような長く誠実な話し合いをしていません。
オープンで正直になった後 パートナーとのコミュニケーション 、解散が正しい決断であるかどうかは確かです。
人間関係におけるコミュニケーションの詳細については、このビデオをご覧ください。
5.治療に参加する
家族、友人、知人ではない人と意見を共有することで、物事を別の観点から見ることができる場合があります。セラピーに行くことは、あなたとあなたのパートナーが何を変える必要があるかを知るのに役立つので、解散する前に考慮すべき重要なことの1つです。
6.ネガティブな記憶を取り除く
パートナーと一緒に新しいフェーズを開始することを決定できます 新しい思い出を作ることによって 古いものを排除します。ネガティブな思い出が頭に浮かんだときはいつでも、意図的にそれらをシャットアウトし、共有した良い時間に集中し、より良い時間を楽しみにすることができます。
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7.パートナーと一緒に達成可能な目標を設定します
時々、それが方向に動いていないので、目標のない関係は失敗するにちがいありません。したがって、それは重要です パートナーと目標を設定する そして彼らに向かって働きます。毎週または毎月の目標から始めて、規定された期間の終わりにそれらを再評価することができます。
8.現在のパートナーがいない未来を想像してみてください
解散する前に考慮すべきことの1つは、パートナーがいなくても将来が良くなるかどうかを想像することです。
あなたはあなたの関係の中で悲しみ、怒り、失望などのような多くの感情を経験するかもしれません。ただし、それらの先を見て、パートナーがいなくても将来の生活に問題がないかどうかを確認してください。
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9.最初のようにお互いを扱います
あなたの関係が始まったとき、あなたはあなたがお互いを赤ちゃんのように扱った方法を覚えていますか？もしそうなら、これは解散する前に考慮すべき主要な事柄の1つです。
それかもしれません あなたの関係は若返りが必要です または過去の行動と記憶の統合。あなたはあなたのパートナーを優先し、彼らにコミットすることから始めることができます。
10.思いやりのあるジェスチャーをして、気遣いを示します
パートナーを意識的に笑顔にするような小さな行動をとることが重要です。これは、解散する前に考慮すべき重要なことの1つです。それで、毎日、あなたのパートナーの日を盛り上げる少なくとも1つの行為をすることに着手し、 彼らにあなたをもっと大切にしてもらいましょう 。
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11.一緒にいるときは電話を使用しないでください
ガジェットは素晴らしいものですが、私たちの生活やパートナーとさえも、気を散らす心配の種になっています。
あなたが映画を見たり、上にいるとき パートナーとのデート 、電話が離れていることを確認してください。これは、あなたとあなたの両方がお互いにもっと注意を払うのを助けるでしょう。
12.パートナーの愛を伝える
一般的に、 愛を伝える5つの言語 ：質の高い時間、肉体的なタッチ、肯定の言葉、贈り物の受け取り、奉仕の行為。パートナーの愛を伝えることは、別れる前に考慮すべき重要なことの1つです。
ゲーリーチャップマンの本のタイトル： 愛を伝える5つの方法 、カップルは永続的な愛の秘訣と彼らのパートナーを彼らの最も好ましい方法で愛する方法を学びます。
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13.休暇に行く
時々、人生はあなたの愛の人生の邪魔になることがあります、そしてそれは あなたとあなたのパートナーの間に感情的な距離を作成します 。これがあなたの関係に影響を与える場合は、休暇を取るか、休暇を取ってパートナーとの特別な絆を再燃させることをお勧めします。
14.パートナーのポジティブな側面に焦点を当てる
不平を言っても あなたのパートナーの不快な習慣については、彼らのポジティブな側面にもっと注意を払い、彼らにそれを認める時が来ました。あなたのパートナーは、毎回しつこいことをしているあなたに知られていない最善を尽くしているかもしれません。
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15.自分で作業する
あなた自身に取り組み、あなたがあなたの関係に欠けている領域を特定することも同様に重要です。あなたは自分自身に忠実であり、いくつかの行動パターンを特定する必要があります あなたはあなたの関係に我慢してきました 。
あなたの関係がまだ保存できるというサイン
あなたがあなたの現在の関係を手放すことを決定する前に、あなたの関係が戦う価値があることを示すこれらの兆候をチェックしてください。
1.あなたはまだお互いを信頼しています
あなたとあなたのパートナーが まだお互いを信頼している オッズに関係なく、あなたはあなたの関係にとどまると考えることができます。
2.あなたはまだ同じコアバリューを持っています
あなたとあなたのパートナーが人生のコアバリューに関していくつかの共通点を持っていることを発見したとき、それは あなたはまだあなたの関係を保つことができます 。
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3.あなたはまだ彼らとのあなたの本当のアイデンティティを維持します
の関係 両方のパートナーはお互いに嘘をつく必要があります 偽のアイデンティティを維持することは長く続くことはできません。あなたがまだあなたの現在のパートナーとあなたの本当の自己であることができるならば、それはあなたの関係で戦う何かがあるというサインです。
結論
あなたが正しい方向に進んでいるかどうかを確認するために時々あなたの関係をレビューするのは普通です。
あなたの関係を終わらせることを決定することは簡単なことではありません。ただし、この記事に書かれている分割前に考慮すべき事項を使用して、選択内容を確認し、先に進む必要があるかどうかを確認できます。
CarinPerillouxとDavidM.Bussが ロマンチックな関係で別れる 。彼らは、関係するコストと両当事者が採用した対処戦略を調査しました。
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