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25人間関係における操作の例
記事上で
私たちは皆、操作されるか、マニピュレーターになることが私たちの中にあります。軽薄な方法で誰かに目を打つだけでも、操作としてラベル付けされる可能性があります。悲しいことに、一部の人々はエスカレートして欺瞞的で厄介なマニピュレーターになり、人間関係におけるさまざまな操作の例を示します。
パートナーによる操作は、あなた自身の価値とイベントのバージョンに疑問を投げかける可能性があります。また、長期的には自信や不安のレベルに悪影響を与える可能性があります。そのため、誰かがあなたを操作しようとしているのはいつかを特定することが不可欠になります。
関係における操作の定義
マニピュレータは、人々を悪用して制御し、ニーズと目標を達成します。人間関係における操作の例には、あなたに正解を与えないことが含まれます。他のコミュニケーション方法を知らないことが原因の場合もあります。
たとえば、ナルシシストやサイコパスは、共感を感じないという理由もあり、熟練したマニピュレーターです。もちろん、彼らはまた、中心的な舞台になり、人生で望むものを手に入れるという目標を達成したいと思っています。
私たちは一般的に人々の中で最高のものを信じたいので、私たち全員が潜在的なターゲットです。さらに、特に魅力に包まれている場合、操作の兆候は微妙な場合があります。いずれにせよ、それがポジティブな形であろうとネガティブな形であろうと、あなたはまだやりたくないことを感じたり、したりすることを余儀なくされています。
マニピュレータの特性に気付く方法
人間関係における操作の例は混乱を招く可能性があるため、常に簡単に認識できるとは限りません。表面的には友好的で魅力的に見えるかもしれませんが、深くは暗い動機があります。
混乱したり、罪を犯したり、身体的に虐待されていると感じている場合は、マニピュレーターを使用している可能性があります。これを見てください 記事 詳細については、マニピュレータを認識する方法について説明します。
人間関係における操作行動の25の兆候
操作を認識する方法は、動作を観察して名前を付けることから始まります。マスターマニピュレーターは混乱を引き起こしているので、それがあなたであるというあなたの疑いを無視するのは難しいでしょう。
それでも、これらの操作の例を確認し、それがあなたの経験である場合は、恐れずにそれらを受け入れてください。恥ずべきことはありません。それどころか、それは勇敢な一歩です。
1.非難する言葉
人間関係における操作のすべての例は、誰かがどのように考え、行動するかを制御します。動機に関係なく、言語は依然として疑いの種を蒔くための最も強力な方法の1つです。
非難は個人的なものであり、ほとんどの人は自分の理想的な最高ではないと非難されたときに立ち止まって考えます。それはあなたが自分自身を疑って、それがあなたなのかあなたのパートナーなのか疑問に思い始めたときです。
これらの操作的な言語の例のような一日中の声明を聞くことを想像してみてください：あなたは過剰反応している、あなたは物事を想像している、あなたが私を愛しているかどうか私に質問しないだろうか？普通の人なら誰でも屈服し、話者が望むことを何でもし始めるでしょう。
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2.恐喝
感情的な恐喝は、人間関係における操作のもう1つの重要な例です。人々は彼らが望むものを得るためにサイレントトリートメントまたは皮肉を与えることによってこれを行います。彼らはあなたが後で交渉ツールとして使いたいことをすることさえ受け入れるかもしれません。
心理療法士のスーザンフォワード、彼女の本の中で 感情的な恐喝 、」はさらに一歩進んで、彼女がFOGと呼んでいるものを定義しました：恐怖、義務、罪悪感。基本的に、ブラックメーラーはあなたに何かを求めており、それらの感情を通してあなたに圧力をかけ、あなたに屈服させます。
これらは微妙な操作戦術である可能性がありますが、人間関係における操作の指標のリストにしっかりと含まれています。
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3.真実を再パッケージ化する
人間関係における操作の最も明白な例の1つは、真実をねじったり、ビットを省略したりすることです。マニピュレータの音を聞いて、マニピュレータの真実がマニピュレータの見栄えを良くしていることに気付くと、ほとんどダブルテイクをしていることに気付くでしょう。
最悪の部分は、あなたが彼らの真実を否定し、彼らが間違っていると主張し始めた場合です。それは彼らが彼らの操作の全力を使うかもしれないときです コミュニケーションスタイル 。それは恐ろしく、非常に個人的で、非常にすぐに厄介になる可能性があります。
4.ガスライティング
この例は、真実を再パッケージ化することに似ていますが、自分自身を失い、ガス灯で実際のものとそうでないものの違いを区別する能力を失う点が異なります。あなたは本質的に自分が怒っていると信じ始めます。
として リサーチ ガス灯について説明すると、誰かを操作して彼らが怒っていると思わせるにはさまざまな方法があります。これらには、事実の否定、イベントの最小化、トピックの変更、不十分さの非難、情報の保持が含まれます。これらはすべて、人間関係における操作の例にもなり得ます。
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5.パッシブアグレッシブ
人間関係における操作の苛立たしい例の1つは、人々が彼らが何を意味するのかを言わないときです。または、彼らは黙ってあなたを睨みつけ、何が悪いのかを推測しようとします。
受動的攻撃的である他の操作的な言語の例には、歯を食いしばって元気であると言ったり、批判に感謝したりすることが含まれます。基本的に、その人は、公然と共有できない、または共有したくない否定的な感情を持っています。
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6-。分離の脅威
によると リサーチ 、何が起こる可能性があり、それを予測できないため、私たちは怖がります。恐怖があなたの心の後ろで泡立ち続けるので、これは微妙な操作戦術のための強力なツールです。
ですから、あなたのパートナーがあなたを離れたり、子供や家を連れて行ったりすると脅したとき、あなたは必ずしも最初はそれを信じているとは限りません。それにもかかわらず、それはあなたの夢に忍び寄り、あなたの不安は高まり、あなたは自分がマニピュレーターの特性に屈していることに気づきます。
7.コンスタントドラマ
人間関係における操作の例は、通常、ドラマを中心に展開します。そのため、パートナーがあなたについて徹底的な判断や一般化を行う可能性があります。たとえば、これを行う方法を知っているのはあなただけであるか、あなたのように誰もそれをしません。
最悪の操作的コミュニケーションスタイルは、自殺を脅かしています。多くの場合、これは単なる別の戦術ですが、最悪の部分は、確信が持てないことです。とにかく、あなたも自分の面倒を見る必要があります。そのため、地元の自殺ホットラインなど、そのような場合に専門家の助けを求めることはまったく問題ありません。
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8.混乱のふりをする
人間関係における操作の種類には、多くの場合、否定や偽装された混乱が含まれます。たとえば、パートナーは、あなたが何かをしたいということを理解していないふりをするかもしれません。
あるいは、彼らは家の周りを助けることを避けるために故意に何か間違ったことをするかもしれません。典型的な例は、回転するブレードの邪魔になる食器を食器洗い機に入れることです。
9.怒りと脅迫を使う
感情は、他の人を制御および操作するための最良のツールです。私たちのほとんどは、論理と理由を使って意思決定を行うと考えています。それにもかかわらず、私たちにも感情が必要です。
さらに、私たちの多くは教えられていません 私たちの感情を管理する方法 、だから私たちは簡単なターゲットになります。このように 勉強 サイコパスでさえ、感情を感じていないにもかかわらず、人々にやりたいことをさせようとする感情の背後にある力を理解していると説明します。
怒りと脅迫は、人間関係における操作の良い例です。なぜなら、それらは私たちを止めさせ、凍らせてしまうからです。私たちは自分自身を守るために全力を尽くしたいと思っています。したがって、マニピュレータが勝ちます。
10.漠然とした境界
操作を認識する方法のもう1つの大きな手がかりは、境界がすべてぼやけている場合です。マニピュレータは、個人的な利益を最大化するために、すべてのオプションを開いたままにしておきたいと考えています。彼らは固定された境界でそれを行うことはできません。
代わりに、彼らはロマンチックなパートナーだけでなく、周囲の人々を最大限に活用するために状況に適応することに非常に巧妙です。彼らが何度も何度も大きく異なる意見を擁護しているのを聞くと、これはあなたの混乱をさらに増します。
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11.犠牲者を演じる
人間関係における操作の例は、制御に関するものです。同情を活用するよりも、それを行うためのより良い方法はありますか？彼らを気の毒に思うなら、あなたは従う可能性が高くなります。はい、彼らはあなたがあなたに対して良い人であるという事実を利用しています。
最高のマニピュレーターはサイコパスとナルシシストであり、どちらも共感を感じることができないことを考えると、これは驚くべきことではありません。彼らはまだ人間の行動について十分に理解しているので、利己的な利益のためにあなたを使うことができます。
このビデオを見て、誰かが常に犠牲者を演じているという明確な兆候を学びましょう。
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あなたが経験している人間関係の操作の種類が何であれ、彼らはあなたの感情に打撃を与えます。ある日、あなたは 批判されている そして次は、褒め言葉を浴びせた。繰り返しますが、マスターマニピュレーターは状況への適応に長けています。
興味深いことに、問題や不安も伴うため、何が彼らを暑くしたり寒くしたりするのかを必ずしも知っているとは限りません。悲しいことに、マニピュレータは通常、これらの戦術を使用して、不十分な点を隠したり、何か、多くの場合は力を切望したりします。
13.彼らの議題を課す
述べたように、力は人間関係における操作の例と多くの関係がある可能性があります。そのため、特定のトピックを会話に強制していることに気付くでしょう。彼らはまた、それが彼らが話したいことであるときにのみ注意を払うでしょう。
人間関係におけるこれらの形態の操作の背後にある全体的な推進力は、彼らが他の誰よりも多くを知っていることを示すことです。マニピュレータは、コストに関係なく優れていることを望んでいます。
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14.意見の変化
人間関係における感情的なマニピュレーターの紛らわしい特徴の1つは、彼らが物事について常に考えを変えることです。前述のように、これは状況に応じてゲインを最適化しようとしているためです。
パートナーの意見の変化は、パートナーがどこに立っているかわからないため、あなたに大きな影響を与える可能性があります。人間関係における操作のさらなる例を避けようとすると、卵殻の上を歩いていることに気付くでしょう。
15.罪悪感の旅
あなたが生きている感情的な操作のどの例に関係なく、あなたはある時点で罪悪感を感じるでしょう。最終的に、あなたは自分自身を疑うようになり、自分がこれらすべての問題の原因であるかどうか疑問に思い始めています。
最高のマニピュレーターは、罪悪感を持って遊んで、あなたからさらに多くのものを引き出します。自分がやったことのないことに責任を感じ始めるので、これは実際には別の形のガス灯です。次に、行動を変えようとしますが、マニピュレータはそれまでにあなたがいることを知っています。
16.無知を主張する
マニピュレータを単純に馬鹿げたように見せかける操作的なコミュニケーションスタイルは、通常、被害者を苛立たせます。それに加えて、すべての混乱と痛み、そしてあなたの感情的な健康は助けを求めて叫ぶでしょう。
一般的に、全体的な目標は、必要なことややりたいことを何もしないことです。それはまた、家の周りや子供たちを助けることを避ける方法かもしれません。人間関係における操作の例として、これはマニピュレーターが望むことを何でもすることにあなたを苛立たせることを目的としています。
17.不安に焦点を当てる
人間関係における感情的なマニピュレーターは、あなたに対する疑いをどのように使うかを知っています。ですから、あなたが関係において十分に良くないことを心配するとき、彼らはあなたが彼らのために決してそこにいないとあなたに言うことによってそれを補強します。
自分のことを悪く感じているので、気分が良くなることを期待して彼らの要求に屈服するという考え方です。これは人間関係における操作の例の1つに過ぎず、時間の経過とともに、自分のニーズを犠牲にし続けるため、気分が悪くなります。
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18.ささいな戦いに対する過剰反応
感情的な操作の他の例には、ささいなことをめぐってあなたとの戦いを選ぶことが含まれます。問題は誇張されすぎており、罪悪感や追い詰められていると感じさせる過剰反応があります。それはあなたが巨大な激動の原因であることをあなたに納得させることができます。
これらの操作行動の例の背後にある推進力は、あなたとあなたの知覚された間違いに焦点をそらすことです。それは、マニピュレーターが彼らが望むものを手に入れるために使用できる自信不足と罪悪感をあなたに感じさせる効果があります。
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19.判断し、批判する
卑劣で批判的な言葉も、操作の一般的な例の1つです。これにより、マニピュレーターはあなたを恥じて、あなたを押しつぶすか、防御することができます。時々これは いわゆるユーモア または皮肉。
いずれにせよ、それは人を傷つけ、あなたの自尊心は殴打されます。このような虐待が続くと、家族や友人から離れてしまうほど自分自身を疑うようになるかもしれません。あなたは本質的に、自己不信と孤独の悪循環に入ります。
20.圧倒的な注目
人間関係における操作の紛らわしい例は、彼らが注意を向けてあなたにシャワーを浴びるときです。これは愛として出くわします。たとえば、思いやりのある発言、家の周りで何かをしたり、他の方法であなたを助けたりします。
あなたに圧倒的な注意を向けることは、関係の中でいつでも起こる可能性がありますが、最初は特に圧倒される可能性があります。
あなたが望むより速く交際段階を通過するとき、あなたは自分自身が旋風に巻き込まれていることに気づきます。突然、すべての決定があなたのために行われ、あなたは彼らに何かを負っていると感じます。
21.基準の変更
マニピュレータは、状況に応じてビューを調整し、目標をシフトすることに長けています。この論理的誤謬は、 ナルシストとソシオパス 。全体として、彼らはあなたが決して十分ではないと感じるようにあなたへの期待を高め続けています。
一般的な目的は、優れているように見えることで気分を良くすることです。彼らは自分たちのニーズに応え、他人に共感することなく空白を埋める誰かを必要としています。
もちろん、彼らはあなたがどれだけの努力を払ったかを実際に見ることは決してありませんが、あなたが完全に燃え尽きるまで、より多くを要求し続けます。
22.身体的脅迫と統制
人間関係における上記の操作の例のほとんどは、言語を含みます。肉体的な攻撃性を忘れたり、単に自分の体を使って威嚇したり強要したりすることを忘れないでください。これはあなたの恐れを強調します、そして再び、あなたが物理的に安全にとどまろうとするときあなたは屈服する可能性が高くなります。
すべての操作的行動の例は、制御に関するものですが、責任に直面しないことに関するものでもあります。したがって、マニピュレータは、何に対しても責任を負いたくないというこのばかげたパラドックスに住むことになりますが、それでも、マニピュレータはあなたを制御したいと思っています。
あなたをコントロールすることで、あなたが彼らに畏敬の念を抱いているという印象を与えながら、彼らが見捨てられることへの恐れを減らします。さらに、あなたを混乱させることによって、彼らはあなたのいわゆる現実を定義し、絶えず変化する世界で彼らに誤った安心感を与えています。
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23.あなたを買い戻すための贈り物
賄賂は、おそらく、人間関係における操作のより簡単な例の1つです。あなたのパートナーがあなたにたくさんの花を買うために出かけるのを見つけるために叱られて批判されたところを想像してみてください。謝罪は誠実に思えるかもしれませんが、それはあなたを彼らの支配に戻すための単なる賄賂です。
当然、これが1回限りのインシデントである場合は、パートナーを混乱させる単純なトリガーを処理している可能性があります。健全で根拠のある関係では、一緒に話し合い、お互いに何が必要かを理解することができます。
24.他の人をあなたに売り込む
人間関係における操作の痛みを伴う例は、家族や友人がマニピュレーターでサイディングを始めたときです。彼らはしばしば魅力的で、私たちの多くがだまされているという話を紡ぐことに長けています。
ナルシシストはこれがとても上手なので、しばしば自分をだまし始めます。さらに、彼らは彼らの側に友人や家族を連れて行くことによって中心的な舞台にとどまります。ナルシストは注意と献身を切望し、彼らはそれを手に入れるために魅力的で嘘をつきます。
25.感情的な爆発
マニピュレータは、世界が自分たちを中心に展開することを望んでいます。彼らと彼らの周りの人々にとって悲劇的なことに、彼らは感情を管理し、社会的に受け入れられる方法で人生をナビゲートするためのツールを決して学びませんでした。制御されていない感情で、大人でさえ子供だけでなく、タントラムを持つことができます。
の面では 大人のタントラム 、あなたは激越の増加、より速いペーシングまたは攻撃的な動きを観察するかもしれません。これが起こったとき、あなたは関与したくないので、あなた自身を安全に保つためにできるだけ平和に立ち去ってください。
人間関係における感情的なマニピュレーターの取り扱い
まず、人間関係における操作の例を観察し、コーチまたはセラピストと協力して、ダイナミクスの自分の部分を理解する必要があります。時々、私たちは無意識のうちに操作行動も拾い上げます。
次に、ニーズと、それに基づいて境界を確立する方法について学びます。おそらくカップルのカウンセリングを通じて、あなたのパートナーと協力して、あなたの行動の動機を理解するためにお互いをサポートするようにしてください。
結論
マニピュレーターは、人間関係における操作の多くの例を通して、彼らの目覚めに傷と混乱を残します。これらは、ガス灯から嘘、罪悪感、さらにはお世辞にまで及びます。その後、あなたは彼らのために十分なことをしているかどうかについて疑問を抱きます。
不健康な人間関係を癒し、回復することはいつでも可能です。
多くの場合、専門家と協力してニーズを確立し、その関係が自分に適しているかどうかを確認するのが最善です。そこから、境界の設定を開始し、noの力を学びます。あなたが自分の人生を取り戻すにつれて、それ自体が非常に治療的になります。
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