夫がいつも何かについて不平を言うことに対処するための20のステップ

私たちは皆、欲求不満を解消する必要がある瞬間を経験しますストレスや動揺を和らげる、しかし、感情がエスカレートすると、それらを中に保つことは不健康です。

しかし、夫はいつも試みなしで何かについて不平を言っています問題を解決するためにまたは、適切なアドバイスを聞いたり、助けを受け入れたりすることをいとわない場合は、イライラする配偶者家で作成された一定の否定性によって。

その否定性は、他の人を倒す肯定的なエネルギーを枯渇させる可能性があります。同様に、喜びと満足は伝染します。批判や不幸も同様です。

なぜあなたの配偶者は絶えず不平を言うのですか？

常に不平を言う人は、検証や注意が必要かどうかにかかわらず、さまざまな理由が考えられます。責任が果たされていないという感覚、または一般的に欲求不満に関して低いバーを持っています。

夫がすべてについて不平を言うとき、あなたが彼に何かを言わない限り、彼はしばしば気づいていません。残念ながら、多くの場合、夫がいつも不平を言うとき、それは彼にとって挑戦的です 行動を止める 、また彼は専門家の指導なしにそうすることはないでしょう。

常に不平を言う夫と一緒に取る20のステップ

すべての結婚と関係は課題の共有に耐えます。多くの人が否定的なエピソードを経験し、一方または両方が質問を熟考します。なぜ人々はある時点でいつも不平を言うのですか。

通常、常に不平を言う人々に対処するために多くの異なる解決策を試みる人がいます。関係の健全性を確保するために従うべきいくつかのステップがあります各パートナーの相互尊重。

1：境界を開発する

個人の境界線を設定する他の人を締め出しているという意味でも、相手の言うことを聞きたくないという意味でもありません。

それは単にあなたに批判を向けないことを含むガイドラインがあることを意味します。

その見返りに、あなたは思慮深くなります避けるためにあなたの行動で不平を言う人との不必要な傷。

このようにして、あなた方一人一人は、関係において相互作用するためのより健康的な方法を学びますが、ベントする人はそうする理由が少なくなるかもしれません。

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2：衝動に反応しないでください

夫がいつも何かについて不平を言っていることは知っていますが、それは不可欠です激しい感情を認識するために、主にネガティブであり、ラッシングを避け、最終的にはどちらか一方に利益をもたらすのではなく、対立を引き起こします。

その代わり、苦情に注意を払う、客観的に耳を傾け、2人が取り組むことができる解決策があるかどうかを確認します。不平を言う人が聞いたと感じたら、問題を解決するのを助ける明確さと意欲の感覚があるはずです。

3：戦うか逃げるか

パートナーが物事を私のものと見なしたときに攻撃されたと感じた場合夫は常に否定的です私に対しては、それは批判として認識され、個人的に受け止められる可能性があります。

配偶者は、同じように否定的な発言で現物で応答することによって、攻撃に自動的に反応します。結婚から感情的に撤退する。

より良いアプローチは、カムバックがない中立的なコメントで返信しようとすることです。おそらく、私が理解できるように、あなたは正しいかもしれません。あなたは私に考慮すべき何かを与えてくれました。

このアプローチは、あなたが彼らのコメントに注意を払っているが、権力闘争を意図することなく親切で生産的な解決策を提供していることをあなたのパートナーに伝えます。

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4：主題に精通する

私の夫が私がすることすべてについて不平を言っているように感じていることに気づいたら、不平のトピックを調べて結婚への批判対処する方法とあなたがあなたの仲間を助けることができる方法を学ぶために。

あなたは一般的に非常に多くのリソースをオンラインで見つけることができます、そしてしばしばこれらのサイトはあなたが解決策のために頼ることができる文学、本、そして専門的なサービスさえ推薦します。

5：根本的な状況を明らかにしてみてください

結婚は常にバラと太陽の光でいっぱいになるわけではありません。各仲間は欲求不満の期間を通過します、悪化、およびベントの必要性。あなたの配偶者よりも他に誰と問題を共有するのが良いですか？

しかし、苦情が一定して小さくなっているように見える場合、まるで自分自身が苦情を聞いているだけの苦情のように、否定性はより深刻な何かの兆候である可能性があります。

仕事であれ、人間関係であれ、何らかの形で苦情が申し立てられている兆候を示しているかどうかにかかわらず、苦情がどこに向けられるのかということに焦点を当てることが不可欠です。

配偶者は、あなたが彼らに気づいていることを確認する必要があります 不幸 、しかしあなたは彼らのために利用可能です、しかし彼らはあなたが理解するのを助ける必要がありますだからあなたは助けることができます。

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6：ネガティブな雰囲気を内面化することは避けてください

ネガティビティは、パートナーとしての関係やあなたとは何の関係もない問題に根ざしている場合があります。

前述のように、それは他の場所で根本的な原因となる可能性があり、否定性を内面化しないことが重要になります。それであれば は 関係に関連しています。

これらは、解決する必要のある問題にすぎません。それはあなたに原因や過失をもたらすものではありません。

あなたの配偶者は、本物の問題が何であるかを健康的に言葉で表現することができません。

7：アクティブリスニングを学ぶ

今日の人々は挑戦されています リスナー つまり、夫がいつも何かについて不平を言っている場合でも、友人との平均的な会話であれ、心が忙しくて注意を払うことができません。

あなたの夫が聞いたように感じない場合、彼は聞くまで同じページを続けます。マルチタスクの代わりに会話に沿ってうなずく、アイコンタクトをとって向かい合って座り、言われていることに注意を払います。不平を言う人のベントを再定義するかもしれません。

このビデオでよりよく聞くことを学ぶ：

8：別のトピックについて配偶者の心をつかもうとします

うまくいかない主題について仲間が絶えず嘆いているように見えるとき、彼らはおそらく固定に気づいておらず、無能です彼らの注意を再び集中させる。

もし、あんたが会話を変える努力をする別のトピックについては、パートナーが夢中になっている可能性のある日常の出来事の別の部分を確認してください。

また、彼らがあなたが抱えているいくつかの課題を解決するのに役立つかどうかもわかります。それはあなたの仲間の全体的な雰囲気を変える可能性があります。

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9：注意をポジティブにシフトする

否定性の焦点に関係なく、あなたの配偶者を助けることは重要です積極性のいくつかの類似点を見つける、その特定の状況ではない場合、それらが優勢である他の領域で。

否定性は、許されればすべてを消費する可能性があり、しばしばストレスの発作につながる可能性があります、うつ病エピソード、そして制御不能になるために残された場合の不安。

うまく機能していることや、管理下にある生活の一部を仲間に思い出させることは、物事を見通しに戻すのに役立ちます。

10：あなたはあなたの夫のために何ができますか？

配偶者は彼らを知る必要がありますメイトは彼らを完全にサポートしていますあらゆる状況で。苦情や批判がある場合、できる限りの方法で支援したいという提案をしただけであれば、解決策がないように思われるときに聞くのは例外的です。

それ以外の問題の詳細に焦点を当てる、建設的な会話に参加して気分を良くすることができることを知らせます。

あなたの夫はただ誰かに耳を傾けるか、いくつかの健全なアドバイスを提供する必要があるかもしれません。

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11：不平がいつ始まったかを見極めるようにしてください

夫がいつも何かについて不平を言っているのを見つけたら、それがいつ始まったかを見極めるようにしてください。実際の問題は、発生している実際のベントとはまったく関係がない可能性があります。

何だった関係で起こっている、家、職場、変化をもたらすために同時に起こった通常の状況からおそらく何かがありますか？それはあなたに解決に向けてのスタートを与えるでしょう。

12：不平があなたに影響を与えている方法を伝えます

配偶者にとってコミュニケーションは難しいかもしれません、しかし、あなたは彼らの否定性があなたにどのように影響するかを共有するために模範を示して導く必要があります。

おそらく、あなたはあなたが一緒に作ろうとしている関係と人生が評価されていないように感じるでしょう。

また、夫がいつも何かについて不平を言っているときに、悪い日を過ごしたり、逃げたりする機会はほとんどありません。

それはあなたにうんざりした気持ちを残し、感情と誰も共有しない。彼らがあなたの視点からそれを見ると、それは彼らの考え方を変えるかもしれません。

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13：配偶者の態度を考えずに、気分を盛り上げましょう

夫があなたの精神を弱める何かについていつも不平を言うのを許す必要はありません。

あなたが彼と一緒に暗闇の奥深くに落ちるか、あなた自身を許すかにかかわらず、否定性は続きます喜びを体験する。

あなたの配偶者が不平を言うことを決心したならば、あなたの積極性を見つけて、それぞれの状況を最大限に活用してください。

最終的には、配偶者が代わりに隅で沈黙することを好むことを許可（および尊重）しながら、自分で楽しい時間を過ごすことができます。

14：関係が有毒になるのを許さないでください

あなたは全責任を負うことはできません組合の幸福。あなたはサポートを示し、愛する人に共感することさえできますが、それはあなたがあらゆる状況で彼らがどのように感じるかをコントロールできるという意味ではありません。

状況の現実は、誰かが建設的なものを見つけるのではなく、あらゆる小さなことについて不平を言い、不平を言いたい場合です彼らの気持ちを伝える方法そしてそれらを解決しようとすると、あなたは彼らにそうするように強制することはできません。

あなたがそれを奨励するが、彼らの気分を説明しなければならず、彼らの考え方に対する責任感を感じなければならないとき、有毒な状況につながります。そのとき、専門家の指導を検討する必要があります。

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15：あなたの仲間が彼らの気分を所有する必要性を表現する

夫の否定性に対する責任を認めないようになったら、次回は彼を励ますためにその責任を独立して負うこと。体験が始まると、不平を言う人は通常、その行動に気づいていません。

それでも、その人に気づかせてそれを続けたら、彼らがもたらす感情的な混乱を管理する方法を学び、問題を改善したり、他の人、特に配偶者に影響を与えないようにする方法を検討するのは彼ら次第です。

あなたは彼らがエンパワーメントを理解するのを助けることに対処する方法を探求することができます自己認識。

16：時間を取って

健全な境界を設定し、それらが尊重されていない場合、否定的な道とは別の状況で個人であり続けるための課題を作成し、シナリオから自分自身を取り除きます境界を制御する。

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17：配偶者と関わりを持たないでください

夫がいつも何かについて不平を言っていると、それは伝染し始める可能性があります。あなたは不平を言いたいという願望に気づき始めるかもしれません自分がネガティブになっていることに気付く。

それはより悪い状況を作り出し、あなたの仲間をさらに不機嫌にするだけなので、あなたは衝動を避けるべきです。

18：チームとして建設的なコミュニケーションと前向きな強化を開発する

誰かに握りしめたり不平を言ったりすることは、しつこくて制御している状況で出くわす可能性があります。建設的なコミュニケーションそして、要求に続いて感謝の意を表すことで、より良い結果が保証され、最終的には苦情の必要性を排除することができます。

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19：別の結果を得るために考え方をリセットする

多くの場合、苦情や否定性はいくつかの原因によるものです不満の感覚人間関係、仕事、社交界、個人的な欲求不満、満たされていないニーズなど、日常生活の一部です。

日常を分割するための理想的な方法は、スケジュールから外れたことを試すことです。新しい活動を奨励したり、自発性を試みたり、おそらく一緒に1日を楽しんでくださいあなたの仲間を若返らせるのを助けるために。

少なくとも月に1回は何か違うことをして、日常を新鮮でエキサイティングなものに保ち、夫に定期的に楽しみにしている何か新しいことを与えることができます。

20：プロのセラピストにカウンセリングを求める

あなたの夫がいつも何かについて不平を言っていて、関係なく本質的に有害であることがわかった場合あなたの努力とサポートの、プロのカウンセラーが独自の観点から公平なガイダンスを提供できます。

正当な理由がある場合は出席することを保証して提案できますが、舞台裏で彼らをサポートするためにもそこにいます。

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結論

配偶者が常に個人的な危機の危機に瀕している状況にいることに気付いた配偶者は、エネルギーが枯渇し、枯渇していると感じることがあります。

健康な結婚生活にはかなりの労力がかかりますが、一方の人がいつも不満を感じていると、もう一方の人は失望します。

重要です支援する方法を見つけるためにそして、あなたの積極性と境界を見失うことなくコミュニケーションをとることができます。

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