無視してはならない人間関係における25のガスライティングフレーズ

恋愛関係をうまく機能させることは否定できません。お互いを知り合ったばかりでも、結婚して数年経っても、多くの仕事が必要になります。

しかし、あなたとあなたの恋人は あなたの関係の浮き沈み 。

時には、人間関係は不健康になり、さらには有毒になることがあります。 ガス灯 非常に厄介な心理的現象です。ガスライティングフレーズは、日常会話中または意見の不一致中に一方または両方のパートナーが使用する場合があります。

関係でガスライティングフレーズを使用すると、関係を 有毒なもの 。

したがって、ガス灯の兆候に気付くように、これらのフレーズに注意することが重要です。これはの形式です 精神的虐待 。

虐待の概念も重要です。虐待は、人を肉体的に傷つけることだけに限定されません。 虐待はいくつかの形をとることができます –感情的、肉体的、言語的、精神的、そして経済的。

ガス灯の関係がどれほど一般的であるかを考えると、人々が他の人にガス灯を当てるために使用するフレーズに注意することが不可欠です。あなたはあなたの安全と正気を担当しています。一般的なガスライティングについて学ぶために、読み続けてください。

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ガス灯は人間関係においてどのように起こりますか？

ガス灯缶 関係に多くの痛みを引き起こします。 それは大混乱を引き起こす可能性があります。それで、関係のガス灯は何ですか？これは精神的虐待の戦術です。虐待者はそれを使って、ガス灯を当てられている人に非難を移します。

人がガスライティングフレーズを使用するとき、彼らは会話や情報を変更して、悪意がなく、完全に無害であることを示しようとしている可能性があります。

ガスライターは、これらのフレーズを使用して、人間関係に力を発揮します。彼らは犠牲者をコントロールしたいという強い願望を持っているかもしれません。

これらのフレーズや文章は被害者を台無しにする可能性があるため、ガス灯は精神的虐待の一形態と見なされます 自尊心 、彼らを混乱させ、さらには彼らの正気に影響を与えます。

ガスライターは、5つのダイレクトマニピュレーション手法を使用します。カウンター、妨害、迂回/ブロック、拒否/意図的な忘却、および些細なことです。

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あなたがガス灯に照らされている兆候は何ですか？

ガス灯は犠牲者を傷つけます 犠牲者は非常に混乱して動揺していると感じるかもしれないからです。彼らは彼/彼女/彼らの認識の背後にある真実を疑問視し始めるかもしれません。犠牲者は自分自身/自分自身/自分自身を疑うようになります。

ガスライティングフレーズにさらされている場合は、それが長期間発生している可能性があります。これは、ガス灯の検出が難しいためです。最初は害がないかもしれません。ただし、長期的な影響は有害である可能性があります。

A ガス灯の犠牲者 強い自己不信感、混乱、常に不安を感じ、孤立し、最終的には うつ 。

犠牲者へのガス灯の影響は、不信感から始まるかもしれません。その後、それは防御に変わる可能性があり、最終的にはうつ病につながる可能性があります。

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25関係で一般的に使用されるガス灯のフレーズ

次のフレーズは、関係におけるガス灯の例であると考えてください。注意してください、そして、この形の精神的虐待から身を守ってください。

フレーズを始める前に、ガス灯についての簡単なビデオを次に示します。

ロマンチックな関係で一般的に使用されるガスライティングフレーズは次のとおりです。

1.そんなに不安になるのをやめなさい！

Gaslightersは非難ゲームをプレイするのが得意です。彼らは得意です 責任をシフトする 犠牲者に。

あなたがあなたに関係している虐待者について何かを指摘するならば、彼らはあなたがそれを持ち出すことさえも気分が悪くなるでしょう。彼らは自分たちで働きたくないのです。だから、彼らはあなたを不安だと呼ぶかもしれません。

2.あなたはあまりにも感情的です！

これは、最も一般的に使用されるガスライティングフレーズの1つです。ガスライターが不足している 共感 。

しかし、彼らは彼ら自身についてこれを認めないかもしれません。代わりに、彼らはあなたに注意をそらし、あなたがどれほど感情的であるかについてコメントするかもしれません。

3.あなたはこれを作り上げているだけです。

あなたの大切な人が持っている場合 自己愛性パーソナリティ傾向 、そしてあなたは彼らがこれを言うのを聞いたことがあるかもしれません。これは、ナルシストが使用する最も一般的なフレーズの1つです。

彼らは防衛機制として拒否を使用する傾向があるかもしれません。それで、彼らはあなたに状況のあなたの認識を変えるように強制するかもしれません。

4.それは決して起こりませんでした。

このフレーズに繰り返しさらされると、正気を疑って現実との接触を失う可能性があります。

5.状況を誇張するのはやめましょう！

ガスライターはこのフレーズを使用して、被害者の懸念が誇張されて些細なことであることを被害者に納得させます。

これは被害者の合理的な能力に対する直接の攻撃です 。

6.冗談を言うことはできませんか？

虐待者はこのフレーズを使用して、有害なことを言い、それを回避します。だから彼らは冗談めかして何か有害なことを言うのです。

被害者がそれが失礼または意地悪、または有害であると指摘した場合、虐待者はこのフレーズを使用して不快なコメントを正規化することができます。

7.あなたは私の意図を誤解しているだけです。

これは、虐待者が自分自身から被害者に責任をそらすために使用する、より直接的なガスライティングフレーズの1つです。

彼らはしばしば状況が 誤解 そして、このフレーズを使用してそれを回避しようとします。

8.問題は私にはありません。それはあなたの中にあります。

この古典的なフレーズは、犠牲者を傷つける可能性が最も高いものの1つです。

ガスライターは使用します 投影 （防衛機制） 犠牲者の自尊心を侵食する このフレーズを言うことによって。

9.助けが必要だと思います。

このフレーズは、善意で健康的に使用できますが、誤用されることもあります。もしあなたの パートナーはかなり操作的です 本来、彼らはこのフレーズを使用して、被害者の心に自己不信を抱くことができます。

彼らはこの声明を通して彼らを欺くことによって犠牲者の精神的健康状態に疑問を投げかけます。

10.それは私の意図ではありませんでした。私を責めるのはやめろ！

これは、虚偽に満ちたガスライターによる別の欺瞞的な声明です。

これを言うことによって、彼らは問題をそらすとき、純粋な意図できれいになり、無実に見えるようにしようとしています。

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11.最初からやり直しましょう。

自己愛性ガスライター 通常、これを使用して、自分の間違いや問題を認識して作業することを避けます。

これらの虐待者は、自分たちの問題に立ち向かうのが好きではありません。彼らはこのフレーズを自分たちをざっと見る方法として使用します 過去の過ち 新たに始めましょう。

12.私は嘘を容認しません。

これは、ガスライターが問題のある行動についての対立を避けるためにこのフレーズを使用する、一般的に使用される迂回戦術です。

被害者が提起した主張が虐待者の物語と一致しない場合、被害者はこのフレーズを使用して流用します。

13.あなたは体重を減らす必要があります。

ガスライターはしばしば被害者が検証と愛のために彼らに依存することを望んでいます。これは、 関係は有毒になります 。

この依存関係を作成するために、彼らはしばしば 批判に訴える 被害者の体の外観が悪いため、被害者は自分の体のイメージに違和感を覚えることになります。

14.あなたは冷たくてベッドが悪いです。

容貌とは別に、これはガスライターが犠牲者に性的健康について気分を害させるもう1つのお気に入りの攻撃対象領域です。 性的嗜好 、そして全体としてのセクシュアリティ。

さらに、このフレーズは、容認できない性的行動や 不正行為 。

15.あなたの友達はばかです。

先に述べたように、隔離はガス灯の一般的な結果です。家族や友人は通常、被害者がこれに気付く前でさえ、ガス灯の活動を特定することができます。

したがって、ガスライターは被害者にこのフレーズを使用して、被害者の合理性について質問し、 自己不信 このフレーズを言って後者を分離します。

16.あなたが私を愛しているなら、あなたは…。

このフレーズは、犠牲者をガスライターの許しや言い訳をする義務があると感じる挑戦的な立場に置くために巧みに使用されています 容認できない行動 。

17.私がだましたのはあなたのせいです。

これは、ガスライターの不本意な場所に起因します 彼らの過ちを受け入れる 。彼らは彼らがだまされたという事実を認めることができず、それはすべて彼らにかかっています。

ガスライターは自分の過ちを決して認めず、パートナーの不安の背後に隠すことで罪悪感を無視するからです。

18.他の誰もあなたを愛することはありません。

関係が非常に酸っぱくなるとき、これは最も一般的に使用されるガスライティングフレーズの1つです。

犠牲者が別れを提案する勇気を奮い立たせていると言います。ガスライターはその機会を利用して、犠牲者の自尊心を直接攻撃する可能性があります。このフレーズは犠牲者になるかもしれません 彼らは愛されていないように感じます または壊れています。

19.運が良ければ、許します。

これは、最も一般的な自己愛的なことわざの1つです。

たとえば、自己愛的なガスライターが犠牲者の責任をうまくシフトした後、犠牲者は 謝罪を開始 許しのためにたっぷり。

しかし、ガスライターが犠牲者にガスライターがしたことを許してしまうとき、彼らは犠牲者に自分自身について気分を悪くさせるためにこのフレーズを言います。

20.あなたは無条件に私を愛することになっています。

これは、乱用者が次の場合に使用するガスライティングフレーズのもう1つです。 関係は限界点かもしれません 彼らに対する愛についての犠牲者の基本的な信念を使用すること。

21.あなたがそうすることに同意したことを覚えています。

このフレーズは、虐待者が被害者の状況に関する被害者の記憶を歪めようとするもう1つの主要な危険信号です。

22.今は忘れてください。

非対立的 虐待者の性質 関係に関する関連する問題を回避するために、このフレーズを頻繁に使用するように導きます。

23.これが、誰もあなたを好きではない理由です。

このフレーズは、犠牲者の自尊心と自尊心を高めるためのもう1つのジャブです。 依存 虐待者にそして犠牲者を隔離しなさい。

24.私は怒っていません。あなたは何について話していますか？

サイレントトリートメントは、犠牲者を混乱させるためにこのフレーズを使用することによって自己愛性ガスライターによって使用される一般的な戦術です。

25.あなたは私にガス灯を当てています！

ガスライターはこのフレーズを使用して、自分で時間を購入します。残念ながら、彼らはこのフレーズを使用して被害者を苦しめることによってこれを行います。

これらのガスライティングフレーズを覚えておいてください、そしてあなた自身を注意して保護してください。

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結論

基本的に、あなたのパートナーがあなたにガス灯を当てていることに疑問がある場合でも、それを調べてください。ガス灯の状況の犠牲者になることはできます うつ病にあなたを導く そして、あなたは正気の感覚を失うかもしれません。

日によって悪化する可能性がありますので、手に負えない状況にならないようにご注意ください。あなたのパートナーがあなたと推論すると思うなら、あなたは取ることができます 専門家の助け 状況に対処するために。

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