プッシュプル関係サイクルとは何ですか？それを破る方法

記事上で

• プッシュプル関係とは何ですか？
• どのようなタイプの人々がプッシュプル関係になりますか？
• プッシュプルサイクルの基本を7段階で説明
• なぜパートナーは自分自身をサイクルにさらすのですか？
• プッシュプル関係は機能しますか？
• プッシュプルゲームのメンバーは彼らの行動を変えることができますか？
• プッシュとプルの関係を修正するにはどうすればよいですか？

カップルで押したり引いたりすることは、ゲームプレイのようなものです。多くの場合、一方または両方の参加者は 親密さを恐れて 。

残念ながら、誰かが自分自身への愛情を持っていない可能性があるため、構造化された、 安全な関係 、引き込んだ後、他の人を押しのけることがよくあります。

プッシュプルの関係は、一人一人が持ち続けたいと思う喜びと満足の瞬間があるので、かなりの期間持続可能です。

しかし、本物の愛着の可能性はなく、達成も達成できません。さらに、それぞれが制御の欠如と安定性の欠如を感じ、誰もが傷つきやすくなります。

この種のペアリングは、古い傷を癒すのに役立ちません。代わりに、それは、彼らが喜びを経験することを許すならば彼らを幸せにするかもしれない組合を楽しむことを自分自身に許さないことによって別の層を追加します、代わりにそれがうまくいくように見えるときに敗北を選びます。

この時点で、それが賢明でないかどうかを検討する必要があります 自己愛を追求する 関係に関与しようとする前に。パートナーシップで健全な絆を築くには、自己愛が必要です。

プッシュプル関係とは何ですか？

プッシュプル関係サイクルは、ゲームをプレイする明確な例ですが、それは珍しいことではないダイナミックです。

一人は一般的に、他の人に興味を持ってシャワーを浴びるプッシャーの役割を果たします。噴出する他の個々のうねりは、見当違いの感覚を発達させます 安全 。

引き手は絆が発達していると信じているので、彼らはペアリングの注目を集め、価値を感じ始めます。それでも、プッシャーは徐々に引き離され始め、無関心になります。引き手の即時の考えは、彼らが反応を引き起こすために何をしたのか疑問に思っています。

これは古典的なプッシュプル関係戦略であり、少なくとも1人のパートナーに不安定感とストレスと緊張の発作を残します。一部の人々は、ダイナミックなプッシュプル関係で繁栄します。

これらの感情的な高低は、誰もが永遠に耐えることができるものではありません。最終的に、生来の不安と断続的な高圧の状況は耐えられなくなります。

誰もがいくらか挑戦を楽しんでいますが、感情的な混乱は疲れ果てています。

あなたには愛、価値、受容があり、特別な絆の始まりがあると信じて、世界をひっくり返すと、判断に疑問が生じ、正確な認識をする能力に疑問を投げかけることになります。

健康な人は、一般的に安定していてバランスが取れており、プッシュとプルを見つけます 紛らわしい関係 、彼らに彼らが信じたことを二番目に推測させ、 拒否に対処する 、単に愛する仲間を探している人のために傷を作ります。

どのようなタイプの人々がプッシュプル関係になりますか？

理想的には、このタイプの関係が機能するためには、交際と関係に対して健康的でバランスの取れたイデオロギーを持っている人は不適格です。

プッシュプル関係理論に関与する人々は、通常、 治癒していない傷 以前の経験から、またはにさらされた 不健康な関係 彼らにパートナーシップについて不健康な態度をとらせる。

各個人は自信を欠いているか、持っている 自尊心を下げる ほとんどより。一方は放棄の問題を抱え、もう一方は親密さの問題を抱え、これらの恐れがプッシュプルの仕組みを生み出します。

プッシャーとして関係を開始します。もう1つは、放棄に対して脆弱になることを恐れてそれを回避します。これにより、ペアがパートナーシップ全体で耐えるサイクリングを構成するさまざまな段階のトーンが設定されます。

プッシュプルサイクルの基本を7段階で説明

プッシュプル理論を任意の長さでナビゲートするには、2人の異なる個人がダイナミクスを実行する必要があります。これらの人々は意識的に 放棄を恐れる または親密さまたは無意識のうちにそうします。

それぞれが低い自尊心を持っています。したがって、人はロマンチックなパートナーに価値を感じてもらうことを求め、誰かがその価値を感じるように彼らを追いかけるのを楽しんでいます。一方は仲間に窒息させられたくないでしょう、そしてもう一方は避けます 関係の不安 。

対戦にこれらの種類が1つしかない場合、もう1つは 健康的なバランスの取れた関係 スタイル、ペアリングは持続しません。

ほとんどの場合、これら2人が一緒になった場合、プッシュプルダイナミクスは最初から存在します。サイクルは最初に引き出され、その後、関係全体で引き出される可能性が低くなります。

およそ7つの段階があり、これらはこのように機能します。

1.追求

この段階では、自尊心の低い人が2人います。誰かが最初の動きをする必要があります。

一般的に、それは彼らが引き付けられている誰かを追いかける親密さを恐れている人ですが、 放棄の恐れ 最初は手に入れるのが難しい。

この人は気が進まない 脆弱になる 新しい関係に自分自身をさらすことによって。最終的には、注意を払うだけで、自尊心を高める価値があります。

2.至福

最初は、各パートナーはエキサイティングな体験を見つけるのに楽しい時間を過ごし、より多くの時間を一緒に過ごし、最終的には物理的な愛着に至ります。

残念ながら、このようなプッシュプル症候群の関係は比較的表面的なものであり、カップルは自分自身を関与させていません 親密で深い会話 。

3.撤退

しばらくして、組合を始めた人は、親密さへの恐れのために彼らが圧倒されるので、仲間を押しのけることを選びます。

親密さが発達し始めるとき、それは人に物事を冷やすか走ることのどちらかを考えるようにさせます。ほとんどの場合、この人は感情的にも肉体的にも仲間から離れます。

4.撃退

この動的な切り替えを経験しているペアは、放棄の恐れのためにポイントに配置されます。その人は、取り残されないように、引き手または追跡者になります。

彼らは、かつて受けていた注目を集めるために必要と思われることを行います。元のプーラー、現在はプッシャーは、親密さを恐れて、足が冷えています。

彼らは一人になりたいと思っており、窒息する状況を見つけ、パートナーがより多くのことを試みるほど、ますます撤退することを選択します 近づく 。見捨てられたと感じている人は、困窮しているように見え、しつこい、またはおそらく 重要であること 。

5.遠くなる

放棄を恐れて、最終的には、組合が解散した場合に自己防衛から行動して、人は引き戻されるので、傷はそれほど激しくありません。

6.調整する

現在、親密さは大幅に減少しています。親密さを恐れている仲間は、脅威のようにではなく、再び好意的な光の中で彼らの仲間を見始めます。

関係はよりもはるかに良いオプションです 一人でいる 、それで追跡は再び始まります。謝罪、注意、贈り物は、仲間の愛情を取り戻すための不快な行動に対する後悔の延長として始まります。

多少の抵抗はありますが、それでもエゴには注意が向けられており、最初に焦点を当てていた放棄よりもパートナーを持つ方が優れています。

7.平和と調和

幸福感と安らぎは、親密になりすぎたものは何もないという一人の満足感である程度に戻ります。もう1人は、ペアが関係を完全に終わらせなかったことに単に満足しています。

ステージ6と7は、最初からやり直す1と2のようなものです。これはサイクルであり、これは2つが許す限り何度でも続けることができます。本質的に、ペアリングがあまりにも真剣に進行することを望んでおらず、組合が終了することを望んでいないため、これは機能します。

場合によっては、カップルはこれらのサイクルで何年も行くことができます。場合によっては、感情的な激変が一方または両方にとって過度になります。

なぜパートナーは自分自身をサイクルにさらすのですか？

苦しんだこれらの2人の個人のためにサイクルは続きます 過去の経験からの傷 他の必要性を満たします。それは充実しておらず、健康的でも安定的でもありませんが、彼らが一人でいると信じている代替案として見ているものよりも優れています。

それぞれが深く親密なことは何も望んでいませんが、彼らは持続可能であることを望んでいます。ステージは、意味や実体のないパートナーシップを維持するためのサイクルを作成するか、ルーチンを開発しますが、パターンを継続したい限り続くことができます。

プッシュプル関係は機能しますか？

これらの関係は、彼らが経験する感情的なジェットコースターへの鎧を開発することができれば、何年も、あるいはカップルの寿命の間も続く可能性があります。

放棄を恐れている人にとって、それが究極の目的であるかどうか疑問に思う必要がある期間がわからないことは常にあります。本当に苦痛になるか、実際にはゲームの一部にすぎないという事実で快適になる可能性のある多くのサイクルを経験する場合。

親密な恐怖を持っている人は、とにかく深刻なことを何も望んでいないので、取引で失うことはほとんどありません。見捨てられることを恐れる仲間が感情的な混乱に飽きて立ち去らない限り、この人が一人にされることはありそうにありません。

プッシュプルゲームのメンバーは彼らの行動を変えることができますか？

人間関係を引き戻し、人間関係を押しのけることに関与しているペアの場合、自分が経験しているサイクルがどちらにとっても健康的ではないことに誰かが気付いた場合、状況が変わる可能性があります。

たとえそれが誰かとではなく、継続的にトラウマを抱えているのではなく、一人で健康であるという概念で大丈夫になることを意味するとしても、最終的に誰かがこのような組合が取る極端な感情的な犠牲にうんざりし、より良くなりたいと思うでしょう。

プッシュとプルの関係を修正するにはどうすればよいですか？

ホットとコールドの関係ダンスをしたり、近づいてから遠ざかったりすると、この試合の毒性に耐えてペアを感情的に消耗させる可能性があります。

悲しい部分は、プッシュとプルが周期的であるということです。つまり、混乱からの脱却はありません。対立、不確実性、圧力は、誰かが最終的にそれが不健康であることに気付くまで続きます–それが起こった場合。

これらのパートナーシップは、何年にもわたって続くことがあります。これらのパートナーはどのようにして依存症を回避し、プッシュプルサイクルから身を守ることができますか？

ここにいくつかのヒントがあります：

1.問題を特定します

理想的には、プッシュプル関係のダイナミクスを認識したい

片手で押したり引いたりする動作を作成するものとしてどちらか一方にラベルを付けるのではなく、それぞれが問題を解決するためのより良い立場にいるようにします。

それぞれが等しくサイクルに貢献しています。

2.究極の結末を避けるために共感する

したい人 関係を維持する プッシュプルダイナミックニーズの共感の毒性を取り除くことを試みます。あなたが不健康なダイナミクスで積極的な役割を果たしているという事実を所有することは、あなたがあなたのパートナーと彼らの脆弱性と恐れの引き金を理解するのに役立ちます。

共感を示すことができます コミュニケーションのラインを開く 最終的に恐怖や不安を和らげ、より健康的な愛着習慣を身につけるのに役立つあなた方一人一人の間。

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3.これらのダイナミクスがどれほどコストがかかるかを認識します

カップルは、プッシュプルペアリングのダイナミクスに夢中になる可能性があります。しかし、感情に課せられた混乱は、各人が恐怖、不安、ストレス、欲求不満、混乱、疎外感、そして怒りを経験し、それらすべてが身に着けていて不健康であるため、非常に個人を犠牲にします。

感情的な健康へのコストを認識したら、必要な変更を加えることができます。このダイナミクスを修正することは不可能ではありません。

4.相手をそのまま尊重する

一人一人に明確なニーズがあり、 愛着スタイル プッシュプルベースの作成を担当します。場合によっては、放棄の恐れが満たされるように、安全と安定を感じるために、パートナーシップの問題について長い議論をしたいと思うかもしれません。

しかし、プッシャーはこれらの会話に窒息し、圧倒され始め、最終的にはパートナーから撤退します。

代わりに、相手のユニークな試合の見方に関して相互の尊敬が生まれるとき、それぞれがそれらを押し付けるのではなく、これらの違いに対応する可能性があります。

5.距離はさわやかです

プッシャーは、パートナーシップを築くことが彼らの自己意識を犠牲にするかもしれないと感じるのではなく、彼らの個性の感覚を安心させるために距離を必要とします。

プーラーが、その時の不安、神経質、または批判的になることなく、プッシャーの活力を与える必要性を受け入れる場合、プッシャーは、引っ込めたり反発したりすることなく、自己鎮静を楽しむことができます。プッシャーが完全に注意深く愛情を込めて戻ってくる可能性があります。

6.作業を行います

他の人を直そうとすることに集中するのではなく、あなたが成長することができるようにあなたの傷のいくつかを癒すことに取り組むことが不可欠です あなた自身の健康的なバージョン 。プッシュプルサイクルの終了に貢献できます。

自信が持てるようになるまで自尊心の問題を癒すことは、不安や恐れと戦うのに役立ち、より良い視点を与え、最終的にはより健康的な雰囲気を作り出します。

7.脆弱性を許可する

プッシャーがプーラーに脅威を感じることなく定期的にある程度の距離をとるように要求するとき、プッシャーは関係に何かを与える必要があります。

プッシャーはおそらく感情的な脆弱性を示す可能性があります。それは、ある時点で親密になることと同じです。

プッシャーの心臓のこの側面の周りに壁を作る必要性を生み出す傷があるかもしれませんが、赤ちゃんのステップ、思考、以前の経験、不安、および恐れを使用すると、ゆっくりと明らかになります。

プッシャーが成功するためには、パートナーは思いやり、サポート、理解をもって脆弱性に対処する必要があります。何らかの判断があれば、撤退が差し迫っており、恐れが悪化します。

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8.パワープレイを許可しない

通常、この理論の力は、追いかけている人が無防備なままでいる間、自分自身を取得したり遠ざけたりするのに苦労している人に行きます。

小さなことでも、一人ひとりがパートナーシップの意思決定に一役買うように意識的に努力する必要があります。組合に影響を与えるすべてのものは、共有された選択でなければなりません。

9.仮定はミックスからより良いです

自分のバージョンの仲間やパートナーシップを頭の中で開発してから、画像をサポートする方法を見つけることを避けることが重要です。それは、本物のポイントであるかもしれないものの代わりにあなたの知覚に基づいてあなたの重要な他者に対して反応を引き起こします。

これを行うことにより、あなたのパートナーは、あなたが誠実な特性に否定的なスピンを生み出したので、あなたが完全に文脈から外れたと言うかもしれません。

10.健全な関係は不可能ではないことを忘れないでください

あなたがあなたの歴史の中で何を経験したか、または目撃したかもしれないかに関係なく、 健全な関係 可能です。あなたがいるプッシュプルサイクルは修正可能であり、あなたがそれぞれの感情を所有し、それらをオープンに表現することを選択した場合、あなたはより深いつながりを築く機会があります。

つまり、指を指したり、問題の作成に責任を負わせたりする必要はありません。 それらを修正する 代わりに、ダイナミクスを変更するために協力します。

プッシュプル関係のサイクルを断ち切る方法について詳しく知りたい場合は、このビデオをご覧ください。

最終的な考え

プッシュプル関係は有毒なレベルにまで成長する可能性があります。または、2人が何が起こっているかを認識し、協力してパートナーシップの方向性を変えることができます。

作業、妥協、および不快感を与える可能性のあるレベルの脆弱性の公開が必要です。それでも、他の人があなたに適していると信じているなら、古い傷を癒し始めるのにこれ以上の場所はありません。

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