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関係のアドバイスとヒント / 2025
離婚する親のための15のすべきこととすべきでないこと
記事上で
離婚はストレスの多いライフイベントであり、主に離婚は子供に長期的な影響を与える可能性があるため、子供が混ざっている場合にのみ、より困難になる可能性があります。
あなたが新しく離婚した親であるか、何年も離れているかどうかに関係なく、共同養育と子供に対処する方法を学ぶことは困難な戦いになる可能性があります。この記事では、いくつかの方法を見つけることができます 離婚に対処する 離婚した親のためにすべきこととすべきでないこと。
離婚した親は子供と一緒に時間を過ごすべきですか？
その間 お子さんと一緒に時間を過ごす 有益な場合があり、（1週間の休暇に行くなど）あまりにも多くの時間を費やすと、不利益になる可能性があります。
心理学者 小さな外出を一緒に過ごすことは、あなたの子供が両親に愛されていると感じ、彼らが感情的に満足するように成長するのを助けることができると言います。
ただし、子供と一緒に長期休暇をとる予定がある場合は、事前に子供と話し合ってください。友だちで元気な人と仲良くなることはできますが、夫婦で一緒に戻ることは考えていません。
明確な関係の区別を設定することは、子供たちがダイナミックを理解するのに役立ち、誤った希望を抱くことはありません。
離婚した親のための15のすべきこととすべきでないこと
ここにあなたが通り抜けるのを助けるいくつかの秘訣があります 離婚後の期間 親として。
あなたがすべきこと
離婚後のストレスのない環境を子供に与えるために従うべきいくつかのヒントがあります。これらはあなたとあなたの元パートナーにとって共同養育を容易にします。
1.共同養育計画を立てる
離婚するときの両親のための証明されたヒントは、離婚後を開発することです 子育ての取り決め 。離婚の過程で書面または口頭での合意に基づいてコミットメントを作成すると、子供を育てる最も効率的な方法を見つけるのに役立ちます。
離婚を経験する 子供と一緒にいることはストレスになる可能性がありますが、共同養育計画はあなた、あなたの元、そしてあなたの子供にとって移行をはるかに簡単にすることができます。子供たちと時間を均等に分け、お互いに責任を設定する方法を見つけましょう。
共同養育計画を立てることは追加の負担をかける可能性があるので、両親のための離婚のヒントは、会話を容易にし、合意に達するのを助けるために調停人を使用することです。プロの離婚調停人はまたあなたがあなたのスケジュールとニーズに合うことができる行動計画を考え出すのを手伝うことができます。
2.同様の基本ルールを設定します
一貫性とルーチンはあなたの子供の健康な発達のために不可欠です。離婚した親のように安定を提供するのは難しいように思えるかもしれませんが、子供が 愛の基盤 と信頼。
パートナーとコミュニケーションを取り、同様の基本ルールと罰則を設定することは、これらのルールが破られた場合に、子供に一貫した行動の期待を設定するのに役立ちます。
さらに、毎日の放課後のルーチンや週末の活動について話し合うことで、子供が両方の家庭で安定していると感じることができます。
リサーチ は、就寝時間、掃除、健康的な夕食とおやつ、テレビの時間制限、および家の周りの他の雑用のようないくつかの標準的な規則が子供を楽にすることを示しています。このように、彼らはひとり親によって多かれ少なかれ負担を感じず、行動しません。
3.離婚の過程とその後に愛情を示す
覚えておいてください 離婚プロセス 法廷での会合、弁護士との会合、元老院との戦い、そして経済的および感情的な不安定さは、あなたとあなたのパートナーの間だけではありません。離婚は子供たちに影響を与えます。
離婚した親へのアドバイスは、離婚手続きを通じて子供を無視しないことです。愛情を示し、彼らが愛され、世話をされていると感じさせます。
4.家族の伝統を可能な限り継続する
分離後、家族の伝統に追いつくのは難しいように思えるかもしれませんが、それでも重要です。あなたの子供は伝統を経験することによって成長し、両親とのつながりを感じる必要があります。
パートナーと一緒にいくつかの計画を立てて、どの伝統を維持できるか、そしてこれらを何年にもわたってスムーズに実行し続けるためにどのような変更を加える必要があるかを確認してください。」
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5.子供たちが自分の気持ちを伝えるのを手伝ってください
離婚の過程で、その真っ只中にいる子供たちは自分の気持ちをボトルに詰める傾向があります。彼らは彼らが 対立の理由 そして自分自身に多くの罪悪感と恥を負わせます。
あなたの子供が異常に静かになっていることに気づいたら、彼らに近づき、愛情を示し、そして彼らを快適に感じさせてください。状況について質問するように促し、彼らがまだあなたにとって非常に重要であることを彼らに安心させてください。
6.お子さんの成長とメンタルヘルスを定期的にチェックインします
子供がするのは一般的です 不安を発達させる 、うつ病、または両親が離婚したときの摂食障害。
この困難な時期にあなたの子供に注意を払うことは非常に重要です。彼らの毎日のルーチンとスケジュールを可能な限り一貫させて、彼らが健康的に食べることを確認するようにしてください。
7.あなたの子供が両方の家に慣れるのを手伝ってください
あなたの離婚後、あなたの子供はあなたの新しい家の部外者のように感じるかもしれません。彼らはまた彼らを見つけるかもしれません ひとり親 孤独な家。
移行期間はお子様にとって非常にストレスになる可能性があるため、感情的に多くのことを経験している場合でも、お子様が必要な注意を払うようにしてください。
部屋や個人的なスペースを好きなように飾るように勧めて、新しい環境に順応するのを手伝ってください。
このビデオでは、本物の体験を通して自分の部屋を子供に飾ることの感情的な影響について話します–
8.子供に必要なリソースを提供します
子供たちが両親が離婚するのを見るとき、それは非常にストレスの多い経験になる可能性があり、彼らは安全で安心を感じるために多くの注意を払う必要があります。
あなたが彼らに必要な助けを与えることができないことに気付いた場合、またはあなたの子供が落ち込んだり燃え尽きたりしていることに気付いた場合は、彼らを 治療またはカウンセリング 。
夫婦療法を専門とするカウンセラーがあなたを助け、あなたの元は離婚後の親の取り決めを考え出し、彼らに対処戦略を教えることによってあなたの子供が状況をよりよく処理し理解するのを助けることができます。
避けるべきこと
苦痛やプレッシャーなしに子供を共同養育したい場合は、完全に避けるべきことがいくつかあります。あなたがこれらの間違いを避けることができればあなたの子供にとって最善でしょう。
9.あなたの元についてあなたの子供に不快な話をしないでください
両親が離婚した後、子供は敏感になる可能性があります。たとえあなたの あなたの元との関係 岩だらけです、あなたの問題について怒鳴らないでください-彼らは彼らの2人の両親の間で引き裂かれていると感じます、それは彼らのストレスを増すだけです。
たとえあなたの子供がそれを育てたとしても、可能な限りあなたの元についてのあなたの会話を制限してください。それらについて否定的なことは何も言わないようにしてください。
10.準備が整う前に新しいパートナーに紹介しないでください
離婚した両親を持つ子供 親の関係について非常に敏感になる傾向があります。
部外者を連れてきて子供に紹介すると、彼らはより葛藤し、不快に感じるだけです。
離婚してから十分な時間が経過し、あなたの子供があなたとあなたの元に対して健康的な態度をとった後にのみ、あなたの新しいパートナーを彼らに紹介してください。
11.元とのコミュニケーションを完全に遮断しないでください
パートナーと最良の関係にない場合でも、 コミュニケーションが鍵 あなたの子供の適切な育成を確実にするために。違いを脇に置いて、子供の成長と発達のための活動とルーチンを計画できるようにします。
12.簡単な責任だけを引き受けないでください
お子様の責任を均等に分担することが重要です。の 離婚したカップル 、両方の親が同様の責任を負うことを保証することで、子供はより安全に感じることができます。
あなたが楽しくて簡単な責任を引き受けるだけだと、子供は相反する感情を持ち始め、それはより多くの問題につながるだけです。
13.あなたの元との議論にあなたの子供を巻き込まないでください
あなたがあなたの元と礼儀正しくコミュニケーションするのが難しいと思うならば、あなたがあなたの子供から離れてこれらの議論をすることを確認してください。あなたの子供の前で、あなたの元と専門的または友好的な話をするようにしてください。
あなたの子供をあなたの葛藤に巻き込むことは彼らをより混乱させるだけであり、彼らは彼らが側を選ぶことを余儀なくされているように感じ始めます。
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14.裁判所や経済的な問題を子供と共有しないでください
離婚した両親の子供として、あなたの子供はすでに多くのことを経験しています 感情的なストレス 。欲求不満を解消したり共有したりしないでください。結局のところ、彼らはただの子供です。
あなたがあなたの人生における経済的または離婚のストレスについて彼らに怒鳴ると、彼らはそれに対して責任を感じ始め、感情的な問題につながるかもしれません。
15.お子様のライフスタイルを急に変えないでください
子供たちは健康的な身体的および感情的な成長のためのルーチンを必要としています。 研究 一緒に食事をしたり、特定の活動に行くなど、家族と一緒に日常生活を送っている子供は、より感情的に健康になる傾向があることを示します。
あなたの離婚がこれらのルーチンのダイナミクスを変えたかもしれないとしても、あなたの子供が慣れているライフスタイルに遅れずについていくことを試みることは彼らが安全であなたとつながっていると感じるのを助ける最良の方法です。
結論
離婚した親にとって、これらはすべきこととすべきでないことは、子供の幸福と全体的な発達にとって重要なことに集中するのに役立ちます。
離婚した両親を持つ子供が他の子供と同じように感情的に健康になるように成長してはならない理由はありません。適切な離婚後の子育ての取り決めと感情的なサポートは、子供が成長するにつれて健康的な生活を送ることを保証することができます。
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