人間関係において感情的な調和を実践するための10のヒント

人間関係の中で感情的な調和を見つけることは、最初に必ずしも口頭でそれらのニーズを伝える必要なしに、あらゆる意味であなたを理解しているその一人を探す行為です。

無意識のうちに、大人として、個人は、子供時代にまでさかのぼってさえ、過去の関係では満たされなかったかもしれないニーズを満たすだろう誰かを探します。

感情的に調和することはすべての関係において不可欠ですが、 特にロマンチックなつながり 。このつながりがなければ、パートナーは相手に感情的に利用できない、または欠席しているように見える可能性があります。 パートナーシップに損害を与える 。

関係のアチューンメントとは何ですか

関係における感情的な調和は、 深く永続的なつながりを築く 一人一人が安全だと感じ、 他の人を信頼している 。アチューンメントとは、相手の感情を明確に言葉で表現することなく、相手のニーズを感知、理解、実現する不思議な能力です。

誰もが理解されたいという生来の欲求を持っており、 共感を示した 。それは必ずしもあなたの仲間があなたが経験していることに同意することを意味するわけではありませんが、それはあなたとつながり、 あなたの感情を認識する 。

アチューンメントで覚えておくべき主要な側面は、合意ではなく、合意も重要ではありません。

同じ状況があなたのパートナーにとってそれほど重要ではないか、彼らにストレスを少なくさせたとしても、あなたの仲間は、いわばあなたの靴に身を置くことに彼らのエネルギーを注ぎます。

それは彼らがあなたの視点からそれを見ることができ、 彼らを助けるための理解 これらの感情を超えて、あなたの最大の利益のために処理し、対処するポイントに移動します。

人間関係において感情的な調和を実践するための10のヒント

人間関係に感情的な調和がある場合、パートナーは相手の気持ちの良い感情とそれほど気持ちの悪い感情を特定し、これらに対処する方法を見つけることができます。 カップルとして一緒に気持ち 。

カップルの感情的な調和が欠けていると、感情が誤解され、最終的な対立につながる可能性があります。

アチューンメントの定義を真に把握し、それを開発するために取り組んでいます 感情的なつながり 交際中 関係が支え、信頼し、安全で、敬意を表する絆として繁栄することを可能にする非常に多くのレベルで他をよりよく理解するのに役立ちます。この目標に向けて取り組むためのヒント：

1.アクティブリスニングを練習する

多くの人が積極的なリスニングで課題に直面しています。

一部の人は彼らが 会話に参加 、しかし、頭の中を駆け巡る考えは非常に多く、ほとんどの場合、コンテンツの背後にある感情に注意を払っていないと言われていることにどのように対応するかを計画します。

正直なところ、私たちはこれらの会話の受信側にいて、関与するのは楽しい状況ではありません。アチューンメントとは何かを改善しようとするときは、その瞬間に存在することを練習する必要があります。 聞いている あなたのパートナーに。

それは、人に焦点を合わせ、彼らの表情を見て、彼らが話すときに彼らの声で感情を感じ、そして積極的に言葉を聞くことを意味します。

聞いたと感じると、パートナーがもう少しオープンになることがあります。時には、問題を解決するための有益な方法を見つけ出し、共有しながら感情を引き出すことが可能です。

響板として行動することは非常に重要であり、誰かが試みているのではありません 問題を解決するには –彼らが本当に助けを求めない限り。次に、一時停止して、単に考えを曖昧にする前に、応答に時間をかけます。

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2.よりよく理解するための質問は懸念を示します

よくわからないとき 、興味があることを示すために質問をします。何が起こっているのかをよりよく理解するには、もっと知ることが不可欠です。配偶者が店の一部しか共有していないと感じた場合は、パートナーが懸念事項を認識できるように、詳細を問い合わせてください。

人間関係における感情的な調和の重要な部分は、あなたの大切な人と何かが離れていることを特定し、彼らのためにそこにいることを試みて彼らに近づくことです。

あなたの配偶者は、あなたが彼らの苦悩やストレスを見て、あなたが彼らがそれを乗り越えるのを助けることができるようにあなたが理解したいことを理解するでしょう。それは感情的な調和を実践し、 あなたの夫を励ます 将来さらに開放するために。

3.非言語的兆候に注意を払う

感情的なアチューンメント 非言語的な手がかりを認識することと多くの関係があります。それはより良い口頭でのコミュニケーションをもたらすでしょうが、リードアップはしばしばパートナーがこれらの手がかりを感知または見て、いくつかの感情に対処する必要があると信じさせるでしょう。

調子を合わせるか、それを持っていることが重要です 深いつながり 何かがあなたをアチューンメント心理学のそのコミュニケーションの側面に導くためにいつ起きているかをあなたが知っていること。

非言語的手がかり 一人一人に固有ですが、人との時間の後、あなたは 彼らのボディーランゲージを学び始める 、それが顔の表情であろうと、おそらく姿勢の変化であろうと、あるいは彼らのエネルギーであろうと。その時点で、自由形式の質問は、起こっている感情に向かってあなたを導き始める必要があります。

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4.発現段階では検証が不可欠です

パートナーが 彼らの感情を表現する 、検証は、あなたが彼らを理解し、聞いて、見ることをあなたの仲間に示すために不可欠な要素です。励ましは積極的なリスニングの大部分です。

繰り返しになりますが、感情に同意したり、経験するような感情を見つけたりする必要はありません。それはあなたのパートナーにとって本物であり、それは重要です。

検証は正直を意味します ただし、同意しない場合は、その識別を避けるために一般的なステートメントを言うことができます。共有してくれてありがとう。彼らの意見を聞いて感謝していることを示して励ましてください。

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5.考えられるトリガーを自分で認識します

パートナーと感情的に調和することは重要ですが、仲間と調和する練習をするときは、感情に注意を払うことも重要です。あなたは、あなたへの感情、可能性のある光景、匂い、触覚、または音を引き起こす可能性のある潜在的なトリガーを避けたいと考えています トラウマを作成する 。

あなたと同じように あなたのパートナーに感謝します 共有するには、あなたもこれらのイベントを仲間に表現する必要があります。それはあなたがこれらの感情に対処するのを助けるあなたの重要な他の人に機会を与えるので、あなたはチームとして一緒に感情的な調和を練習します。

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6.非性的な方法で触れる

に精通する 物理的なタッチを持つあなたのパートナー あなたが強烈な親密さ、より深いレベルのつながりを育むのを助けることができます。

それには、抱き合ったり、抱き合ったり、お互いの髪を撫でたり、肌をマッサージしたり、気持ちのいいものを探求するための親密な接触、最終的には安全性のレベルを高めたりすることが含まれます。 二人の間のセキュリティ 。

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7.コミュニケーションを優先する

人間関係における究極の感情的な調和は、オープンで、正直で、安全なものにつながるはずです コミュニケーション 、あなたとあなたのパートナーが彼らが経験していることを彼らと共有できると感じている 彼らの仲間に口頭で感情 。

のアイデア 健全な関係 感情を乗り越えて、感情を感じている人が、経験したこれらの感情について聞いて、見て、検証して満足するまでの方法を見つけることです。

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8.パートナーの視線を数分間保持します

の行為 他人の目をじっと見つめる そして、その視線を保持することは、人々が行うのが難しい場合がありますが、それは同じ中で感情的な調和を改善するのに役立つことができる習慣です アクティブリスニングとしてのコンテキスト 。

与える人と話す 完全な直接アイコンタクトショー 言語化されたものはその人にとって不可欠であり、細心の注意を払う価値があります。

カップルは、これを練習として使用して、座っている場所で感情的に調和し、数分間、相手の目を深く見つめる練習をする必要があります。

アイコンタクトの重要性を理解するためにこのビデオをチェックしてください 信頼を築く方法 ：

9.耐性は重要です

寛容とは、自分とは異なる感情や物事の見方を受け入れることを意味します。

私たちの愛する人の現実を取り、それを私たち自身の意見や思考プロセスから切り離すことが不可欠です。 それらを理解し、助ける 彼らに対処する。

あなたが彼らにそれを手放すか、銀の裏地を探すようにアドバイスすることによって彼らの感情を却下する時は決してないはずです。これらの声明は彼らの感情を弱め、あなたが彼らを些細なことだと思うようにします。アチューンメントは、健康的でオープンで癒しの会話につながるはずです。

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10.共感

他の人があなたの共感を感じるとき、あなたは感情的な調和で成功します。共感は、あなたが彼らが経験していることを感じ、あなたが理解し、そしてあなたが それらの考えを表現する つまり、パートナーは有効性を認識します。

あなたはあなたの配偶者がこれらの感情を持つことは合理的であると言っています、そして同じ状況にある多くの人々は同じような感情を持っているかもしれません。あなたはあなたの関係が構築されるにつれてより深く成長する強いつながりを築き上げました。

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人間関係における感情的なつながりを改善できますか

感情的な調和がないことが明らかになったとき、カップルでのつながりを改善することが可能です。これを識別できる方法は、 会話は絶えず対立につながる 。

それは、パートナーが無私無欲を実践するのではなく、意見や個人的な感情を会話に取り入れているからです。 アクティブリスニング 、他の人に焦点を当てます。これは、同調するための重要な要素です。

配偶者が感情的な混乱を経験している場合、他の人が考えたり感じたりすることや、状況のロジスティクスに同意するかどうかは関係ありません。その瞬間は、配偶者と、その配偶者が現在彼らの人生で起こっていることに対処するのをどのように助けることができるかについてです。パートナーの個人的な理由は考慮されていません。

それには、検証と応答を観察して応答する必要があります 励ましの方法 何も修正しようとせずに。

最終的な考え

あなたがカップルの半分だとしましょう 感情的な調和の概念に苦しんでいます 関係で。その場合、カウンセリングは、プロセスを開始するためのガイドラインを作成するための出発点になる可能性があります。

別々の推論ツールのセットを持った2人の個人を連れて行き、彼らが 感情的な愛着を育む 時間、練習、そして時には外部の助けが必要です。

誰にとっても簡単ではありませんが、必ずしも不可能ではありません。最初の接続によっては、努力する価値があることは間違いありません。

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