人間関係における無秩序な愛着とは何ですか？

記事上で

• 人間関係における無秩序な愛着スタイルとは何ですか？
• 何が無秩序な愛着を引き起こしますか？
• 関係内のまとまりのない愛着スタイルの10の兆候
• 混乱した愛着スタイルと回避的な愛着スタイル
• 乱雑な愛着スタイルを防ぐことは可能ですか？
• あなたがまとまりのない愛着スタイルを持っている場合はどうすればいいですか
• あなたのパートナーがまとまりのない愛着スタイルを持っている場合はどうしますか？

愛着スタイルとは、世話人や大切な人など、他の人と絆を結ぶときに人々が示すパターンを指します。安全で健康的な愛着は理想的ですが、大人の愛着の問題は、人間関係の無秩序な愛着スタイルにつながる可能性があります。

ここで、まとまりのない愛着スタイルとは何ですか？に対する答えを学びましょう。混乱した性格の原因と兆候に関する情報と同様に。

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人間関係における無秩序な愛着スタイルとは何ですか？

大人の愛着問題は重要な他者との関係に波及する可能性がありますが、現実には、子供に子供を提供しなかった子育てのために、それは子供時代に始まります 安心感 と安全性。

子供の頃の影響が大人の人間関係の無秩序な愛着スタイルにつながるとき、人は恐れを持っているかもしれません 彼らの関係の中での不安 。

彼らは他の人とつながりたいと思っていますが、一方では自分自身の生存を確保したいので、他の人を遠ざけたり、親密な関係で遠ざかったりする可能性があります。

時々、そのような人々は、他の人とつながる一貫したスタイルを持っていないので、かなり予測できないように見えるかもしれません。

ほとんどの愛着スタイルには一貫した行動パターンが含まれます。つまり、特定の愛着スタイルを示す人は予測可能な行動を取ります。それどころか、まとまりのない性格スタイルは、他の人とつながるための最も不安定な方法を持っています。

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何が無秩序な愛着を引き起こしますか？

子供の頃の不適切または有害な子育てが原因であると考えられており、人は自分のニーズを満たすために自分の愛着図に頼ることができないと感じるようになるため、最終的には大人の愛着問題につながります。

によると 勉強 の中に Universal Journal of Educational Researchの調査によると、子供時代のトラウマは成人の愛着問題に関連しています。混乱した性格タイプのように、恐ろしい愛着スタイルに関連した特定のタイプのトラウマは次のとおりです。

• 身体的虐待
• 精神的虐待
• 性的虐待
• 物理的および 感情的な怠慢

それは虐待やネグレクトのようなトラウマを取り巻く恐怖の場所から生じます。子どもたちは自分たちのニーズを満たすために世話人に完全に依存しており、世話人は子供にとって安全な人であることが期待されています。

子どもの世話をするはずの人が虐待されてしまうと、子どもは人間関係が安全ではないと感じ始めます。それは子供が感じる安全性の欠如から生じ、それは成人期まで続くことができます。

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関係内のまとまりのない愛着スタイルの10の兆候

残念ながら、無秩序な愛着理論は、子供時代に発達した愛着スタイルが人々を成人期に追いかけ、彼らの関係に影響を与える可能性があると述べています。神経科学の研究はこの議論を支持しています。

実際、2016年 勉強 行動脳研究では、何年にもわたって人々を追跡し、18ヶ月齢で愛着行動を混乱させた人々は、 扁桃体 、成人期に恐怖と感情を処理する脳の領域。

この発見は、特に大人の愛着問題を発症し続ける人々にとって、子供時代の経験がどれほど重要であるかを浮き彫りにします。

子供の愛着行動は成人の機能に関連しているため、無秩序な性格タイプの成人は、人間関係において次の兆候を示す可能性があります。

1.愛情深いことと信頼すること、そしてパートナーを過度に妄想することの間で変動する

問題を抱えている人が、ある時点でパートナーを信頼し、わずかな問題の兆候で突然、妄想的、怒り、不信に切り替わるのは珍しいことではありません。

たとえば、パートナーが仕事で忙しくて電話に出られない場合、愛着パターンがまとまりのない人は、パートナーに質問し、パートナーが不誠実であるか、意図的に電話を避けていると非難することがあります。

これが起こる理由は、幼児期に無秩序な愛着を経験した人が、特に兆候に注意することを学んだからです。 放棄 または彼らは彼らのニーズを満たすために大人を信頼することができなかったので危険。

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2.彼らは恐れているようです

性格がまとまりのない大人は、常に傷つくことを恐れているため、人間関係を楽しんでいないように見えるかもしれません。

彼らは、自分たちの生活の中で重要な人々に失望したり拒絶されたりすることは避けられないと信じるようになったため、傷つきそうなことを恐れるときはいつでもパートナーを激しく非難する可能性があります。

3.ある瞬間にしがみつき、次の瞬間は遠くにいる

怪我をすることへの恐れのために、まとまりのない性格の人は 非常にしがみつく ある瞬間はパートナーを近づけますが、次の瞬間は親密さを恐れ、執着しすぎるとパートナーが傷つくのではないかと心配するため、遠くになります。

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4.関係の中で紛らわしい行動を示す

そのようなパターンを持つ人は他の人とつながる一貫したパターンを持っていないので、彼らは時々暑くて寒い行動を示すことによって彼らのパートナーを混乱させるかもしれません。

彼らは1分間パートナーに対して憎悪的な振る舞いをするかもしれません、そして次の1分間は彼らを離れないように彼らのパートナーに懇願します。

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5.感情を調整することの難しさ

扁桃体は恐怖を処理する責任があり、誰かがこの問題を抱えている場合、扁桃体が肥大している可能性が高いことを忘れないでください。

これは、彼らが過度に感情的に反応し、感情を調整するのに苦労している可能性があることを意味します。

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6.妨害関係

大人、特に無秩序な性格に愛着の問題がある場合、人々は 自分たちの関係を妨害する 。

大人はとにかく関係が失敗すると信じているので、彼らはパートナーを押しのけることができる方法で行動し始め、 関係の終わり 。

Raquel Peelが、特定の行動が関係を妨害する方法について説明しているこのビデオをチェックしてください。

7.否定的な世界観

別のまとまりのない愛着の例は、否定的な傾向を持つ傾向です。

これは、まとまりのない愛着行動を持つ大人が他の人を否定的に見て、彼らがひどく欠陥があることを期待し、 信頼できない 。

彼らは、実際には他の人が意図的に悪意を持っていると信じているかもしれませんが、彼らは単に正直な間違いを犯しただけです。

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8.親密さへの恐れ

それは親密さへの恐れを伴います。つまり、このような相互作用の方法を持っている人は、距離を置き、入るのをためらうかもしれません。 より緊密な関係 。

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9.警告なしに関係から撤退する

人間関係では、まとまりのない性格は、ある瞬間は幸せで婚約しているように見えますが、その後、警告なしに、明確な理由もなく撤退して行方不明になり、友人や重要な他の人に何が悪かったのか疑問に思います。

10.常に不安に見える

他人は信頼できないと人を信じさせる可能性があるので、彼らは常に心配しているかもしれません 関係の状態 。

彼らは常に彼らのパートナーが幸せであるかどうかを疑問視し、最小の議論が 関係の崩壊につながる 。

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混乱した愛着スタイルと回避的な愛着スタイル

時々、無秩序な愛着スタイルと回避的な愛着スタイルの間に混乱があるかもしれません。

2つの違いを理解するには、最初に さまざまなアタッチメントスタイル 、次のとおりです。

• 安全： この愛着スタイルの大人は、他の人との距離が快適です。

• 気になる： これらの大人は、人々が彼らを離れることを恐れて、他の人と親密になることを過度に心配しています。

• 回避性 ：回避的な愛着スタイルを持っている人は、親密さに不快感を覚え、他の人から距離を置く可能性があります。

このスタイルを不安な愛着スタイルと区別するのは、まとまりのない性格が愛着パターンを設定していないことです。

不安な愛着のある人は、他の人への愛着を取り巻く不安を一貫して示しますが、問題は不安と回避性の間で振動したり、愛着行動の識別可能なパターンを示さなかったりする可能性があります。

場合によっては、 混乱した無秩序な愛着パターン。

によると メアリーエインスワース 、愛着理論の背後にある主要な理論家である愛着困難の子供たちは、歩き回ったり、混乱を示したり、凍ったりするなど、愛着図の存在下で混乱しているように見えることがあります。

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乱雑な愛着スタイルを防ぐことは可能ですか？

愛着理論は、愛着スタイルは、子供の主な世話人との相互作用に基づいて、子供時代に開発されると述べています。

これは、問題を防ぐために、親は健康的で一貫した世話をする行動を示さなければならないことを意味します。それを防ぐことはできますが、自分の愛着の問題を抱えている親はこれらの問題に対処しなければなりません。

愛着の問題や子育てのスキルが低い親は、自分の出身家族からのサイクルを繰り返す可能性が高いため、 子育てクラス または子育てのより健康的な方法を学ぶための療法。

この愛着スタイルは、自分自身の精神的または感情的な健康上の問題を抱えている親をサポートすることによっても防ぐことができます。繰り返しますが、治療は彼らがこれらの問題に取り組み、子育てを改善するのに役立ちます。

最後に、それは児童虐待やネグレクトの場合の介入によって防ぐことができます。虐待やネグレクトはトラウマになり、そのようなスタイルにつながる可能性があるため、家族がこの行動を止め、子供たちを安全に保つためのサービスを受けることが重要です。

研究 報告する in Child Abuse＆Neglectは、親子療法、親教育など、子供時代のトラウマを減らすことを目的とした介入の効果を評価しました。 家族行動療法 。

彼らは、これらの介入が子供の行動上の問題を減らし、将来の虐待やネグレクトを防ぎ、無秩序な愛着の蔓延を減らし、親子関係を改善する可能性があることを発見しました。

要約すると、答えは、健康をサポートする早期の介入で 親子の絆 、まとまりのないアタッチメントスタイルを防ぐことができます。

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あなたがまとまりのない愛着スタイルを持っている場合はどうすればいいですか

それを防ぐことはできますが、一部の人々は、すでに確立された無秩序な性格で成人期に達する可能性があります。幸いなことに、子供時代のトラウマを克服し、人間関係における無秩序な愛着の影響を減らす方法があります。

治療 はそれを克服するための便利なツールの1つであり、安全な愛着行動を改善し、不安な愛着行動を減らすのに効果的であることがわかっています。

治療では、無秩序な愛着治療は、成人の愛着問題の原因となった子供の頃の経験について話し合い、 過去のトラウマが愛着にどのように影響したか 他の人に、そして周囲の恐怖を克服するための戦略を開発する 親密な関係 。

一部の人々はまた恩恵を受けるかもしれません カップルのカウンセリング 人間関係においてこの愛着スタイルを介して作業します。

セラピストは、関係の両方のメンバーが中立的な環境で懸念を表明し、愛着スタイルが彼らにどのように影響するかを理解するのを助けることができます 関係のダイナミクス 。

専門家の介入を超えて、あなたが次のような無秩序な愛着スタイルの兆候を示していることに気付いた場合 親密さを恐れる 、過度に妄想的で不信感があり、幸せとパートナーからの離脱の間で変動しているので、次のことを検討することができます。

• あなたの恐れは子供の頃の問題に根ざしている可能性が高く、パートナーからの実際の脅威に基づいていない可能性があることを認識してください。

• 相手が不信感を抱いている、またはあなたを傷つけようとしていると思い込むのではなく、相手の行動に疑問を抱き始めたら、相手に疑いの利益を与えることを検討してください。

• パートナーから離れたいという衝動を感じたら、代わりに手を差し伸べて、落ち着いて相手に恐れを説明してください。

• パートナーを激しく非難したり、感情的な爆発を起こしたりするきっかけを認識し、対処するための新しい戦略を立ててください。

• パートナーの行動についての別の説明を見てみましょう。この問題では、あなたは否定的な見通しを持っている可能性があります。

そのため、パートナーが電話に出られないなど、潜在的に無害な行動を不正行為の兆候として認識します。代わりに、交通渋滞や職場での会議中にパートナーが電話に出られなかったなど、別の説明を検討してください。

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あなたのパートナーがまとまりのない愛着スタイルを持っている場合はどうしますか？

たぶんあなたはこの問題を抱えている人ではなく、苦労しているのはあなたのパートナーです。パートナーに無秩序な性格の兆候があることに気付いた場合は、次のヒントを検討してください。

• パートナーの行動は恐怖と苦痛の場所から来ていることを理解し、認識してください。パートナーは人を傷つけることを意図していません。
• 協力的であること あなたのパートナーがしたい場合は聞いて喜んで 彼らの恐れについて話し合う あなたと。
• あなたのパートナーが表示するときにそれを実現します 妄想的な行動 そして、あなたが彼らを傷つけるために何かをしているのではないかと心配しているので、たとえ彼らがあなたにばかげているように見えても、彼らの気持ちは非常に現実的です。
• 我慢して 信頼を築く。あなたのパートナーは、人生の早い段階から、彼らを愛するはずの人々を信頼できないことを学びました。そのため、信頼関係を築くには時間と一貫性が必要です。
• パートナーの愛着の問題が持続し、問題が非常に大きくなり、それが困難になった場合 関係を維持する 職場や他の家族との関係など、生活の他の分野で機能する場合は、 カウンセリングを求める そして、彼らと一緒にセラピーに参加して、支援する方法を学ぶことを申し出ます。

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結論

乱雑な愛着スタイルは、たとえ彼らが愛と 献身 。

混乱した性格は子供時代に根ざしている傾向があるため、大人の愛着問題を克服するには、人の考え方や行動を変える必要があります。

あなたやあなたのパートナーがこの愛着スタイルを持っている場合、この愛着パターンを持つ人は他人を信用せず、見捨てられることを恐れているので、あなたの関係には恐れや不安がある可能性があります。

このアタッチメントパターンが邪魔になる場合 健全な関係 、関係の中でコミュニケーションする健康的な方法を学ぶために治療法を探す時かもしれません。

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